Το τζίντζερ είναι σε θέση να δώσει μια εξαιρετική γεύση σε οποιοδήποτε πιάτο. Έχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες και βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Η καθημερινή κατανάλωση τζίντζερ σε μικρές ποσότητες συμβάλλει στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.
1
Ο τζίντζερ επιταχύνει το μεταβολισμό, το οποίο συμβάλλει στην καλή πεπτικότητα των τροφίμων. Αυξάνει επίσης την ανοσία, απομακρύνει τις τοξίνες και μαρμελάνει την αίσθηση της πείνας. Λόγω της εξομάλυνσης των μεταβολικών διαδικασιών, η επίδραση της διατροφής διαρκεί μεγάλο και ο κίνδυνος επιστροφής των χαμένων χιλιογράμμων αποκλείεται σχεδόν. Η πρόσληψη τζίντζερ αντενδείκνυται σε αλλεργίες, φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα, αυξημένη θερμοκρασία σώματος και χολική ασθένεια. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την πίεση ή την καρδιά, σίγουρα θα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την κατανάλωση του τζίντζερ.
2
Η διατροφή τζίντζερ δεν απαιτεί αυστηρά τη συμμόρφωση με τη λειτουργία ισχύος, αλλά είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωση γλυκών, καπνιστών, αλατισμένων και λιπαρών προϊόντων. Η καθημερινή σας καθημερινή διατροφή δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1.800 Kilocalorius. Οι ειδικοί συμφώνησαν ότι η διατροφή τζίντζερ πρέπει να διαρκέσει δύο μήνες - όχι πλέον και όχι λιγότερο.
3
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ ως αναζωογονητικό ποτό ή τσάι. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε το πιάτο και να προσθέσετε τζίντζερ εκεί. Στην καθαρή του μορφή, το εργοστάσιο δεν συνιστάται, καθώς χαλάει το οδοντικό σμάλτο. Σε όλες τις συνταγές, χρησιμοποιήστε μόνο φρέσκια καθαρισμένη ρίζα. Για να κάνετε το τσάι, να καθαρίσετε το τζίντζερ και να το σόδα στο τρίφτη. Θα πρέπει να υπάρχουν δύο κουταλιές της σούπας. Γεμίστε τα με ένα λίτρο βραστό νερό και δώστε την μια ώρα. Ποτό έτοιμο. Επιτρέπεται να προσθέσετε ένα κομμάτι λεμονιού και ένα μικρό μέλι.
4
Το πρώτο τμήμα του ποτού τζίντζερ με άδειο στομάχι το πρωί. Στη συνέχεια, πίνουν τσάι για μισή ώρα πριν από τα γεύματα και μία ώρα μετά. Λίγο περισσότερο ποτό πριν τον ύπνο. Μπορείτε επίσης να τους αντικαταστήσει με κάποιο από τα γεύματα (αν τρώτε περίπου πέντε φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες). Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα λίτρο τσαγιού. Μην πίνετε το τσάι με τζίντζερ πάρα πολύ γρήγορα - να κάνει μικρές λαιμό, απολαμβάνοντας την υπέροχη γεύση του αναζωογονητικό ποτό.
5
Πολλά ακούγονται για τσάι τζίντζερ με το σκόρδο. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε. Θα χρειαστείτε ένα κουταλάκι του γλυκού συνθλίβονται τζίντζερ και ένα πανί από λιωμένο σκόρδο. Τα προκύπτοντα συστατικά τοποθετούν στα θερμός και ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό. Όταν το αφέψημα είναι υπέροχη, το στέλεχος. Επίσης θα επηρεάσει και την κατάσταση του σώματος και συμβάλει στο να σπάσει το αίσθημα της πείνας.
6
Για να μην είναι ικανοποιημένοι με ένα τσάι και να διαφοροποιήσουν το φαγητό σας, να προετοιμάσει ένα ειδικό κοκτέιλ. Θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας τζίντζερ, διακόσια γραμμάρια κεφίρ, ένα κουταλάκι του γλυκού με κανέλα και μια πρέζα κόκκινο πιπέρι. Stit το τζίντζερ στο τρίφτη και ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά. Εάν έχετε ένα μπλέντερ, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Μια μαγειρεμένα ποτό θα προμηθεύονται μια έντονη μυρωδιά, αλλά δεν πρέπει να φοβάται μπροστά από το χρόνο. Το κοκτέιλ δεν έχει συναφθεί της γεύσης - κεφίρ μαλακώνει την ευκρίνεια των συστατικών, και η κανέλα αποπνέει ένα ευχάριστο άρωμα. Καταναλώστε το ποτό μόνο φρεσκομαγειρεμένα.
7
Για την απώλεια βάρους, φροντίζει τακτικά τις ημέρες της εκφόρτωσης. Μπορείτε να ετοιμάσετε μία σαλάτα τζίντζερ. Θα χρειαστείτε τα συστατικά στις ακόλουθες αναλογίες: 30% ακατέργαστο καρότα, 10% σκόνη σέλινο, δύο κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο, 20% ψημένο τεύτλων, 20% λεμόνι, 10% τζίντζερ και 10% ξύσμα πορτοκαλιού. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και προσθέστε το φυτικό έλαιο. Σαλάτα έτοιμο.
8
Δοκιμάστε ζαχαρωμένα τζίντζερ. Μπορείτε να έχετε ακριβώς έτσι (πώς τρώνε αποξηραμένα φρούτα) ή να προσθέσετε επιδόρπια. Η λεπτότητα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για zucatam, που συχνά τίθενται σε επιδόρπια. Η διάρκεια ζωής της impacked τζίντζερ διαρκεί τρεις μήνες.
Αδυνάτισμα με τζίντζερ προχωρεί ομαλά - δεν θα δείτε πολύ γρήγορα αποτελέσματα. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητή σε ένα ή δύο μήνες. Αλλά το πλεονέκτημα αυτής της διατροφής είναι ότι δεν βλάπτουν την υγεία και ομαλοποιεί μεταβολικές διεργασίες.
Το τζίντζερ έχει πραγματικά ιδιότητες καύσης λίπους, αφαιρεί το υποδόριο λίπος. Αλλά κατά του σπλαχνικού δεν λειτουργεί, οπότε εξακολουθώ να λαμβάνω συμπληρώματα. Όπως και ο λιποτροπικός παράγοντας του Evallarov, ειδικά η τιμή που είναι πιο κερδοφόρα για ανάλογα. Έτσι συμβουλεύω όλους να χάσουν βάρος. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ακολουθήστε τη διατροφή.
1
947
Το τζίντζερ έχει πραγματικά ιδιότητες καύσης λίπους, αφαιρεί το υποδόριο λίπος. Αλλά κατά του σπλαχνικού δεν λειτουργεί, οπότε εξακολουθώ να λαμβάνω συμπληρώματα. Όπως και ο λιποτροπικός παράγοντας του Evallarov, ειδικά η τιμή που είναι πιο κερδοφόρα για ανάλογα. Έτσι συμβουλεύω όλους να χάσουν βάρος. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ακολουθήστε τη διατροφή.