Wie man das Kind abnehmen kann

Übermäßige Vollständigkeit kann viele Krankheiten verursachen. Kinder mit einem solchen Problem nicht leicht machten. Sie sind schwer zu laufen, springen, reiten die Treppe hinauf. Probleme des kardiovaskulären Systems, Atemnot auftreten. Das Kind kann geschlossen und Niedrigverbrauch wird. Peers necken oft solche Kinder. Und statt der Beobachtung Diäten, die Kinder im Gegenteil beginnen, ihren Stress zu essen. In einer solchen Situation sollten Eltern ihr Kind kommen.

Adipositas ist primäre und sekundäre. Primary - wenn Ihr liebstes Kind overproed wird. Oder ein Kind bewegt sich wenig, viel mit einem Fernseher oder Computer siebte. Secondary ist eine Folge von Erkrankungen des Nervensystems, Vererbung, Erkrankungen der inneren Organe. Die Eltern sind direkte Täter der Vollständigkeit von Kindern. So dass das Kind das Gewicht fiel, ist es notwendig, es richtig zu ernähren. Für die Auswahl der richtigen Ernährung, wenden Sie sich dietist Arzt. Letztendlich diät sehr viel. Was genau Ihr Kind fit, weiß der Arzt am besten. Ungefähre Menü können Sie hier herunterladen -

Diäten für Kinder.

Sie sollten nicht nur ein Kind auf eine Diät setzen, Eltern müssen auch die richtige Ernährung gehen. Wenn begrenzt auf die kalorienreiche Lebensmittel, dann nicht nur die bloodshoon, und meine Mutter mit Vater. Es wird keine viele Versuchungen im Kühlschrank - es ist leichter, Gewicht zu verlieren.

Macht sollte vielfältig sein. Ausschließen Fett, Mehlprodukte aus dem Menü, ersetzen Sie alle Fett mit cremigem Öl. Verbrauchen Obst, Gemüse mehr mehr. Fasten-Fleisch und Fisch benötigten nicht mehr als 1 Zeit zu geben, einen Tag, Milchsäureprodukte (Kefir, Quark, prokobvash) - jeden Tag.

Wir gehen oft zum gemeinsamen Gehen, Wandern in der Natur. Perfekt für den Verlust von zusätzlichen Kilogramm Joggen, gemeinsamen Bewegungsspielen, Fahrradfahrten. Es ist notwendig, aktiv zu leben, es gibt viele frische Luft, weniger Fahrt in Verkehr, mehr Gehen. Schreiben Sie das Kind in einen Sportbereich oder die Schule des Tanzens, Swimmingpool auf. Je mehr Lasten, desto besser.

Es sollte nicht betrachtet werden, dass die Probleme unnötiger Kilogramm nur in Lebensmitteln liegen, es gibt auch einen wichtigen Aspekt - psychologisch. Wegen der Vollständigkeit des Kindes wird im Kindergarten oder in der Schule im Hof \u200b\u200bgeholt. Mit diesem Unglück können Kinder oft nicht mit sich selbst umgehen. Wenn mit Eltern vertrauen, werden alle Konflikte ausgesprochen. Sie entscheiden zusammen, wie sie in solchen Angelegenheiten tun können. Und wenn dein Kind schließt, dann tun es ohne Psychologen nicht. Ansonsten können es schlechte Konsequenzen geben. Verzögern Sie die Wanderung nicht an einen Spezialisten.

Nur auf Ihrem persönlichen Beispiel unterrichten Sie Kinder, wie Sie richtig leben können. Wenn Sie in Ihrer Familie eine Pfote haben, ist Stille nicht Streitigkeiten und Vorwürfe, dann kann das Kind auch mit Fettleibigkeit mit jedem Problem fertig werden. Und von dieser Krankheit, sehr schwer, loszuwerden, ist es notwendig, die Lebensqualität zum Besseren zu ändern.