Πώς να μάθετε να οδηγείτε snowboard

Για πρώτη φορά που γίνονται σε ένα snowboard, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πολύ άβολα και καμία ιδέα πώς μπορείτε να οδηγήσετε. Τα πρώτα βήματα στη μάθηση είναι πολύ σημαντικές. Από αυτούς προέρχεται ότι ο ρυθμός ανάπτυξης νέων δεξιοτήτων εξαρτάται. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε σίγουροι κατά την πρώτη οδήγηση.

Πριν μάθουν να οδηγείτε, πρέπει να προχωρήσετε στο ράφι σας, να μάθετε για τη σωστή θέση του σώματος κατά την οδήγηση και τον καθορισμό του εξοπλισμού. Θα εξετάσουμε αυτά τα στοιχεία και θα προχωρήσουμε σε τρεις αποδοτικές ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν να δαμάσετε ένα snowboard.

Προσδιορισμός του ράφι. Είναι σημαντικό να αποφασίσετε ποιο πόδι θα είναι το μέτωπο κατά την οδήγηση. Το κόμμα εξαρτάται από το οποίο θα γυρίσετε. Ζητήστε από έναν φίλο να σας ωθήσει ξαφνικά στην πλάτη. Τι πόδι κάνετε πρώτα ένα βήμα, αυτό θα θεωρηθεί πρόσθιο. Μετά τον προσδιορισμό του ράφι, ρυθμίστε τον εξοπλισμό με το μπροστινό πόδι.

Θέση σώματος σε κίνηση. Κατά τη διάρκεια των ποδιών που οδηγούν πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα. Το άνω μισό του σώματος (από την κορυφή του ιμάντα) φαίνεται μόνο προς τα εμπρός. Πίσω από τον κορμό πρέπει να στραφούν ελαφρά και το τμήμα ισχίου. Κατά τη διάρκεια της διαδρομής, μπορείτε να εξισορροπήσετε την ισορροπία σας.

Εξοπλισμός στερέωσης. Στην πλαγιά που στέκεστε στο πίσω μέρος της πλάτης. Έτσι ώστε το συμβούλιο να μην αφήσει κάτω, προσβάλλει το πίσω πόδι της μέχρι να τοποθετήσετε το κύριο πόδι στο βουνό. Στη συνέχεια, σηκωθείτε στη συνήθη θέση σας (πώς πρόκειται να πάτε) και να καθίσετε. Πάρτε το διοικητικό συμβούλιο στον εαυτό σας και ασφαλίστε και τα δύο πόδια. Μετά από αυτό, στέκεστε σε όλα τα τέσσερα, σπρώξτε τα χέρια σας και πάρτε την κανονική θέση του snowboarder. Ονομάζεται "Beckside". Οι προχωρημένοι αναβάτες χρησιμοποιούν μια άλλη θέση. Λυγίζουν τα πόδια, το ένα χέρι παίρνει πάνω από τη μέση του σκάφους και το τραβάει μέχρι το στήθος της. Στη συνέχεια, απωθήστε από το αριστερό χέρι από το έδαφος, το τράνταγμα και αμέσως να κατεβείτε ("frontside"). Οι άπειροι χρήστες ενδέχεται να εμπίπτουν στο κεφάλι προς τα εμπρός, είναι προτιμότερο να ξεκινήσετε την πρώτη επιλογή.

Το πρώτο βήμα. Έξοδος στο έδαφος με μια λεία επιφάνεια. Κουμπί ασφάλισης και στερέωση μόνο στο κύριο πόδι (που θα προχωρήσετε). Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά σε ένα snowboard, είστε εγγυημένοι να αισθανθείτε ταλαιπωρία. Θα περάσει σύντομα. Προσπαθήστε να οδηγήσετε σε μια ευθεία γραμμή, πιέζοντας το άλλο πόδι, σαν να πηγαίνουμε στο σκούτερ. Εκτέλεση αυτής της άσκησης, θα μάθετε να αισθάνεστε το διοικητικό συμβούλιο και να συνηθίσετε στο άβολο, στερεωμένο πόδι. Μετά από αυτό, βάλτε ένα δεύτερο πόδι δίπλα στη βάση και προσπαθήστε να οδηγήσετε απευθείας χωρίς να χάσετε ισορροπία. Διδάξτε τον εαυτό σας στον μαυροπίνακα με αυτόν τον τρόπο για τουλάχιστον μία ώρα, στη συνέχεια χαλαρώστε.

Δεύτερη φάση. Βρείτε ένα μικρό άγχος στην πλαγιά. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν εξαπλώσεις και τυχαίοι περαστικοί. Επαναλάβετε τις ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, προσπαθήστε να σταθείτε στο διοικητικό συμβούλιο έτσι ώστε το βάρος να κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια. Η διάταξη αυτή είναι σωστή. Πληρώστε αυτό το μάθημα για τουλάχιστον μία ώρα. Όταν η εκπαίδευση θα προσεγγιστεί από ένα τέλος, ελαφρώς κλίνει προς τα δεξιά - το φορτίο θα πέσει στις κάλτσες των ποδιών, στη συνέχεια προς τα αριστερά - θα πέσει στα τακούνια. Το συμβούλιο θα αρχίσει να αλλάζει την κατεύθυνση και να γυρίσει προς την κλίση σας.

Τρίτο στάδιο. Συνεχίστε την προπόνηση σε μια μικρή κλίση. Γίνετε στο "πίσω μέρος" έτσι ώστε οι κάλτσες να ξεκουράζονται στο χιόνι. Διαφορετικά, το Bord θα αρχίσει να ολισθαίνει. Στο ράφι Frontside, η στάση πρέπει να γίνει στα τακούνια. Όταν βγαίνετε, διανέμεστε ομοιόμορφα τη βαρύτητα των ποδιών στην γενειάδα. Το συμβούλιο θα αρχίσει να ολισθαίνει. Αυτή τη στιγμή, μεταφέρετε το βάρος στο αριστερό πόδι - θα αρχίσει να κινείται προς τα αριστερά και θα συνεχίσει να κατεβαίνει. Στη συνέχεια, μετακινήστε το στο δεξί πόδι - η σανίδα θα σταματήσει για μια στιγμή, θα πάει στα δεξιά και προς τα κάτω. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να γυρίσετε ελιγμούς. Κάντε το πρώτο από το πίσω ράφι, στη συνέχεια από το ράφι - "frontside".

Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να μάθετε να στέκεστε σε ένα snowboard και να οδηγήσετε με το σωστό τρόπο. Οτιδήποτε άλλο μπορείτε να πάρετε μόνο τακτική πρακτική. Εδώ Θα βρείτε μαθήματα βίντεο που θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να κάνετε skate σε ένα snowboard.

Σχόλια Αφήστε ένα σχόλιο

Alexey 31/08/2016 στις 8:56.

"Οι προχωρημένοι αναβάτες χρησιμοποιούν μια άλλη θέση. Λυγίζουν τα πόδια, το ένα χέρι παίρνει πάνω από τη μέση του σκάφους και το τραβάει μέχρι το στήθος της. Στη συνέχεια, απωθήστε στο αριστερό χέρι από το έδαφος, το τράνταγμα και αμέσως να κατεβείτε ("frontside") "- προχωρημένοι ψεκαστές γενικά, κάθεται στον κώλο δεν είναι στερεωμένα ...

Απαντώ