Πώς να πάρετε σωστά το λάδι Linse

Το λινό πετρέλαιο είναι ένας άνευ όρων ηγέτης μεταξύ των ελαίων φυτικής προέλευσης στην περιεκτικότητα των θρεπτικών ουσιών. Αυτή είναι η πλούσια πηγή πολυακόρεστα λιπαρά οξέα - ωμέγα-3 και ωμέγα-6, και στη σύνθεση του λιναρόσθαλπα λάδι σχεδόν διπλάσια όσο στο ιχθυέλαιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το λιναρόσπορο έχει μια τέτοια συγκεκριμένη γεύση, η οποία δεν είναι κάθε ευχάριστη. Ωστόσο, οι θεραπευτικές ιδιότητες του πετρελαίου από τους σπόρους λίνου είναι πολύ ανώτεροι από την εν λόγω ταλαιπωρία ως η περίεργη μυρωδιά του και γεύση. Πόσο σωστά χρησιμοποιείτε λιναρόσπορο, ώστε να ωφελήσει πραγματικά το σώμα;

Για να βελτιωθούν οι μεταβολικές διεργασίες, καθώς και για να μειώσουν αποτελεσματικά το βάρος, χρησιμοποιείται σύμφωνα με ένα τέτοιο σύστημα που είναι καθολικό για όλους:

Το πρωί 20 λεπτά πριν τα γεύματα πίνουν ένα κουταλάκι του γλυκού πετρέλαιο από λινό σπόρο.
Το βράδυ 20 λεπτά μετά το τελευταίο γεύμα, θα πρέπει επίσης να ληφθεί ένα κουταλάκι του γλυκού προϊόν.

Σταδιακά, αυτή η δόση πρέπει να αυξηθεί σε μια κουταλιά της σούπας. Εάν σας ενοχλήσει με το γαστρεντερικό σωλήνα, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό μετά τη λήψη του λιναρόσπορο, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

Το λάδι από τον σπόρο λίνου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε τρόφιμα, ανάμειξη με άλλα προϊόντα. Για παράδειγμα:

Μπορεί να συνδεθεί με χυμό λεμονιού και να χρησιμοποιήσει ως ανεφοδιασμό σε σαλάτες - αποδεικνύεται πολύ νόστιμο και χρήσιμο.
Προσθέστε αυτό το λάδι στο μέλι, ανάμειξη με αποξηραμένα φρούτα και διάφορους τύπους καρύδια.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λιναρόσπορο, να το λερωθείτε στο ψωμί, καθώς και να προσθέσετε σε γιαούρτι ή σιρόπια φρούτων.

Οι μόνοι περιορισμοί στη χρήση του λιναρόσπορου σε τρόφιμα - δεν κάνει καμία θέρμανση, χάνοντας τις ωφέλιμες ιδιότητές της. Επομένως, για τηγανίζουμε ή τα ζεστά πιάτα δεν συνιστώνται. Οι παρενέργειες του λιναρόσπορου πετρελαίου δεν έχουν, αλλά δεν συνιστάται να παρασχεθεί από τέτοιες κατηγορίες του πληθυσμού:

Νοσηλευτικές μητέρες, μικρά παιδιά, εγκυμοσύνη - υποδοχή από τη συγκατάθεση του γιατρού.
Τα άτομα με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να πάρουν λάδι λιναρόσπορο μόνο κατά τη διάρκεια της πρόσληψης τροφής.
Λινί λάδι αραιώνει το αίμα, δηλαδή, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε άτομα με παραβιάσεις των κανόνων πήξης του αίματος.
Ασθένειες της χολικής οδού.

Θα επηρεάσει πολύ ευεργετικά τη χρήση του λιναρόσθαλπα στα τρόφιμα με τέτοιες ασθένειες:

Καρδιαγγειακές παθήσεις, δεδομένου ότι η συνεχή κατανάλωση του εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
Η πρόληψη και η θεραπεία του καρκίνου που περιέχονται στα λιπαρά λιπαρά οξέα εμποδίζουν την ανάπτυξη όγκων διαφόρων ειδών.
Άσθμα, ακόμη και μια σύντομη πρόσληψη λαδιού βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς.
Ο γαστρεντερικός σωλήνας, το πετρέλαιο από τους σπόρους λίνου συμβάλλει στη συνολική επικείμενη ενίσχυση και ως εκ τούτου συχνά συνταγογραφείται στον ασθενή μετά από λειτουργίες.
Οι αλλεργίες, ως αποτέλεσμα της πρόσληψης λιναρόσπορου, αναστέλλουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι την εκδήλωση αλλεργικών αντιδράσεων.

Στην επιλογή του πετρελαίου από τον σπόρο λίνου, δίνουν προτίμηση σε μη επεξεργασμένο κρύο πετρέλαιο περιστροφής. Με το άμεσο ηλιακό φως χτύπησε, χάνει γρήγορα τις θεραπευτικές του ιδιότητες και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στη συσκευασία στην οποία βρίσκεται το υγρό - το δοχείο πρέπει να είναι σκούρο χρώμα. Αποθήκευση λιναρόσπορου σε κρύο μέρος, καθώς στις θερμοκρασίες του δωματίου θα επιδεινωθεί και αν το λάδι βαφτιστεί - γνωρίζετε ότι δεν τηρούνται οι συνθήκες αποθήκευσης και αγοράσατε ένα χαλασμένο προϊόν.

Για την εκδήλωση θετικών αποτελεσμάτων της χρήσης του λιναρόσθαλπα πετρελαίου, πρέπει να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα - τουλάχιστον δύο μήνες. Το μόνιμο λιναρόσπορο εγγυάται άριστη κατάσταση του δέρματός σας, τα μαλλιά και τα νύχια και επίσης εξομαλύνει τη συνολική κατάσταση της υγείας σας.