Schön in der modernen Welt zu sein, ist eine der Hauptpostulat. Und Schönheit geht neben einer schlanken Figur. Wenn Sie sich entspannen und nicht bemerkt haben, wie sie aufhörten, in Ihr Lieblingskleid zu kommen, und vor der Hochzeit, einem Urlaub oder einer besonderen Feier - dann bleibt nichts, wie in der Avral-Reihenfolge, um leicht und schnell abzunehmen, um Gewicht zu verlieren. Folgen Sie in diesem Fall die Hauptregel - notieren Sie alles, was einen Tag mit Kalorienprodukten, notieren. Die optimale Ernährung besteht darin, von 500 bis 1000 Kalorien pro Tag zu verwenden, je nachdem, wie viel der Magen streckt und wie schwer es ist, Einschränkungen zu übertragen.
Die volle Hunger rangiert zuerst zuerst unter den Methoden, um schnell abzunehmen. Aber soweit es einfach ist, ist dies die zweite Frage. Wenn Sie an diesem Tag arbeiten oder am Wochenende hausgemachte Dinge tun würden - wissen Sie, dass Ihnen Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Schwäche für Sie zur Verfügung gestellt werden. Das Beste, was für Sie ruht, ruhe, Reinigungsbauch und viel Wasser oder Kräutertee. Mehr als 2-3 Tage ohne Beobachtung von Experten ist es unmöglich zu hungernden. Und der Ausgang von Hunger (frischseitige Säfte, leichter Brei ohne Salz, gekochtes Gemüse) sollte so viele Tage dauern, wie viel Sie nicht gegessen haben.
Alle diese Methoden haben einen Nebeneffekt - aufgrund der Tatsache, dass die Flüssigkeit aus dem Körper verlässt, kehren die verlorenen Kilogramme wieder zurück. Der beste Weg, um diesen Prozess zu kontrollieren, ist jeden Morgen zu wogen, und dann wird es für Sie keine unangenehme Überraschung sein, dass der Rock nicht in der Taille zusammenbringt, und Sie können Ihre Ernährung tagsüber anpassen.
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Wirklich leichte Wege, um Gewicht zu verlieren
Methoden, vielleicht leicht, aber etwas schmerzhaft. Ich habe es gut von Kovalkova verloren. Und selbst die Zuwiderhandlung erhielten keine. Und es ist auch sehr wichtig, eine Motivation zu finden. Nun, zum Beispiel wird ein Wettbewerb auf TNT gehalten, unter der Leichtigkeit, ein Ticket wird auf den Seychellen gespielt, um solchen Genau zu gewünscht, um Gewicht zu verlieren, und Sie werden nicht faul bis faul sein))