Comment remplacer le sucre

De nos jours, le sucre est un produit très difficile à abandonner. Presque chaque seconde n'est pas en mesure de surmonter son attachement au sucre. Et si quelqu'un combats Avec l'amour des bonbons afin de se débarrasser du surpoids, c'est-à-dire des personnes qui ne sont pas recommandées pour des raisons de santé pour la santé.
Il est difficile de vous limiter dans tous les besoins et peu de gens savent qu'il existe plusieurs alternatives agréables pour les sucbs dents. La douceur est la même et il y a beaucoup moins de nocive.

Toute personne doit consommer au moins une petite quantité de sucre, il contient également certaines substances qui ont un effet bénéfique sur le corps. Mais il convient de considérer qu'il y a des substances beaucoup plus nocives, donc si vous décidez de mettre le chiffre dans l'ordre ou de soutenir la santé, vous devez soit refuser le sucre ou le remplacer par un produit moins nocif.

• Fruits secs. Les raisins secs, les dates, les abricots séchés et de nombreux autres produits peuvent remplacer le sucre. L'essentiel est d'apprendre non consommer Plus de 100 g par jour et buvez de l'eau, sinon vous pouvez oublier la figure parfaite.

• SUCH-SUBSTITUTES. Diverses sociétés offrent des substituts de sucre complètement différents. Bien sûr, leur utilisation n'est pas recommandée, car la composition n'inclut pas les substances naturelles.

• Stévia. La plante a un goût similaire au miel, très sucré et complètement pas haut-calorie. Stévia Il a un effet favorable sur le corps humain. Cela s'améliore circulation, le processus digestif, et élimine également les substances nocives du corps. L'usine peut être achetée dans presque toutes les pharmacies de la ville sous forme de poudre. Avant utilisation, vous devez vous familiariser avec les instructions d'utilisation, car la posologie de chaque fabricant peut être complètement différente.

• Nectar Agawa. Ce produit peut être remplacé par du sucre, mais il convient de considérer qu'il a une teneur en calories assez élevée. La base du nectar est le fructose, vous pouvez acheter un produit dans des magasins en ligne, des pharmacies ou des services spécialisés pour les diabétiques. Il convient de considérer que pour les personnes en surpoids et essayant de perdre du poids, ce type de sucre -Substituter ne convient pas.

• Sorbit. Une espèce que de remplacer le sucre, dont le moins est une teneur en calories excessive. Le produit n'est pas beaucoup plus sucré que le sucre, mais il ne correspond pas catégoriquement à perdre du poids. Il convient de noter que l'utilisation de sorbitis en grande quantité peut nuire aux intestins.

• Sirop d'érable. Le produit peut remplacer le sucre et enrichir le corps une personne atteinte de vitamines et les sels nécessaires. En raison des antioxydants contenant, le sirop d'érable a un effet antiviral, en outre, il a une teneur en calories minimale.