Οι βιταμίνες λύνουν τα προβλήματα μαλλιών από το εσωτερικό. Μπορείτε να εφαρμόσετε διάφορα προϊόντα φροντίδας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά το πρόβλημα δεν θα εξακολουθεί να λυθεί σωστά. Για να αποκαταστήσετε την υγεία των μαλλιών, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να γεμίσετε την έλλειψη χρήσιμων ουσιών.
1
Η βιταμίνη Α. Επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και τους κάνει επίσης ελαστικό και λαμπερό. Με έλλειψη βιταμίνης και μαλλιών γίνεται εύθραυστη και θαμπό. Μπορεί να εμφανιστεί πιτυρίδα. Καρότα, μπρόκολο, πράσινο, κολοκύθα, βερίκοκο, βούτυρο θα βοηθήσει να το γεμίσει στην έλλειψη. Σε αυτά τα προϊόντα περιέχουν την υψηλότερη ποσότητα βιταμίνης Α.
2
Οι βιταμίνες της ομάδας V. Η βιταμίνη Β2 αποκαθιστά τη δομή των μαλλιών και επιταχύνει την ανάπτυξή τους. Η βιταμίνη Β3 προειδοποιεί την εμφάνιση σπόρων. Η βιταμίνη Β6 φροντίζει το τριχωτό της κεφαλής και εξαλείφει την πιτυρίδα. Για την ακραία ανάπτυξη των μαλλιών, απαιτούνται βιταμίνες Β9 και Β10. Ο κατάλογος των προϊόντων στα οποία αυτές οι βιταμίνες είναι απλά τεράστιες. Κάθε μία από αυτές σε οποιαδήποτε ποσότητα περιέχεται στο κρέας, σόγια, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, φρούτα, πράσινο, καρούλι, καρύδια, ψωμί και πατάτες. Φαίνεται ότι όλες οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν από μια καθημερινή διατροφή, αλλά δυστυχώς πολλά προϊόντα έχουν γίνει έντονα, οπότε η διαθεσιμότητα χρήσιμων ουσιών σε αυτά είναι πολύ αμφίβολη. Συνιστάται η λήψη βιταμινών υψηλής ποιότητας με τη μορφή παρασκευασμάτων φαρμακείου ή βιολογικά ενεργών προσθέτων.
3
Βιταμίνη Ε, βιοτίνη και ασβέστιο. Εάν τα μαλλιά άρχισαν να πέφτουν άσχημα και να μεγαλώνουν άσχημα, το σώμα υποδεικνύει την οξεία έλλειψη βιταμίνης Ε. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την ενίσχυση και τη διατροφή των βολβών μαλλιών. Περιλαμβάνεται στο μαϊντανό, καρύδια, ντομάτες, φασόλια, σπανάκι, καθώς και λαχανικά και κρεμώδη έλαια. Η έλλειψη βιοτίνης οδηγεί επίσης στην απώλεια μιας μεγάλης ποσότητας μαλλιών. Το υψηλό ποσοστό του περιεχομένου του είναι στα στρείδια, τα φασόλια, τα καρότα, το αλεύρι σόγιας, το ήπαρ, το κουνουπίδι, τα ψάρια, τις μπανάνες, τους κρόκους αυγών, τη ζύμη. Διαπιστώθηκε ότι τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν άσχημα και με ανεπάρκεια ασβεστίου.
4
Φολικό οξύ. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η υγεία των μαλλιών. Συμβάλλει στην ανάπτυξή τους, αποκαθιστά τη δομή και τις καθιστά πιο πυκνή. Βρίσκεται στα λαχανικά με πράσινα φύλλα, καρύδια, ψωμί ολικής αλέσεως, μπιζέλια.
5
Σίδερο. Λόγω της έλλειψης, τα μαλλιά αρχίζουν να γεμίζουν, φτερνίζονται και να πέσουν έξω. Το χρήσιμο στοιχείο βρίσκεται στο κρέας, αποξηραμένα φρούτα, σιτάρι.
6
Θείο και πυρίτιο. Το κολλαγόνο συντίθεται, το οποίο αποτελεί τη βάση του δέρματος, των οστών, των καρφιών, των μαλλιών κλπ. Αυτά τα στοιχεία δίνουν τα μαλλιά και την ελαστικότητα. Το θείο είναι κυρίως σε κρόκους αυγών, φασόλια, κρεμμύδια, σκόρδο, κρέας, θαλασσινά, σπαράγγια, ηλιόσποροι και πυρίτιο - σε ριζικές καλλιέργειες, ακατέργαστα προϊόντα δημητριακών και κοτόπουλα.
7
Ψευδάργυρος. Ρυθμίζει το έργο των σμηγματογόνων αδένων, οπότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους με λιπαρό δέρμα του κεφαλιού. Περιέχει στο ήπαρ, το βόειο κρέας, τα θαλασσινά, τα καρότα, πίτουρο, καρύδια, κόκκοι zagazy, μπιζέλια, πλιγούρι βρώμης.
8
Σελήνιο. Επιταχύνει την κυτταρική ανάπτυξη και τα μαλλιά. Μόνο στα μανιτάρια, έτσι ώστε το θείο να είναι προτιμότερο να αποκτήσει ξεχωριστά.
9
Οι πιο δημοφιλείς πολύπλοκες βιταμίνες για τα μαλλιά είναι "Revalide", "Perferyl", "Αλφάβητο", "Aurita". Περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες και αμινοξέα για να επιταχύνουν την ανάπτυξη και την υγεία των νυχιών και των μαλλιών. Μπορείτε να αγοράσετε ένα άλλο φάρμακο, αλλά μην ξεχάσετε να βεβαιωθείτε ότι η αξιοπιστία του κατασκευαστή. Όσον αφορά την επίσημη ιστοσελίδα, πρέπει να υπάρχουν πιστοποιητικά και πρότυπα ποιότητας. Πριν από την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξετάσετε προσεκτικά τις οδηγίες.
Όπως μπορείτε να δείτε, είναι αδύνατο να περιορίσετε μια βιταμίνη. Προκειμένου τα μαλλιά να είναι υγιή και καλά αυξήθηκαν, το σώμα πρέπει να λάβει ολόκληρο τις χρήσιμες ουσίες. Η λήψη ενός τεράστιου ποσού των προϊόντων κάθε μέρα απλά δεν θα λειτουργήσει, επομένως είναι προτιμότερο να τους αποκτήσουμε σε μια ολοκληρωμένη μορφή.
Εκτός από τα τρόφιμα, αγόρασα επίσης ένα σαμπουάν του αλόγου που βασίζεται σε επιφανειοδραστικά βρώμης, η οποία διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και το μασάζ κεφαλής. Τα μαλλιά άρχισαν να μεγαλώνουν για 1 cm ταχύτερα
Όλη η ζωή μου ονειρευτεί για μακριά μαλλιά και δεν κατάφερε να εκπληρώσει το όνειρό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ... πριν από δύο μήνες πήγε στον τριχολόγο. Μου συμβούλω να πάρω το θαλάσσιο κολλαγόνο (evalarovsky, επειδή αυτός και η δοσολογία είναι καλή και η μορφή βιολογική διαθήκη) και η βιταμίνη D επιπλέον. Τι βοηθούσε καλύτερα, δεν ξέρω, αλλά ήδη +10 cm ... είναι σωστό ένα επίτευγμα))
1
688
Εκτός από τα τρόφιμα, αγόρασα επίσης ένα σαμπουάν του αλόγου που βασίζεται σε επιφανειοδραστικά βρώμης, η οποία διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και το μασάζ κεφαλής. Τα μαλλιά άρχισαν να μεγαλώνουν για 1 cm ταχύτερα
Όλη η ζωή μου ονειρευτεί για μακριά μαλλιά και δεν κατάφερε να εκπληρώσει το όνειρό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ... πριν από δύο μήνες πήγε στον τριχολόγο. Μου συμβούλω να πάρω το θαλάσσιο κολλαγόνο (evalarovsky, επειδή αυτός και η δοσολογία είναι καλή και η μορφή βιολογική διαθήκη) και η βιταμίνη D επιπλέον. Τι βοηθούσε καλύτερα, δεν ξέρω, αλλά ήδη +10 cm ... είναι σωστό ένα επίτευγμα))
Χρησιμοποιώ την τακτική ίπινη μάσκα φαρμακείου. Με τα μαλλιά της μεγαλώνουν πολύ πιο γρήγορα και και γίνονται λαμπερά