Φολικό οξύ για έγκυες γυναίκες, πώς να πάρετε

Σύμφωνα με την ιατρική έρευνα, κάθε δεύτερη γυναίκα δεν επηρεάζει το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9). Ιδιαίτερα υψηλό έλλειμμα μεταξύ εκείνων που πίνουν ορμονικά φάρμακα ή αλκοόλ, καθώς και μεταξύ των εγκύων γυναικών. Ως εκ τούτου, οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν αυτή τη βιταμίνη σε όλες τις έγκυες γυναίκες χωρίς εξαίρεση, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής τους και τη διατροφή τους. Λάβετε υπόψη ότι η λήψη του φολικού οξέος θα πρέπει να είναι πολύ καιρό προτού εγγραφείτε στη διαβούλευση των γυναικών.

1

Γιατί χρειάζεστε φολικό οξύ

Η σημασία αυτής της βιταμίνης είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί:

• Το φολικό οξύ συμμετέχει στην κατασκευή πρωτεϊνών, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και τη διαίρεση των κυττάρων του οργανισμού.
• Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τον πλήρη σχηματισμό κυττάρων του αίματος.
• Το φολικό οξύ παίζει μεγάλο ρόλο στην έγκαιρη ανάπτυξη του εμβρύου.
• Αποτρέπει την εμφάνιση διαφόρων ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα - υδροεγέλεια, ανέντιαφα και άλλα.
• Η βιταμίνη είναι η πρόληψη των χείλη λαγού και τη βόσκηση του λύκου.

2

Πώς να πάρετε βιταμίνη πριν από την εγκυμοσύνη

Η βιταμίνη Β9 θα είναι χρήσιμη όχι μόνο για τη μελλοντική μητέρα, αλλά και για τον μπαμπά:

• Για να αποφευχθεί η έλλειψη ουσίας στο σώμα, αν είναι δυνατόν, αρχίστε να λαμβάνετε βιταμίνη Β9 εκ των προτέρων - κατά προτίμηση τουλάχιστον 3 μήνες πριν από τη σύλληψη. Δόση - από 0,4 mg και άνω.
• Ο σύζυγός σας πρέπει να πίνει φολικό οξύ σε δοσολογία 0,4 mg και περισσότερο από τρεις μήνες πριν από την υποτιθέμενη σύλληψη. Το έλλειμμα αυτής της βιταμίνης επηρεάζει άμεσα τον αριθμό των υγιεινών σπερματοζωαρίων και επηρεάζει την ικανότητα ενός ανθρώπου να συλλάβει ένα παιδί.

3

Υποδοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν χρειάζεται φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να το πάρετε σωστά. Σημειώστε ότι:

• Στις αρχές της δεκαετίας περιόδους, φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Για παράδειγμα, ο σχηματισμός του νευρικού σωλήνα εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίτη εβδομάδα, όταν πολλές μητέρες εξακολουθούν να μην ξέρουν για τους «ενδιαφέρουσα θέση». Για 12 εβδομάδες μετά τη σύλληψη, να είναι σίγουρος για να πιει το φολικό οξύ, η επιθυμητή δόση είναι 0,8 mg.
• Αν είναι δυνατόν, να συνεχίσουν να λαμβάνουν βιταμίνη την ίδια ποσότητα σε όλη την εγκυμοσύνη.
• Εάν έχετε ή ένας σύζυγος του γένους υπήρξαν περιπτώσεις συγγενούς ασθενειών, να αυξήσει την ημερήσια δόση της βιταμίνης έως 4 mg.
• Εξετάστε το ποσό του φυλλικού οξέος που σας μεταφέρει στη σύνθεση των πολυβιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες.

4

Υποδοχή μετά τη γέννηση του μωρού

Το παιδί, σαν σφουγγάρι, απορροφά τα υλικά της μητέρας από τον οργανισμό - και πριν και μετά τον τοκετό, με μητρικό γάλα. Για να αποφευχθεί η βιταμίνη Β 9 έλλειμμα, συνεχίζουν να το πάρει και μετά την παράδοση στην ποσότητα των 0,5 mg ανά ημέρα. Εάν παίρνετε πολυβιταμίνες, επιπλέον ποτό φολικό οξύ δεν είναι απαραίτητη.

5

ανεπάρκειας φυλλικού οξέος

Η διάγνωση της «ανεπάρκειας βιταμίνης Β9» βάζει τον θεραπευτή. Μπορείτε να αυξήσετε τη δόση του φαρμάκου, εάν:

• Πριν από την εγκυμοσύνη έπιναν από του στόματος αντισυλληπτικά.
• Πάρτε προσροφητικά.
• Έχετε μια πρόωρη τοξίκωση των εγκύων γυναικών.
• Πριν από την εγκυμοσύνη, θα παρατηρηθεί μια πρωτεϊνική διατροφή.
• Μπορείτε να πιείτε (έπιναν) αντιεπιληπτικά φάρμακα.
• Έχετε οποιεσδήποτε παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Μπορείτε καταναλώνουν λίγο φυτικό τροφίμων.

6

Αντενδείξεις κατά τη λήψη φυλλικού οξέος

Οι περισσότερες γυναίκες, την προετοιμασία φολικό οξύ φέρνει μόνο οφέλη. Αλλά υπάρχουν πολλά κράτη στα οποία θα πρέπει να μειωθεί η δοσολογία:

• Πολλές γυναίκες στην αναμονή του παιδιού αρχίζουν να στενά κοντά, όχι μόνο για την κατάσταση της υγείας του, αλλά και για την φυσικότητα των τροφίμων, τα οποία καταναλώνουν. Τις περισσότερες φορές, προσπαθούν να εγκαταλείψουν τα ναρκωτικά καθόλου για το σύνολο του «ενδιαφέρουσα» περίοδο, έτσι ώστε να μην βλάψουν το μωρό.
• Μερικές φορές φαρμακείο της βιταμίνης προκαλεί αλλεργίες.
• Το φολικό οξύ στην ποσότητα των 5 mg ανά ημέρα και περισσότερο μπορεί να αποτρέψει τη διάγνωση κακοήθους αναιμίας (ανεπάρκεια βιταμίνης Β12).

7

υποκατάστατα Φολικό οξύ

Pharmacope μπορεί να αντισταθμιστεί (αλλά όχι να αντικαταστήσει πλήρως!) Τα προϊόντα διατροφής. Αν είστε ένα οικολογικό-μητέρας, ή είστε αλλεργικός στο φάρμακο, να μειώσει τη δόση και τροφοδοτεί τη ανεπάρκεια της βιταμίνης από τα ακόλουθα προϊόντα:

• Πράσινα λαχανικά και βότανα πικάντικο.
• Σόγια και τα φασόλια.
• Συκώτι συκώτια, το ήπαρ και τα πουλιά κατά προτίμηση καλλιεργούνται σε δική τους γεωργική εκμετάλλευση.
• Μουρουνέλαιο.
• Ηλιόσποροι, φιστίκια.
• Το φολικό οξύ παράγεται στο ανθρώπινο σώμα, αλλά σε πολύ μικρές ποσότητες.

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες "με ένα κρεβάτι", παρακαλώ σημειώστε:

• Το οξύ περιέχεται σε ακατέργαστα λαχανικά και πράσινο, και όταν η θερμαινόμενη καταστρέφεται.
• Υπάρχει λάχανο, σαλάτα και άλλα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες, πρέπει να είναι τακτικά, κάθε μέρα και θα οδηγήσουν ξανά.
• Η υπερδοσολογία της βιταμίνης δεν συμβαίνει: Εάν τρώτε πολλά και αμέσως, το ίδιο το σώμα θα απαλλαγεί από το πλεόνασμα.
• Η βιταμίνη Β9 από τα τρόφιμα χωνεύεται χειρότερα από τα δισκία.

Αντιμετώπιση οποιωνδήποτε προετοιμασιών για την εγκυμοσύνη, καθιστούν μια εξαίρεση: Πάρτε φολικό οξύ τουλάχιστον σε προληπτικές δόσεις!