Πώς να πάρετε τζίντζερ για απώλεια βάρους

Είμαστε συνηθισμένοι να χρησιμοποιούμε το τζίντζερ ως αρωματικό καρύκευμα για πολλά πιάτα. Αλλά αποδεικνύεται ότι με τη βοήθεια του τζίντζερ, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας και να χάσετε σημαντικά το βάρος. Αυτό το ακίνητο συνδέεται με τα γραμματόσημα που η ρίζα του τζίντζερ είναι μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και θρεπτικών ουσιών. Όλοι μαζί ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και δεν δίνουν λίπος για να αναβάλουν από περιττές θέσεις.

1. Λεμόνι κομμένα κάτω λεπτές φέτες (μην αφαιρέσετε το δέρμα).
2. Αγγούρι καθαρό και επίσης λεπτό κομμάτι.
3. Από το τζίντζερ, αφαιρέστε το σκοτεινό δέρμα και σόδα τη ρίζα στο μικρό τρίφτη.
4. Το μέντα αφήνει φράουλα γουδοχέρι.
5. Όλα διπλώστε σε μια μεγάλη κανάτα και γεμίστε με δύο λίτρα κρύου νερού.
6. Κανάτα στείλτε στο ψυγείο για τη νύχτα (όχι λιγότερο από 10 ώρες).

Μαγειρεμένα δύο λίτρα ποτών πρέπει να πίνουν για μια μέρα, διαιρώντας το σε ίσες μερίδες. Το βράδυ στο ψυγείο, τοποθετήστε το επόμενο τμήμα δύο λίτρων έτσι ώστε το πρωί το φρέσκο \u200b\u200bποτό ήταν έτοιμο. Προσέχετε στη διατροφή χαμηλών θερμίδων (όχι περισσότερο από 1000 kcal ανά ημέρα) και πίνοντας το επιθυμητό τμήμα του "Sassi Water" την ημέρα, μπορείτε να επαναφέρετε 3-4 kg σε τέσσερις ημέρες.

1. Τραγουδώντας χυμό από δύο πράσινα μήλα.
2. Προσθέστε ένα ποτήρι μη γλυκό γιαούρτι σε χυμό, δύο κουταλάκια του γλυκού υγρού μέλι, μια τσίμπημα του Cardamom σε σκόνη και μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ.
3. Κοκτέιλ σκούπισμα σε ένα μπολ μπλέντερ.

Ένα θρεπτικό κοκτέιλ μπορεί να αντικατασταθεί με δείπνο ή να το πίνει για πρωινό, προσθέτοντας ένα ποτό σε ένα μέρος του Muesley Low-Calorie. Σε αυτή τη συνταγή, τα μήλα μπορούν να αντικατασταθούν από καρότα, παίρνοντας τα δύο κομμάτια της.

1. Αναμίξτε 20 g λεπτό ψιλοκομμένο ρίζα τζίντζερ και 20 κομμάτια φύλλων μέντας.
2. Συμπληρώστε τα συστατικά του ζεστού νερού, σε ποσότητα 250 ml.
3. Δώστε το ποτό να κρυώσει, και στη συνέχεια να το στραγγίσει.
4. Σε έγχυση, προσθέστε 50 ml φρέσκου χυμού πορτοκαλιού και 50 ml χυμού λεμονιού.

Στο τζίντζερ, όπως κάθε μονάδα, υπάρχουν αντενδείξεις όσον αφορά τη χρήση του. Τα ποτά και τα πιάτα με τζίντζερ απαγορεύονται κατηγορηματικά στα προβλήματα του γαστρεντερικού σωλήνα (έλκη, κολίτιδα, χολική νόσος). Πολύ προσεκτικά τζίντζερ πρέπει να ληφθούν σε έγκυες γυναίκες και ηλικιωμένους - γι 'αυτό είναι καλύτερο να συμβουλεύουμε με τον γιατρό.