Η λεβοκαρνιτίνη (L-καρνιτίνη) είναι μια ομοιότητα παρόμοια με τις βιταμίνες, ένα άτομο που υπάρχει στο σώμα. Έχει μια ιδιότητα καύσης λιπών. Με την έλλειψη ένωσης βιταμινών, ο μεταβολισμός διαταράσσεται, ο οποίος οδηγεί σε υπερβολικό βάρος. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής για να επιταχυνθεί η διαδικασία αδυνατίσματος. Οι αθλητές χρησιμοποιούνται για την κατασκευή μυϊκής μάζας.
1
Λειτουργίες L-καρνιτίνης:
καίει λίπη?
αυξάνει τη φυσική αντοχή.
μειώνει το επίπεδο κόπωσης.
αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα (έχει αναβολικές ιδιότητες).
Κανονικοποιεί δείκτες χοληστερόλης.
βοηθά στην αποκατάσταση των μυών μετά την κατάρτιση ·
καταστέλλει την αίσθηση της πείνας.
Αποθηκεύει τα αποθέματα γλυκογόνου μετά από τα φορτία
2
Η καθημερινή ανάγκη του σώματος στην L-καρνιτίνη είναι έως και 0,5 g. Αλλά με ενισχυμένη ψυχική και ιδιαίτερα σωματική άσκηση, ο κανόνας αυξάνεται στα 2 g. Η ουσία περιέχεται σε τυρί cottage, βλαστάνια σιταριού, κοτόπουλο κρέας, ψάρι και άλλα Προϊόντα πλούσια σε πρωτεΐνες. Για να γεμίσετε την έλλειψη L-καρνιτίνης στο σώμα, χρησιμοποιήστε διαιτητικές προμήθειες με περιεχόμενο ουσίας.
3
Πάρτε συμπληρώματα διατροφής L-καρνιτίνης για τους σκοπούς της απώλειας βάρους. Αυτό συνιστάται και αποτελεσματικά μόνο στην περίπτωση ενός συνδυασμού της πρόσληψης ναρκωτικών και των έντονων τακτικών αερόβιων φορτίων (τρέξιμο, φυσική κατάσταση, χορούς, φορτίων καρδιών). Επίσης, κατά τη χρήση του Bada, δεν μπορείτε να καθίσετε στη δίαιτα ή να χρησιμοποιήσετε προϊόντα χαμηλών θερμίδων. Η διατροφή πρέπει να είναι ένα πλήρες, πλούσιο φαγητό πρωτεϊνών. Είναι καλύτερα να τρώτε κλασματικά: συχνά, αλλά σταδιακά. Χωρίς φυσική κατάρτιση και ισορροπημένη διατροφή, η λήψη της levocarnitine θα οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα: η όρεξη θα αυξηθεί, ο μεταβολισμός θα μειωθεί, το λίπος στο σώμα θα συσσωρευτεί.
4
Η παρασκευή των αθλητών φαρμάκου είναι αποτελεσματική: Βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, αυξάνει το μεταβολισμό του μυοκαρδίου, ελαχιστοποιεί τους μυϊκούς τραυματισμούς, αυξάνει την αντοχή. Η L-καρνιτίνη είναι συμβατή με άλλα αθλητικά φάρμακα. Αποδεκτή σε μια διευρυμένη δοσολογία.
5
Η δοσολογία της Βούδας επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας, ο σκοπός της υποδοχής, το επίπεδο σωματικής άσκησης. Συνήθως με τη μορφή ενός σιροπιού διαρκεί τρεις φορές την ημέρα των 5 ml. Οι επαγγελματίες αθλητές ενθαρρύνονται να πάρουν ένα χρόνο 15 ml μισή ώρα πριν από την κατάρτιση. Η διάρκεια της υποδοχής είναι 1,5 μήνες. Η επαναλαμβανόμενη σειρά μαθημάτων μπορεί να περάσει νωρίτερα από μετά από 3 εβδομάδες.
6
Με τη μορφή δισκίων ή καψουλών λαμβάνουν 250-500 mg δύο φορές την ημέρα, για αθλητές - έως 1500 mg σε μία υποδοχή πριν παίξουν αθλήματα. Κατά την προετοιμασία για πρωταθλήματα, οι προπονητές συνταγογραφούν δόσεις "σοκ" - έως και 15 g ανά ημέρα. Η διάρκεια της λήψης δισκίων Levocarnin είναι από 2 έως 6 μήνες. Μπορείτε να επαναλάβετε την πορεία σε 2 μήνες. Επιτρέπεται έως και 6 μαθήματα ετησίως.
Πριν από την εφαρμογή L-καρνιτίνης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό: έναν γιατρό ή έναν αθλητικό εκπαιδευτή. Είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση και να επιλέξει τη δοσολογία του ναρκωτικού που απαιτείται για το στόχο. Είναι πιο αποτελεσματικό να πάρετε ένα άδειο στομάχι ή / και πριν από τη σωματική άσκηση.
0
1466
Είμαι συνήθως L-καρνιτίνη (έχω Sportexpert) Αποδέχομαι μπροστά από το Tren ...