Diät mit Psoriasis

Psoriasis ist eine ziemlich unangenehme Krankheit, und der Behandlungsprozess ist verlängert und schwierig. Vergessen Sie jedoch nicht, dass der mentale Zustand des Patienten, seine Stimmung, sein Selbstbewusstsein der Krankheit, den konsumierten Lebensmittel einen großen Einfluss auf den Verlauf der Krankheit haben. Diese Krankheit provoziert ein Ungleichgewicht des Stoffwechsels, schwächt die Immunität, stört die oxidativen Prozesse im Körper. Versuchen wir herauszufinden, wie Sie sich nicht selbst schaden und Essen in den Mund schicken können?

Die Diät eines Patienten mit Psoriasis bildet weitgehend die Schwere der Krankheit und die Schwere der Schwere der Symptome. Das Ergebnis der Behandlung hängt direkt von den Produkten ab, die für Lebensmittel ausgewählt wurden. Wir bieten an, im Material ein Schema zu berücksichtigen, das nützlich/schädlich begrenzt. Seine Einhaltung wird natürlich nicht die Krankheit heilen, sondern helfen, Verschlechterungen und Komplikationen dieser Krankheit zu verhindern.

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Korrigieren Sie unsere Ernährung für Psoriasis

Um Ihre Ernährung korrekt und kompetent zu formen, um Verschlechterungen der Krankheit zu vermeiden, müssen Sie zunächst wissen, was für Patienten mit Psoriasis zulässig ist und was nicht.

Zulässig:

gesättigte Fettsäuren. Einfach pflanzliche Öle. Dieses Produkt sollte durch einen besonderen Ort in ihrer Ernährung unterschieden werden, da sie nicht nur zur Schaffung von Substanzen im Körper beitragen positiv die Regeneration der Haut beeinflussen und die Wände der Gefäße stärken;
zellulose. Menschen mit Psoriasis, da niemand die Reinigungsfunktion der Leber unterstützen und reguläre Darmbewegungen überwachen sollte. Stellen Sie in der Ernährung sicher, dass Produkte mit Ballaststoffen in erheblichen Mengen enthalten sind (essen Sie mehr Pflanzensalate mit Pflanzenöl).
vitamine. Für Menschen, die an Psoriasis leiden, ist es wichtig, Ihren Körper mit Vitaminen zu sättigen, die an der Erneuerung der Haut und der Nägel beteiligt sind, die Wände von Blutgefäßen usw. stärken Stellen Sie sicher, dass in Ihrer Ernährung eine ausreichende Menge an B -Vitaminen (Rindfleischleber, Getreide usw.) vorhanden ist. Vergessen Sie nicht andere Vitamine. Zum Beispiel stimuliert Vitamin O - die normale Entwicklung der oberen Schicht der Epidermis (Fischprodukte). Vitamin C - dient dazu, die Immunität zu stärken;
zink ist ein wichtiges Instrument für die Produktion von Protein, heilende Wunden und erhöht das Immunitätsniveau. Stellen Sie daher Ihren Körper ausreichend Zink an.
calcium - hat eine starke anti -allogene Wirkung und verhindert die Entwicklung entzündlicher Prozesse. Saure Milchprodukte sollten immer auf Ihrem Tisch vorhanden sein.

Inakzeptabel:

die Reinigung des Körpers ist ein „Provokateur“ für Ihren Körper. NICHT Risiken eingehen;
fasten - Die Situation ist die gleiche wie in der ersten Version;
alkohol - verursacht scharfe Verschlechterungen der Krankheit;
zitrusfrüchte;
produkte mit einem erheblichen Gehalt an rotem Pigment (Tomaten, Erdbeeren, Pfeffer usw.);
scharfe Gerichte, Gewürze;
meeresfrüchte (Krabben, Hummer, Garnelen);
starke Brühen.

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Wir kennen sich mit „freundlichen“ Produkten für Psoriasis kennen

Ernährungswissenschaftler der ganzen Welt empfehlen seit mehreren Jahren Menschen, die an Psoriasis leiden, um zwischen den konsumierten Produkten auf „alkalisch -forming“ und „säurebildeten“ zu unterscheiden. Wir beobachten das prozentuale Verhältnis ausschließlich: 70/30.
Die Produkte „Alkali -Bildung“ umfassen:

Früchte und Beeren. Fast alle Beeren und Früchte, sogar „Champions“ im Säurehalt, können eine alkalische Umgebung im Magen schaffen. Die Ausnahme beträgt 5 Beeren: Blaubeeren, Preiselbeeren, Pflaumen, Johannisbeeren, Pflaumen.
Gemüse. Fast alle Gemüse stimulieren eine Zunahme des Niveaus einer alkalischen Umgebung. Versuchen Sie also, sie so weit wie möglich zu konsumieren. Allerdings sind nicht alle Gemüse so „freundlich“. Rhabarber, Brüsseler Kohl, alle Arten von Hülsenfrüchten und Kürbis sollten im Menü in kleinen Mengen vorhanden sein. Aber das Gemüse der Nachtschattenfamilie entzieht sich vollständig aus Ihrer Ernährung (Kartoffeln, Auberginen, Pfeffer usw.).

Zu den Produkten "Säure -Bildung" gehören:

Fleisch (Rindfleisch, Schweinefleisch).
Käse.
Getreide.
Zucker.

Die oben genannten Kategorien von Produkten enthalten eine erhebliche Menge an Stärke, Zucker und Fetten, daher können sie in großen Mengen den Hautzustand negativ beeinflussen.

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Nützliche Tipps für Psoriasis

Am Ende möchte ich ein paar einfache und effektive Tipps geben, die bei Ihrem Kampf gegen die Krankheit helfen:

versuchen Sie, jeden Tag mindestens einen Liter gereinigtes Wasser zu trinken (Sie können Mineral). Erhöhen Sie die Gewohnheit, ständig eine kleine Flasche Wasser mit sich zu tragen, um immer trinken zu können.
versuchen Sie, mehr Gemüse in frischer/gedünsteter Form zu essen.
mehrmals pro Woche kochen gekocht/vorbereitet für ein paar Fische (Meer);
künstliche Gewürze zugunsten von frischem Grün abweisen;
da es unerwünscht ist, Rindfleisch und Schweinefleisch zu konsumieren, können Sie sich mit nicht weniger angenehmen Optionen verwöhnen - Hühnchen, Lamm, Truthahn;
liebes Getreide in Form verschiedener Getreide (Buchweizen, Weizen, Haferflocken), Reis, Mais.

In diesem Material untersuchten wir schematisch die wichtigsten Punkte, die Sie beim Zusammenstellen eines Menüs für Personen mit Psoriasis wissen müssen. Essen Sie richtig, pass auf dich auf und sei gesund!