Πανεμορφη Λεπτός τα πόδια με Ακριβής γόνατα πάντα ήταν ένας από Κύριος γυναίκες kozray. Αλλά τι Ιδιο φτιαχνω, κανω, αν φύση δεν Ντάλα Τέτοιος Οφέλη, ή το Ήταν, αλλά Γκρίζο από–ανά ηλικία χαρακτηριστικά ή αντιπάθεια Προς το Φυσικός Φορτία? Ακόμη και v Τέτοιος. υπόθεση μπορώ κάνω δικα τους γόνατα περισσότερο Ελκυστικός. ΕΝΑ εμείς Πες μου πλέον Αποτελεσματικός Μεθόδους Για επιτεύγματα Αυτό γκολ.
Σημείωση απαρτημένος, τι αποταμιεύω Λίπος πάνω από γόνατα, πως και v όποιος αλλο Ανταλλακτικά θηλυκός Σώμα, γρήγορα και παθητικά δεν Οποτεδήποτε. Εδώ επίσης Χρειάζομαι συγκρότημα μια προσέγγιση – σωστά θρέψη, Καλλυντικό διαδικασίες και Φυσικός Φορτώνω. V συμπεριφορά Θρέψη απαραίτητη όριο αριθμός Δεκτός Απλός Υδατάνθρακες και λίπη, ένα επίσης Αλας και αιχμηρός πιάτα. Πλεονέκτημα θα ανά Λαχανικά, πλιγούρι βρώμης, Μούρα και γαλακτικό οξύ Προϊόντα. Εξάλλου Προσπαθήστε τελευταίος ρεσεψιόν Τροφή φτιαχνω, κανω δεν αργότερα, πως ανά 3 ώρες πριν ύπνος και επωδός από τροφή v ροή δύο ώρες μετά Εκπαίδευση.
Βοήθεια αντιμετωπίζω με « Νυσταγμένος» γόνατα μασάζ και Ειδικός Καλλυντικό κεφάλαια. ΠΡΟΣ ΤΟ Παράδειγμα, κάνω δικα τους γόνατα περισσότερο Κομψός μπορώ στο Βοήθεια σκληρός Γάντια ή mochliki, απλά Αρκετά Μασάζ Πρόβλημα Θέσεις στο Υιοθεσία ψυχή. Επίσης μπορώ χρήση Αντι-κυτταρίτιδα ξεφλούδισμα ή κρέμα, Τυλίγω με Μέλι ή μπλε Γλίνα.
Δεν πιο λιγο Αποτελεσματικά και ότι η άσκηση: Σήκω πάνω επί πάτωμα επί αγκαλιά (ΕΠΙΤΥΧΙΑ επί Περισσότερο εγκαταστάσεις χαλί), στο είναι Τραβήξτε προς τα έξω σώμα v ένας γραμμή και αργά, κατά μέρος Θα είναι σε θέση να, Γέρνω πλαίσιο πίσω. Στο είναι Προσπαθήστε γραμμή Σώμα δεν « Διακοπή» – δεν απογοητεύω Κρότος, δεν στροφή. Στο μέτρο η άσκηση δεν από πνεύμονες, Για Αρχή αρκετά θα φτιαχνω, κανω ζεύγος προσεγγίσεις επί 10 μια φορά.
Ακόμη ένας Καλός η άσκηση Για Πανεμορφη γόνατο: από Κανονισμοί ορθοστασία, χεριών επί μέση, Στροφή ένας πόδι v Γόνατο. Έτσι, προς το ισχίο Ήταν παράλληλο ημι. Δεν Βιασύνη Ισιώνω ανυψωμένος πόδι, Κατασκευή λάκτισμα προς τα εμπρός. Προς το φέρνω σε πέρας Αποτέλεσμα, “Τσίλι” Λίπος πάνω από γόνατα επί 10 μια φορά Καθε πόδι.
Κάνω δικος σου γόνατα περισσότερο Σφίγγω μπορώ και στο Βοήθεια καταλήγω. ΠΡΟΣ ΤΟ Παράδειγμα, από Κανονισμοί ορθοστασία, τα πόδια επί πλάτος ώσοι Τραβήξτε προς τα έξω προς τα εμπρός χεριών και Πιάνω δικα τους v κλειδαριά. Δεν Παραλείποντας Χεριώ, επί Αποπνέω Σιτάρι Έτσι, προς το δικος σου γοφούς ήταν Παράλληλο ημι. Διαμονή v Ήχος 15–20 Δευτερόλεπτα, μετά τι επί εισπνέω υψώνω πίσω. Λίγο χαλαρώστε και Επαναλαμβάνω καταλήγω Ακόμη 9 μια φορά.
Επιπροσθέτως Συνιστάται περισσότερο Περπατήστε με τα ΠΟΔΙΑ (παρόλο θα 50–60 λεπτά v ημέρα), επί δυνατότητες δεν Χρησιμοποιώντας τέτοιος οφέλη πολιτισμός, πως ανελκυστήρας και δημόσιο μεταφορά. Υψηλά Αποτελεσματικός v συμπεριφορά τιράντες πόδι πηδώντας στο σχοινί, τρέξιμο, Ιππασία επί ποδήλατο, πατινάζ επί Κυλίνδρων και κολύμπι. Στο είναι δικαστικά έξοδα θυμάμαι, τι αρραβωνιασμένος Αθλητισμός, εσείς Κίνηση περισσότερο Πανεμορφη δεν μόνο δικα τους γόνατα, αλλά και όλα σώμα, Οικονομία υγεία. Επιλογή Ενεργός Ασκηση Για Αξιοπιστία από Λίπος πάνω από γόνατα Βλέπω επί βίντεο.
1
742
Τοπικά, είναι αδύνατο να χάσετε βάρος ... είναι απαραίτητο να εκτελέσετε πλήρως τη διαδικασία. Αλλά, παρεμπιπτόντως, κατάφερα να απαλλαγούμε από θερμίδες από αυτές τις πτυχές, την κατάρτιση + νηστεία για τη βελτίωση της καύσης λίπους (L-καρνιτίνη αθλητισμός εμπειρογνώμονας) - υπάρχουν ήδη πόδια δεξιά από το κάλυμμα ... Δεν μπορώ να πέσω στην αγάπη - δεν προφέρω πραγματικά την επιτυχία μου))