Was ist ein Metabolismus?

Der Wortmetabolismus wird häufig in Gewichtsabnahme-Themen gefunden. Solche Phrasen wie: Dispergierter Metabolismus oder langsamer Stoffwechsel werden nicht immer von einem einfachen Mann verstanden. Versuchen wir daher, in einer zugänglichen Sprache zu erklären, was Metabolismus ist.

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Was ist Metabolismus - Entschlüsselung des Begriffs

Der aus Griechisch übersetzte Metabolismus bedeutet Reinkarnation (Transformation). Es stellt den physiologischen Prozess des Metabolismus im Körper dar, der aufgrund der Menge chemischer Reaktionen auftritt. Solche Reaktionen sind für jeden lebenden Organismus natürlich, da sie ständig die Lebensfähigkeit der Körperzellen unterstützen und auch zur Wiederherstellung und Reproduktion beitragen.

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Wie ist der Prozess des Metabolismus?

Der Prozess des Metabolismus selbst ist in zwei Stufen unterteilt:

• Katabolismus - wenn die organischen Substanzen der komplexen Struktur in einfachere Elemente aufgeteilt sind und die Energie unterscheidet;
• Der Anabolismus ist ein umgekehrter Prozess, wenn zuvor aufgeteilt, einfache Elemente in komplexeren Strukturen für eine bestimmte "Anwendung" vom Körper synthetisiert werden. In der Synthese wird die Energie ausgegeben.

Beim Metabolismus wird mit der Beteiligung bestimmter von außen erhitzter Enzyme die Substanzen in biologische Moleküle aufgeteilt, und nachdem diese Teilchen zu anderen Substanzen ausgebildet sind, die für Zellen für die normale Funktionsweise und der vitalen Aktivität erforderlich sind.

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Metabolismus und Person - Was ist der Austausch von Substanzen?

Konzepte werden häufig verwendet:

• dünn - bedeutet guten Metabolismus;
• full - Sie haben einen schlechten Stoffwechsel.

Aber es ist alles falsch. Die Konzepte des schlechten und guten Metabolismus als unabhängig erträglicher Prozess existieren nicht. Gleiches gilt für Ausdrücke über den angeborenen Metabolismus. Physiologen und Psychologen stimmen zu, dass eine Reihe von Faktoren von den Austauschprozessen betroffen sind: körperliche Anstrengung, Lebensmittel, Trinkmodus, gesunder Schlaf, stabiler psycho-emotionaler Zustand. Ohne diese Komponenten kann niemand mit einem guten Metabolismus rühmen.

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Verletzung des Metabolismus - "Wer ist schuld?"

Die Verletzung des normalen Metabolismus und der Vollständigkeit führt in der Regel zu Überessen oder unsachgemäßen Macht. Es kann auch eine Verlangsamung der metabolischen Prozesse hormonellen Versagen provozieren, die mit einer ziemlich großen Liste von Krankheiten gefunden wird. Wenn Sie jedoch den richtigen Modus (Schlaf, Ernährung, Motoraktivität) herstellen, können Sie nicht nur von unnötigen Kilogramm loswerden, sondern auch die Manifestation vieler Krankheiten minimieren.

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Stoffwechsel als Grundlage für jeden Gewichtsverlust

Was auch immer Diät oder Hunger, Bewegung oder erschöpfende Sportarten im Herzen des Gewichtsverlusts ist Metabolismus. Normalerweise sollte der Katababolismus gleich dem Anabolismus sein, andernfalls werden Elemente, die nicht im Syntheseprozess verwendet werden, als unnötige Kilogramm abgeschieden. Daher ist es während der Gewichtsabnahme-Zeit so wichtig, Ihre Ernährung auszugleichen und in den Alltag gemäßigt körperliche Anstrengung einzuführen.

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Einige interessante Fakten über den Metabolismus

1. Mit dem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel jeder Person, so dass es in 19 bis 25 Jahren viel leichter ist, Gewicht zu verlieren, als nach 30 Jahren.
2. Der Mann ist mehr, desto höher hat er Stoffwechsel, denn für "Wartung" aller Zellen verbringt der Körper mehr Energie. Dies verursacht das Paradoxon - der dickere, desto schneller wird er das Gewicht sinkt.
3. Männer legten körperlich einen höheren Stoffwechsel. Mit anderen Worten, der Metabolismus im weiblichen Organismus erfolgt bis zu 10% langsamer als bei einem Mann.