Πώς να παρασκευάσετε τζίντζερ για απώλεια βάρους

Το γεγονός ότι ο τζίντζερ είναι ένας ενεργός μαχητής του υπερβολικού βάρους δεν ήταν από καιρό μυστική πληροφορία ή καινοτομία. Και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και εύχρηστους τρόπους για να χάσετε βάρος με το τζίντζερ είναι η χρήση του με τη μορφή ενός ποτού. Πώς να παρασκευάσετε σωστά τη ρίζα αυτού του φυτού για να χάσετε βάρος και με αυτό - θα μιλήσουμε γι 'αυτό.

1

Ποια είναι η δύναμη του τζίντζερ για την απώλεια βάρους

Η δύναμη που καίγεται από τη ρίζα αυτού του φυτού δίνει τη "καυτή" σύνθεση του: Αιθέρια Έλαια, Βιταμίνες (Β1, Β2, Γ, Α), Ιστορία (φωσφόρος, μαγνήσιο, σίδηρο, νάτριο, ψευδάργυρος), Ginerol, Campfind, Cineols, σκιά αμινοξέα. Χάρη σε αυτό, χτυπά υπερβολικό βάρος από τέσσερις κατευθύνσεις:

1. Ενισχύει τη θερμογένεση, δηλαδή κάνει το σώμα να παράγει περισσότερη θερμότητα, πράγμα που σημαίνει ότι ξοδεύετε περισσότερη ενέργεια σε μεταβολικές και ενδοκυτταρικές διεργασίες, πέψη και κυκλοφορία αίματος.
2. Διεγείρει την πέψη, διευκολύνοντας τις διεργασίες πέψης, συμβάλλοντας στην πλήρη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, εξαλείφοντας τον σχηματισμό αερίου, εξουδετερωμένους μολυσματικούς παράγοντες και αφαιρώντας το αίσθημα ναυτίας.
3. Ρυθμίζει τις ορμόνες, ή μάλλον καθιερώνει την ισορροπία μεταξύ κορτιζόλης και ινσουλίνης, η οποία έχει επίσης σημαντική επίδραση στο βάρος μας. Έτσι, η κορτιζόλη είναι ο ένοχος της συσσώρευσης των "αποθεμάτων" σε συνθήκες άγχους και λιμοκτονίας και η ινσουλίνη είναι ο αντίπαλός του, ο οποίος, λόγω της προσαρμογής του επιπέδου γλυκόζης, σβήνει ένα αίσθημα πείνας.
4. Παρέχει ενέργεια λόγω μιας ισχυρής, αλλά ασφαλούς (αν δεν καταχραστεί μια δόση 4 g ανά ημέρα) διέγερση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, ανακουφίζει από τον πόνο των μυών (σχετικός με όσους χάνουν το βάρος σωστά - με φυσική άσκηση) και αναφέρει τέλεια.

2

Πώς να παρασκευάσετε και να πιείτε τζίντζερ για την απώλεια βάρους σωστά

Το τζίντζερ έχει αρκετά ισχυρό αντίκτυπο, οπότε πρέπει να ξέρετε πώς να το αντιμετωπίζετε σωστά, ώστε να μην μετατρέψετε τα οφέλη σε βάρος.

Το τζίντζερ μπορεί να παρασκευαστεί με διάφορους τρόπους:

1. Κλασικό: Καθαρισμένο και ψιλοκομμένο (κύβοι, φέτες, τρίχες) Η ρίζα μαγειρεύεται σε βραστό νερό για 10 λεπτά και στη συνέχεια φιλτράρεται και μεθυσμένος χωρίς πρόσθετα. Κλασικές αναλογίες: ανά 1 φύλλο νερού, ρίζα 10-12 cm σε μέγεθος (η συγκέντρωση τζίντζερ μπορεί να μειωθεί στη γεύση).
2. Απλοποιημένες κλασικές: Απλά ρίχνετε τζίντζερ με βραστό νερό και επιμείνετε για 5-7 λεπτά.

Είναι καλύτερο να πιείτε ένα ποτό πριν από τα γεύματα το πρωί σε ποσότητα μέχρι 100 ml ανά δόση. Μπορείτε να κάνετε ένα ποτό διαστήματος - κάθε δύο ώρες.

3

Αντενδείξεις για τη λήψη τσάι τζίντζερ

Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο τζίντζερ είναι ένας πολύ ισχυρός παράγοντας, οπότε σίγουρα θα αγγίξουμε τους περιορισμούς όταν το χρησιμοποιούμε για απώλεια βάρους δεν συνιστάται. Αυτά περιλαμβάνουν:

• εγκυμοσύνη και σίτιση ·
• προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό (έλκος, πέτρες στη χοληδόχο κύστη ή αγωγούς, παλινδρόμηση, ελκώδη κολίτιδα).
• Υψηλή θερμοκρασία σώματος.

Δεν πρέπει να εμπλακείτε σε ένα ποτό τζίντζερ, αλλιώς μπορείτε να αισθανθείτε τη "διαμαρτυρία" του σώματος με τη μορφή αλλεργιών, ναυτίας, διάρροιας ή εμετού.

4

Συνταγές τζίντζερ για απώλεια βάρους με εσπεριδοειδή

Η ισχύς των εσπεριδοειδών σε σχέση με την εξομάλυνση του βάρους δεν είναι λιγότερο γνωστή, οπότε ο συνδυασμός τους με το τζίντζερ είναι ακόμα πιο αποτελεσματικός. Για να βεβαιωθείτε ότι αυτό, δοκιμάστε τη συνταγή για ένα ποτό με τζίντζερ και λεμόνι, για το οποίο αρκεί να παρασκευάσετε ένα κλασικό τσάι τζίντζερ και να προσθέσετε την ποσότητα λεμονιού και μελιού που είναι ευχάριστο στους υποδοχείς γεύσης σας σε ένα δροσερό ποτό.
Μια ακόμη απλούστερη επιλογή, η καλύτερη για την καλοκαιρινή καυτή περίοδο είναι η προσθήκη φρεσκοκομμένου χυμού πορτοκαλιού στο τελικό κρύο τσάι τζίντζερ.

5

Τζίντζερ ποτό συνταγές με πράσινο τσάι και καφέ

Ένα άλλο παράδειγμα διπλού αποτελέσματος είναι το τζίντζερ και το πράσινο τσάι ή ο πράσινος καφές. Για να κάνετε ένα ποτό τζίντζερ με πράσινο τσάι, μπορείτε απλά να προσθέσετε μερικές λεπτές φέτες τζίντζερ σε φύλλα τσαγιού και παρασκευάστε, όπως συνήθως.

Μπορείτε να "συγχέετε" λίγο και να δοκιμάσετε τη συνταγή για την κορεατική:

• 10 g πράσινου τσαγιού.
• 4 g σκόνης τζίντζερ.
• το ζώο ενός λεμονιού (σε τριμμένη μορφή).
• 0,5 λίτρα βρασμού νερού.

Επιμένετε 7 λεπτά, το ποτό μπορεί να μεθυσθεί 100 ml κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το ποτό καφέ-αδιέξοδο παρασκευάζεται αποκλειστικά από τον πράσινο καφέ και τριμμένη φρέσκια ρίζα τζίντζερ που λαμβάνεται σε ίσα μέρη:

• 2 κουταλιές της σούπας. πράσινος καφές;
• 2 κουταλιές της σούπας. τριμμένη ρίζα τζίντζερ.

Μπορείτε να το μαγειρέψετε στον Τούρκο, χωρίς να φέρετε το ποτό σε βράση, ή σε ένα σακάκι. Στην τελευταία περίπτωση, ρίξτε το μείγμα με ζεστό νερό (περίπου +90 μοίρες), αλλά όχι βραστό νερό. Η γεύση του ποτού μπορεί να "διορθωθεί" προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα γαρίφαλο, κανέλα ή χυμό λεμονιού.

6

Συνταγές τσαγιού τζίντζερ για απώλεια βάρους με μπαχαρικά

Μπορείτε να συμπληρώσετε τη δύναμη της λίπους της ρίζας τζίντζερ με μπαχαρικά. Μπορείτε να προσθέσετε: 1 ραβδί κανέλας (ή 1 κουταλάκι των μπαχαρικών εδάφους) ή μια πρέζα πιπεριάς (κόκκινο ή μαύρο - στο γούστο σας) στο τελικό τσάι τζίντζερ (με βάση 1/4 κουταλιά. Το προκύπτον ποτό πρέπει να εγκατασταθεί για 20 λεπτά.

Η δύναμη του τζίντζερ σχετικά με την απώλεια βάρους δεν μπορεί να είναι υπερβολική - λειτουργεί πραγματικά. Υπάρχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα που πολλές συνταγές ενός ποτού τζίντζερ σας επιτρέπουν να επιλέξετε το πιο αποδεκτό για να δοκιμάσετε, γεγονός που καθιστά τη διαδικασία απώλειας βάρους πιο ευχάριστη. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι το τζίντζερ θα δείξει εκπληκτικά αποτελέσματα μόνο στην ομάδα με αθλητισμό και διατροφή.