Technika hubnutí na černém aktivním uhlíku je jednou z posledních trendů v hubnutí. Zdálo by se, že všechno je nesmírně jasné a jen - pijete sorbenty a zhubnout. Ve skutečnosti, detoxikační dieta uhlí, stejně jako jakýkoli jiný hubnutí, má své vlastní nuance a úskalí. Jak zhubnout s pomocí tabletovaného aktivovaného uhlíku tak, aby ve snaze o štíhlé boky, ploché břicho a tenký pas poškodit zdraví?
Existuje několik režimů pro použití sorbentu pro účinnou komplexní hubnutí. Podle prvního schématu je nutné denně používat 9 tablet aktivovaného uhlíku, ale ne na jednom recepci, ale 3 tablety za hodinu před jídlem. Podle druhého schématu je třeba každé ráno použít prázdný žaludek 1-2 tablet uhlí. Podstatou třetího schématu je následující: Dávka sorbentu se vypočítá individuálně v závislosti na počáteční hmotnosti v podílu 1:10 (pro každých 10 kg hmotnosti účtů pro 1 uhelnou tabletu). Denní sazba sorbentu by měla být použita v dopoledních hodinách půl hodiny před prvním jídlem. Tip: Bezprostředně před ujátou uhlí, broušení prášku a zapište si dostatečným množstvím čisté neoxakované vody.
- trvání aplikace tabletovaného aktivovaného uhlíku by neměla překročit dva týdny;
- snažte se držet frakční výživy - jíst často (přibližně každé tři nebo čtyři hodiny), ale v malých porcích;
- je žádoucí, aby poslední jídlo není později než 19:00 (interval mezi večeří a odchod do spánku by mělo být nejméně tři hodiny);
- na konci příjmu aktivovaného uhlíku se ujistěte, že nabízíme plný průběh vitamínových a minerálních přísad;
- dodržujte pitný režim (denní rychlost tekutiny spotřebovaných je nejméně jeden a dva litry, obrátit v nabídce pití bylinných čajů z heřmánku, videa, meduňky, spinning nemoci, neslazené zelený čaj);
- pro dosažení maximálního výsledku, je nutné spojit racionální výživu s fyzickou námahou.
Samozřejmě, že aktivní uhlí je skvělý pomocník při hubnutí, ale stále není všelék. Ujistěte se, že kombinovat příjem sorbentu s racionální výživy a sportu - a brzy se stane vlastníkem elegantní štíhlou postavu.
3
1272
ach. nevím. Nevěřím v to všechno, zdá se mi, že je nejlepší vzít na sebe a sportovat, alespoň doma, knihy pro motivaci ke čtení, mimochodem - a cvičení
Kromě cvičení a sportu, to je ještě důležitější, aby přehodnotila jídlo. Pro hubnutí, to je ještě důležitější. Když jsem byl kurva, mimochodem, moje výživu doporučuje Ticktacid BV, se urychluje přeměnu sacharidů na energii a pocit hlavu vůbec necítil, porce byly velmi malé a proto šatník musel velmi rychle změnit.
Brad je vše. Není potřeba bojovat vše v řadě na hubnutí. Správně mluvit, pouze pravá výživa pomůže. Radím vám přečíst Covalkov je nutitologist, vše je velmi dobře přístupný a pochopitelný. Díky němu, 15 kg hodil, a to rozhodně není málo. A co je nejdůležitější, co není hlad a sportovní sami, že nenosí ven, dokonce i sladkosti zpracován, většinou to bylo proteinové tyčinky Turbozlim (mimochodem nyní celý koš hraje TNT - můžete zažít štěstí))
A aktivní uhlí je funkce očista těla od toxinů? Opravdu si myslím?
Julia, zřejmě ano. Ale já osobně nikdy ho používá, se mi líbí víc Enterosgelu v tomto ohledu. Očistit strusek a toxinů, to enterosorbentu je vhodnější. Ale já jsem zhubnout, samozřejmě na úkor racionální výživy a sportu, a očista je již doplňkem.
Také chci zhubnout, léto brzy a já opravdu nechci jít s boky ((je nutné zahájit přechod na PP!
Angela, mohu poradit nejprve vyčistit střeva, hubnutí půjde snadněji, zkontrolovat! Obvykle kupovat naše ruské lavays, se neliší v účinnosti od svých zahraničních analogů, ale i lepší chuť.