Πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα 5 κιλά στο σπίτι χωρίς δίαιτες

Όχι ο καθένας από εμάς είναι έτοιμος να ακολουθήσει το εξαντλητικές δίαιτα για χάρη ενός λεπτή σιλουέτα. Δίαιτα σχετίζεται με κάτι καρδινάλιος, τρομερό, σύνθετη και ανέφικτη. Αν δεν έχετε χρόνο για να συγκεντρώσει όλη τη δύναμη της θέλησης και να καθίσει για τη διατροφή, στη συνέχεια, να δώσουν προσοχή σε εναλλακτικούς τρόπους απώλειας βάρους.

1

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα - Αερόβια φορτίου

Για να χάσετε ένα μεγάλο αριθμό κιλών σε μια εβδομάδα, θα χρειαστεί να ιδρώσει καλά! Αερόβια φορτίο θα σας βοηθήσει γρήγορα να χάσουν βάρος και να τραβήξει τις ζώνες πρόβλημα. Τώρα μπορείτε να ασχοληθεί με αερόμπικ χωρίς να φύγετε από το σπίτι, την περιήγηση στις τάφρους βίντεο από το πούλμαν.

2

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα - κρέμα κατά της κυτταρίτιδας

Πριν από την άσκηση των σπορ, μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας και να θέσει σε ειδικά αντι-κυτταρίτιδας παντελόνι. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι θα υπάρξει ένα καμίνι του δέρματος, έτσι ώστε σε μια τέτοια «πυρομαχικά» δεν κοστίζει περισσότερο από 10-15 λεπτά.

3

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα - διαδικασίες Μπάνιο

Να είστε βέβαιος να πάρει το μπάνιο με την προσθήκη σόδας. Αυτό το οικονομικό προϊόν έχει αποδειχθεί πολύ καλά. Ορισμένες γυναίκες σε ένα καθίσει να χάσει ένα κιλό. Μετά το μπάνιο, να ζητήσει από τον αγαπημένο σας πρόσωπο για να κάνετε ένα μασάζ.

4

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα - γκάμα χρωμάτων

Πολλοί γνωρίζουν ότι τα χρώματα που πλήττονται ιδιαίτερα από εμάς. Κόκκινο χρώμα διεγείρει την όρεξη, αλλά ψυχρά χρώματα: μπλε, μοβ, κλπ Αντιθέτως, η όρεξη καταστέλλεται. Οι διατροφολόγοι δεν είναι μάταια συμβουλές για να επιλέξετε πιάτα σε ψυχρά χρώματα. Έτσι ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος ανάκτησης.

5

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα - ποτό περισσότερο νερό

Αυτή η συμβουλή δεν είναι κατάλληλο για όσους έχουν την τάση να το πρήξιμο, που έχουν προβλήματα με την καρδιά και τα νεφρά. Σε κάθε περίπτωση, πριν από την αποτίναξη 5 κιλά στο σπίτι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το νερό βοηθά για να σκοτώσει το αίσθημα της πείνας, γεμίζοντας τον ελεύθερο χώρο στο στομάχι. Θέλετε να τρώτε λιγότερο, ως εκ τούτου, να χάσετε βάρος.

6

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα - αίσθηση σωστά

Θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες στη διατροφή:

• προσθέστε λίγο αλάτι στο φαγητό?
• Υπάρχουν 5 φορές την ημέρα, αλλά μικρές μερίδες?
• να μην εισέλθουν στο διαιτολόγιο των sacharo υποκατάστατων?
• καλύτερη τρώνε βραστά προϊόντα γνωστά σε σας.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσετε βάρος με 5 κιλά στο σπίτι. Αν χρειαστεί να χωρέσει επειγόντως στο αγαπημένο σας φόρεμα ή «να κερδίσει την ουρά» στην παραλία, στη συνέχεια, να συγκεντρώσει το θέλημα του γροθιά και να αρχίσει να δρα!