آیا شما خودتان را وعده شروع به از دست دادن وزن از دوشنبه؟ خسته کننده ورزشی برای شما نیست، شما به خواب در مورد به نشستن هنوز و کیلوگرم اضافی از دست دادن؟ شما ترساندن رژیم های غذایی سخت و شما را به محدود کردن خود در هر چیزی استفاده نمی شود؟ پس از خواندن راهنمایی های زیر، شما را در درک که چگونه به از دست دادن وزن اگر هیچ اراده وجود دارد!
1
غلبه بر راه بزرگ به مراحل کوچک است. شما انجام خواهد داد به اندازه کافی به منظور کاهش وزن ندارد؟ سپس برای شروع خرید ترازو. شاید شما در باید چند کیلو غیر ضروری شما جمع شده اند علاقمند نیست؟ هنوز نتایج غیر واقعی قرار داده است. برای کاهش وزن، اقامت "تنبل"، وعده به خودتان است که ما حداقل 1/2 کیلوگرم به مدت یک هفته پرتاب. اگر شما موفق، شما خودتان را چیزی از لباس خرید!
2
دوستان خود تماس بگیرید. شما احتمالا یک دوست که به طور سیستماتیک در ورزش درگیر است. شما بپرسید به شما کمک کند. اجازه دهید آن را از خانه کشیده شده است. آن را کار نمی کند برای او، اما به طوری که شما حرکت به دور از یخچال و فریزر و صرف زمان در هوای تازه.
3
خرید یک لباس و یا کت و شلوار. قفل و خرید یک لباس زیبا و یا یک کت و شلوار برای 1-2 اندازه کمتر است. شما خواهید انگیزه برای کاهش وزن دارند و به لباس های جدید را دریافت کنید.
4
"نه" رستوران ها، "بله" مواد غذایی مفید. آیا شما استفاده به بازدید فست فود با دوستان؟ ارائه آنها چیزی جدید. در رستوران مواد غذایی سالم است. سعی کنید غذاهای جدید را برای خودتان. دقت بررسی مواد تشکیل دهنده، و در خانه سعی کنید به خودتان یک ظرف است. شروع به تغییر عادات غذا خوردن خود را از گام های کوچک.
5
خواندن بسیاری از کتاب. دانشمندان ثابت کرده اند که یک فرد قادر به از دست دادن کالری حتی در حالی که خواندن کتاب است. این کمک خواهد کرد شما از دست دادن وزن منفعلانه و با بهره مند شوند.
6
با ثبت نام در کلاس های گروه. افراد با قدرت ضعیف اراده ایده آل برای ورزش در یک گروه هستند. آن را به شما را تحریک به نگه دارید تا با بقیه است. کلاس بلافاصله یک شخصیت ثابت به دست آوردن، چرا که هیچ کس می خواهد به بدتر از دیگران!
7
گفتگو با دکتر خود. اضافه وزن اغلب برگ چاپ ناخوشایند. خارج، می بینید پوست flabless، اما شما هیچ ایده چه چیزی در داخل شما اتفاق می افتد. مطمئن باشید که به تصویب آزمون، بحث به متخصص تغذیه. شما نیاز به از یک متخصص آنچه شما در انتظار در آینده اگر شما همچنان برای به دست آوردن وزن اضافی بشنود.
در حال حاضر شما را در درک که به کاهش وزن با یک قدرت ضعیف خواهد شد، شما نیاز به شروع به حرکت با گام های کوچک. سعی کنید به خودتان را احاطه کرده با اشیاء که بطور مداوم شما را از هدف خود را به یاد - پرتاب از اضافه وزن. خرید کتاب در مورد تغذیه مناسب، تغییرات مواد غذایی در یخچال و فریزر، بحث با متخصصان در مورد شیوه زندگی است.
به اشتراک گذاشتن مشاوره:"چگونه به کاهش وزن اگر هیچ اراده وجود دارد"
و من یک مقدار زیادی از لباس های زیبا که من در 1-2 بار قرار داده، زیرا آن را بسیار انگیزه است. فقط اگر ما در مورد لباس عروسی صحبت کردن نیست. دوستان؟ بنابراین این "موجودات" (از ایجاد کلام خدا) له با من و سپس پیتزا، سپس سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده، سپس بر روی کباب نامیده می شوند. و وقتی که من می گویند که من تولستوی شد، پاسخ این است که آنها به من و مانند دوست دارم. از آنجا که من این مقاله را بخوانید و سپس من خودم اعتراف کنم که کاملا از خواست و اراده داشته باشد!
شما مهم هستند ناامیدی نیست. انگیزه، در واقع، پیدا کردن بسیار ساده است. من هم با این وجود مشکلات، اما در حال حاضر، ذوب فقط چربی، احساس می کنم حق خودم، که آن را آسان تر شد)) من در رقابت از TNT شرکت می کنند، و سفر به سیشل و انگیزه در میان بازی وجود دارد کاهش وزن. من چنین تعصب و غیرت به کاهش وزن به حال هرگز)
دیانا، اگر به دیابت وجود دارد، پس بهتر است به درخواست تجدید نظر به دکتر. من فقط prediably و من به دست دادن وزن در ابتدا Reduxe هنر دریافت، کار سوخت و ساز بدن به ایجاد کنم. که فقط پس از آن وزن شروع به کاهش، شادی من است هیچ محدودیتی وجود ندارد))
انگیزه در کاهش وزن برای همه خود، نکته اصلی این است برای پیدا کردن آن. برای من، این یک ارگانیسم سالم است و میل به احساس زیبا. به علاوه مهم است که برای پیگیری پیشرفت، نتیجه قابل مشاهده کمک می کند تا به رها کردن. برای سرعت بخشیدن به این روند، من turboslem در روز، شب (من سفارش phytomarket.ru) قبول، آن قابل توجه با آن را آسان تر به خودتان را تحت کنترل نگه داشتن است.
2
1352
و من یک مقدار زیادی از لباس های زیبا که من در 1-2 بار قرار داده، زیرا آن را بسیار انگیزه است. فقط اگر ما در مورد لباس عروسی صحبت کردن نیست. دوستان؟ بنابراین این "موجودات" (از ایجاد کلام خدا) له با من و سپس پیتزا، سپس سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده، سپس بر روی کباب نامیده می شوند. و وقتی که من می گویند که من تولستوی شد، پاسخ این است که آنها به من و مانند دوست دارم. از آنجا که من این مقاله را بخوانید و سپس من خودم اعتراف کنم که کاملا از خواست و اراده داشته باشد!
شما مهم هستند ناامیدی نیست. انگیزه، در واقع، پیدا کردن بسیار ساده است. من هم با این وجود مشکلات، اما در حال حاضر، ذوب فقط چربی، احساس می کنم حق خودم، که آن را آسان تر شد)) من در رقابت از TNT شرکت می کنند، و سفر به سیشل و انگیزه در میان بازی وجود دارد کاهش وزن. من چنین تعصب و غیرت به کاهش وزن به حال هرگز)
باید نوعی از انگیزه برای کاهش وزن وجود داشته باشد. من شخصا سلامت، به عنوان من با دیابت رنج می برند و این بسیار مهم برای از دست دادن وزن بود.
دیانا، اگر به دیابت وجود دارد، پس بهتر است به درخواست تجدید نظر به دکتر. من فقط prediably و من به دست دادن وزن در ابتدا Reduxe هنر دریافت، کار سوخت و ساز بدن به ایجاد کنم. که فقط پس از آن وزن شروع به کاهش، شادی من است هیچ محدودیتی وجود ندارد))
انگیزه در کاهش وزن برای همه خود، نکته اصلی این است برای پیدا کردن آن. برای من، این یک ارگانیسم سالم است و میل به احساس زیبا. به علاوه مهم است که برای پیگیری پیشرفت، نتیجه قابل مشاهده کمک می کند تا به رها کردن. برای سرعت بخشیدن به این روند، من turboslem در روز، شب (من سفارش phytomarket.ru) قبول، آن قابل توجه با آن را آسان تر به خودتان را تحت کنترل نگه داشتن است.