Терминът "Паркур" се появява в съвременната реч съвсем наскоро и разполага с френски корени. Той определя специална техника на движение в градски условия с преодоляването на редица пречки, като например стълби, огради, огради, покриви на къщи, parapels и др. Външно, тази професия изглежда много красива и изрази, така че не е изненадващо, че много млади хора, и не много, биха искали да научат Паркур от нулата. За да направите това, трябва да има определено спортно подготовка, добра координация на движенията и на остра реакция.
В първия етап, се препоръчва да се обучават на различни групи мускули мускулите и силата. Следните упражнения ще се притече на помощ:- Затягането на хоризонталната лента.
- Лицеви опори.
- Застанете на ръка и по главата. Това е отлична подготовка за вестибуларния апарат.
- Работата по баровете.
- Натиснете люлка.
- Скок на дължина и височина.
- Клекове и стречинг.
- Ежедневно джогинг.
присъстват пустош, една изоставена строителство или други неподходящи места, където опасността е силно наранени от счупени стъкла или армировка. Тя няма да бъде най-добрият начин да се разбере Асе Parkura. По-добре да отидете на спортната площадка и не забравяйте мобилния телефон за каузата помощ в случай на повреда.
- Баланс. Това е особено важно да се запази равновесие върху ограничен повърхност.
- Валан. Това изкуство се занитени на чиста повърхност.
- Кат-баланс - способността да се ходи на semitted крака от тесен проход.
- КАТ-PES - ходене на ръце.
- Roll. Това е техника за кацане с движещи се през рамо, след като скочи от височина.
- Отбележете подобни - когато едно препятствие се използва да премине друг.
За повечето traceers, Паркур са близко до философията на живота, едно ново движение на младите хора. Това не е спорт и недопускане на конкуренция, но просто начин да рационален преодоляване на разстоянието от точка А до точка Б. Но се предоставя забавление, което доказва, филм за екипа Yamakashi.
1
1679
