Správný zdroj napájení pomůže nejen pociťovat dokonale, a také se zbavit různých onemocnění: od zánětu na kůži na gastritidu.
Ve stravě musí existovat různé produkty: maso, ryby, ovoce, zelenina, obiloviny, obiloviny, vejce, mléčné a mléčné výrobky. Každý z nich obsahuje mnoho důležitých komponent potřebných lidským tělem.
Jezte mírně, neovšejte. Nadměrný příjem potravy přispívá k souboru nadváhy a negativně ovlivňuje práci mnoha systémů organismu, způsobuje různá onemocnění. Denní sazba příjmu potravy v určité osobě je individuální. Záleží především na tom, jak aktivní je životní styl aktivní u lidí, kolik energie musí být nahrazeno na oplátku.
Dodržujte režim napájení. Nelze projít nebo převádět jídla, jinak se organismus vyskytuje selhání trávení. To je plné onemocnění gastrointestinálního traktu a nejen. Optimálně krmení často, 4-5 krát denně, skromné \u200b\u200bčásti.
Neměli byste používat nápoje, jehož teplota je nižší než 9 ° C nebo přesahuje 60 ° C.
Tato jednoduchá pravidla pomohou zlepšit práci střeva, zlepšit celý organismus a zlepšit celkovou pohodu. ‘]
6
1614
