Große Post - Zeit einen Christen für die Feier von Ostern vorzubereiten. Alle diese 40 Tage der Gläubige auf eine spezielle Diät einhalten müssen, um sowohl körperlich als auch geistig gereinigt werden. Der große Beitrag ist nicht nur Einschränkungen und Verbote, es ist eine Gelegenheit, Ihre tägliche Ernährung zu diversifizieren.
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Während der Großen Post, nicht essen Lebensmittel für tierischen Ursprungs: Fleisch, Eier und Milchprodukte. Darüber hinaus ist es strengs verzichtet aus dem Teig, Süßigkeiten und alkoholischen Getränken. Die Ausnahme ist Rotwein, an Samstagen und Sonntagen verwendet werden kann. Achten Sie auf dem leidenschaftlichen sadmice Wein trinkt bis Samstag ist verboten.
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Bereiten Sie Fisch erst am letzten Sonntag vor Ostern und die Verkündigung. Fischkaviar ist Samstag bis Lazarev nutzen. Verwenden Sie Pflanzenöl streng an Samstagen und Sonntagen in Essen (außer Samstag auf einem leidenschaftlichen sadmice).
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Biegen Sie in Ihre Ernährung Obst und Gemüse. Sie werden helfen, den Körper mit den Vitaminen im Frühjahr Zeit benötigt zu sättigen. Verwenden Sie Gemüse in Käse, gebraten, gekocht und gedünstet. Stützen Sie sich Desserts aus Obst oder fügen Sie sie zu Brei. Vergessen Sie nicht über Greens, die das Immunsystem stärken hilft.
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Essen Sie Bohnen und Pilze. Sie sind eine Quelle von pflanzlichem Eiweiß für den Körper und können Fleisch und Fisch ersetzen. Das erste Gericht ist die Grundlage des täglichen Speiseplan der Person, kochen Suppen aus Bohnen, Champignons, Erbsen. Nüsse werden auch helfen, den Körper den Mangel an Protein, zusätzlich zu füllen, ist es eine gute Möglichkeit, auf der Flucht zu essen.
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Um die Energie, kochen Brei aus Getreide wiederherzustellen. Im Gegensatz zu Süßigkeiten enthält der Brei die richtigen Kohlenhydrate, vom Körper gut aufgenommen. Reis mit Linsen oder Hafer, Buchweizen mit Reis: Crupes können miteinander vermischt werden. Mixed Brei wird, wenn die Zeit des Kochens verschiedene Kruppe fällt herausstellen.
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Pflegen Immunität mit Hilfe von Salzen, geerntet seit Sommer und Herbst. Sommer Kohl ist bei der Verschlimmerung von Viruserkrankungen nützlich. Dosentomaten und Gurken diversifizieren den Tisch und passen als Beilage. Jam Tee ersetzt Bonbons und Kekse.
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Wiederauffülljodmangel mit Algen. Der Seekohl ist für die Arbeit des Körpers notwendig, es wird dazu beitragen, das Nervensystem zu stärken und das Gehirn zu verbessern. Der Seekohl kann sowohl separat als auch zu Salaten hinzufügen.
Trotz der Einschränkungen in Lebensmitteln sollte der große Beitrag eine Quelle für Freude und Inspiration sein. Diese ausgezeichnete Chance, nicht nur gereinigt zu werden, sondern auch Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralien bereichern. Viel Spaß mit den Mahlzeiten zum Great Post.
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