Η υπερβολική πληρότητα μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες. Τα παιδιά με ένα τέτοιο πρόβλημα αντιπροσώπευαν όχι εύκολο. Είναι δύσκολο να τρέξουν, να πηδήξουν, να οδηγήσουν τις σκάλες επάνω. Προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος, εμφανίζονται η δύσπνοια. Το παιδί μπορεί να γίνει κλειστό και χαμηλό αναλώσιμο. Οι συνομηλίκοι συχνά πειράζουν τέτοια παιδιά. Και αντί να παρατηρούν δίαιτες, τα παιδιά αντίθετα αρχίζουν να τρώνε το άγχος τους. Σε μια τέτοια κατάσταση, οι γονείς πρέπει να έρθουν στο παιδί τους.
1
Η παχυσαρκία είναι πρωταρχική και δευτερογενής. Πρωτογενής - Όταν το αγαπημένο σας παιδί είναι υπερβολικό. Ή ένα παιδί κινείται λίγο, πολλά κοσκινισμένα με τηλεόραση ή υπολογιστή. Το δευτερογενές είναι συνέπεια των ασθενειών του νευρικού συστήματος, της κληρονομικότητας, των ασθενειών των εσωτερικών οργάνων. Οι γονείς είναι άμεσοι ένοχοι της πληρότητας των παιδιών. Έτσι ώστε το παιδί να πέσει το βάρος, είναι απαραίτητο να το τροφοδοτήσετε σωστά. Για την επιλογή της σωστής διατροφής, επικοινωνήστε με τον διαιτολόγο γιατρό σας. Παρά όλα αυτά διατροφή τόσα πολλά. Τι ακριβώς ταιριάζει το παιδί σας, ο γιατρός γνωρίζει καλύτερα. Κατά προσέγγιση μενού μπορείτε να κατεβάσετε εδώ - Δίαιτες για παιδιά.
2
Δεν πρέπει να καθίσετε σε μια διατροφή μόνο ένα παιδί, οι γονείς πρέπει επίσης να πάνε στη σωστή διατροφή. Εάν περιορίζεται στην τροφή θερμίδων, τότε όχι μόνο το bloodsoon, και η μητέρα μου με τον μπαμπά. Δεν θα υπάρξουν πολλοί πειρασμοί στο ψυγείο - είναι ευκολότερο να χάσετε βάρος.
3
Η ισχύς πρέπει να είναι διαφορετική. Αποκλείστε τα λιπαρά προϊόντα από το μενού, αντικαταστήστε όλα τα λίπη με κρεμώδες λάδι. Καταναλώστε φρούτα, λαχανικά περισσότερο. Lenten κρέας και ψάρια που απαιτούνται για να δώσουν περισσότερο από 1 φορά την ημέρα, τα προϊόντα γαλακτικού οξέος (Kefir, Cottage Cheese, Prokobvash) - κάθε μέρα.
4
Θα πηγαίνουν συχνά σε κοινές περπάτημα, πεζοπορία στη φύση. Ιδανική λύση για την απώλεια των επιπλέον κιλών τζόκινγκ, από κοινού κινείται παιχνίδια, εκδρομές με ποδήλατο. Είναι απαραίτητο να ζήσει ενεργά, υπάρχει ένα πολύ φρέσκο \u200b\u200bαέρα, κάτω βόλτα στον τομέα των μεταφορών, περισσότερο περπάτημα. Σημειώστε το παιδί σε οποιοδήποτε αθλητικό τμήμα ή σχολή χορού, πισίνα. Τα περισσότερα φορτία, τόσο το καλύτερο.
5
Δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι τα προβλήματα των περιττών κιλών βρίσκονται μόνο στα τρόφιμα, υπάρχει επίσης μια σημαντική πτυχή - ψυχολογική. Λόγω της πληρότητας του παιδιού πείραζαν στο νηπιαγωγείο ή το σχολείο, στην αυλή. Συχνά, με αυτή την ατυχία, τα παιδιά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τον εαυτό τους. Λοιπόν, αν με τους γονείς την εμπιστοσύνη, όλες οι συγκρούσεις προφέρεται. Εσείς αποφασίζετε από κοινού πώς να το κάνουμε σε τέτοια θέματα. Και όταν το παιδί σας κλείνει, στη συνέχεια, χωρίς να ψυχολόγοι δεν το κάνουν. Σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να υπάρξουν κακές συνέπειες. Μην καθυστερείτε την πεζοπορία σε έναν ειδικό.
Μόνο στην προσωπική σας παράδειγμα, θα διδάξει τα παιδιά πώς να ζουν σωστά. Εάν έχετε ένα πόδι στην οικογένειά σας, η σιωπή δεν θα είναι καυγάδες και μομφές, τότε το παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε πρόβλημα, ακόμα και με την παχυσαρκία. Και από αυτή την ασθένεια είναι πολύ δύσκολο να ξεφορτωθεί, είναι απαραίτητο να αλλάξετε την ποιότητα της ζωής προς το καλύτερο.
Δίαιτες για παιδιά.
2
2441
