Πώς να πάρετε πίτουρο

Σύμφωνα με την εμφάνιση σνακ πίτουρων και δεν προκαλούν όρεξη. Ωστόσο, είναι μια αποθήκη βιταμινών με ένα τεράστιο χρήσιμο φάσμα δράσης για ένα άτομο. Η χρήση πίτουρου έχει ευεργετική επίδραση στην κανονικοποίηση του επιπέδου της γλυκόζης και της χοληστερόλης στο αίμα. Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του προϊόντος καθαρίζει από τις σκωρίες και τις τοξίνες του οργανισμού. Προκειμένου το αποτέλεσμα να είναι θετικό, είναι σημαντικό να πάρετε το πίτουρο να λάβει σωστά.

Οι μέθοδοι λήψης πίτουρου είναι αρκετές. Σηκώστε την επιλογή σας, πιο άνετα για εσάς. Οι διαφορές εξαρτώνται από τους στόχους - ευεξία ή απελευθέρωση από περιττά χιλιόγραμμα. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε 3 κανόνες:

Όταν χρησιμοποιείτε το πίτουρο ποτό πολύ υγρό.
Αυξήστε την ποσότητα του πίτουρου σταδιακά, ξεκινώντας από 1 κουταλιά της σούπας. και φινίρισμα 4-5 κουταλιές.
Φροντίστε να κάνετε διαλείμματα μεταξύ των δεξιώσεων, τουλάχιστον 1-2 εβδομάδων.

Εάν ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε την υγεία, τότε:

Προετοιμάστε το cashitz. Γεμίστε το βραστό νερό. Κλείστε το καπάκι του ταψιού σε μισή ώρα. Το υγρό αποστραγγίζει απαλά το υπόλοιπο μείγμα. Προσθέστε το στη γεύση σε σούπες, σαλάτες, αρτοσκευάσματα, ποτά.
Μετά από μια μακρά ασθένεια, το σώμα πρέπει να ανακάμψει. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα νόστιμο κοκτέιλ. Βάλτε μέσα στο δοχείο για μπλέντερ 150 ml κεφίρ, ένα πράσινο μήλο, 1 κουταλιά της σούπας. Μέλι και 2-3 κουταλιές της σούπας. Πίτουρο. Όλα τα ανακατεύουμε καλά.
Στην εποχή του, την ασυλία των μέσων ενημέρωσης αποδυναμώνεται. Για να μην βλάψει, να πιείτε ένα ποτό με πίτουρο και πρόληψης. Για το σκοπό αυτό, 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Πίτουρο αναπληρώσει 1 λίτρο βραστό νερό. Μετά το βρασμό, μειώνουν τη φωτιά και βράστε 40-45 λεπτά. Όταν το ποτό είναι δροσερό, βάλτε το μέλι με γεύση.
Με τις διαταραχές του πεπτικού συστήματος, να λάβει πίτουρο μετά από μισή ώρα πριν από τα γεύματα. τους προ-επιβλέπει το κεφίρ.
Με αναπνευστικά νοσήματα, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε αφέψημα με πίτουρο. Αναμείξτε 500 g της βρώμης ή σιτάρι πίτουρο με 2 λίτρα νερό. Βράζουμε ένα μίγμα 10 λεπτά. Στέλεχος μέσα από το κόσκινο. Ποτό Το αφέψημα του θερμού 100 ml 3 φορές την ημέρα.

Η επίδραση της απώλειας βάρους από τη λήψη του πίτουρου βασίζεται στον παγκόσμιο καθαρισμό του σώματος. Περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ινών που ωθεί τα τρόφιμα σύμφωνα με το ορθό. Προσέχετε στο ακόλουθο σύστημα για 1-2 εβδομάδες:

Το πρωί ένα άδειο στομάχι τρώνε πίτουρο με χαμηλής περιεκτικότητας σε Calorie Kefir ή γιαούρτι. Το πρωινό δεν θα είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και νόστιμο αν παίρνετε πίτουρο με μούσλι.
Κατά το μεσημέρι, σούπα λαχανικών, μια ελαφριά σαλάτα με την προσθήκη 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Πίτουρο.
Για δείπνο, προετοιμάστε μια σαλάτα, κοκτέιλ φρούτων. Προσθήκη στα πιάτα 1 κουτ. Πίτουρο.

Πάρτε το πίτυρο αντενδείκνυται στην οξεία φάση της γαστρίτιδας, των μολυσματικών και των πεπτικών ασθενειών, της ηπατίτιδας, της χολοκυτίτιδας, καθώς και κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η δραστική ουσία του φαρμάκου απεκκρίνεται από το σώμα, χωρίς να έχει χρόνο να ασχοληθεί με την αλληλεπίδραση με το κύτταρο στόχο.

Η πιο οικονομική επιλογή είναι να λάβετε πίτουρο σιταριού. Είναι εμπλουτισμένα με αδιάλυτες ίνες. Συνιστώνται να χρησιμοποιηθούν ως η πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Το πορφυρό βρώμης θεωρείται το πιο πολύτιμο. Περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ινών διαλυτών, η οποία βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Επίσης χρήσιμες ιδιότητες έχουν ρύζι, κριθάρι και πίτουρο καλαμποκιού.

Πάρτε σωστά πίτουρο και το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα ενισχύσει. Κατάχρηση αυτού του προϊόντος επηρεάζει δυσμενώς την υγεία. Μετά από όλα, υπάρχει μια εντατική "έκπλυση" βιταμινών από το σώμα.