Една от популярните дейности на активната почивка е ски. Ако все още не сте усвоили техниката на този полезен спорт - не бъркайте. В нашата статия ще намерите съвети, тъй като нямате личен инструктор, присъединете се към тази отлична атмосфера на ски курорти. Трябва просто да научите основните нюанси на ски спорта и основите на ски технологията.
1
Незабавно е необходимо да се направи резерва, че всеки новодошъл първо ще изглежда неудобно върху ски. Поради това, че не си струва да бъде срамежливи и пренебрегване на някои правила, за да не се получи сериозни наранявания. Ако имате минимален опит в карането на обикновена ски бягане - това е чудесно за вас! Способността да се запази равновесието в комбинация със силни мускули на краката ще помогне на всеки, който иска да овладее ски ски пистата възможно най-скоро.
2
Първият е да се погрижим за предавката. За да направите това, в началото на вашето обучение, вземете метър:
ски;
пръчки;
специални ботуши;
шлем върху главата;
подложки и лакти.
В допълнение, се грижете за предварително удобните спортни облекла и обувки, така че по време на първите тренировки нищо не свети вашите движения. Съвет: За начинаещи, по-добре е да се наеме ненужните ски (от нейния растеж отнемат 20 см), меки и широки. По-добре е да приемате алуминий с прости върхове. В бъдеще, след развитието на ездата Азов, ще разберете какво оборудване можете по-добре да закупите за непрекъсната употреба.
3
Изберете, за да започнете да изучавате подходяща, проста песен. Не трябва да се вдига в комплекс, стръмни склонове за спускане. Разбира се, идеално "поставете ски", трябва да имате инструктор. Той ще може бързо да ви научи на десния багажник, получавайки езда и светло изключване на всичките си грешки, така че те да не станат навик в бъдеще. Но можете да потърсите помощ от приятели. Желателно е да са запознати с този спорт. В скорошния случай трябва да има човек, който ще ви помогне да се изкачите до краката в случай на падане. Между другото, до последно морално подготви, които не попадат веднъж.
4
Продължаваме с първия опит в кънки. Скочи ски. По-добре е да се научите как да го направите предварително, може би - у дома. Този процес изглежда така: позицията на земята едно ски успоредно на другия, разтеглено от двете страни, сложете обувките в предната част на закрепването, слезте до петите. Трябва да има ясно, което показва затварянето на прикачения файл. След като двете ски се поставят, вземете пръчки в ръка - вие сте готови да научите основния багажник на скиора:
крака-широки рамене;
свийте колене, преди да докоснете обувките си с горната част на багажника;
повдигнете главата ми, с нетърпение очакваме;
около гърба и разперете раменете си;
обърнете ръцете си в лактите, публикувайте теглото пред корпуса.
Проверете дали в тази багажник сте имали дискомфорт. В противен случай нещо е неправилно.
5
Ако стоката е избрана правилно - практиката се движи по ски към равна повърхност. След това преминете към първото спускане. Да започнем с това - поставят ски в паралел и бавно се плъзга през снега, не е нужно да отидете. Когато плъзгате, помогнете си с пръчки. Можете да се опитате да преместите последователно - излагане на левия крак и дясна ръка, а след това - напротив. В допълнение, научете как да спрете, сложете горната страна на скилата по цялата линия. След като сте обучили и усвоили малко ски, можете да започнете да изучавате по-сложни елементи (завои, възходът на "стълбата" и т.н.) и завладяването на нови песни. Важно: необходимо е да се овладеят правилния спад през есента - отстрани, като разпространи широкоразпространените ръце и обръщане на главата надолу.
Държани изкуството на ски в съвършенството е много трудно. Дори опитни скиори не могат да ги разбият. Въпреки това, за начинаещия е достатъчно да овладее оборудването, да овладеят главния брояч за спускане и да се научи как да падне правилно. Това ще бъде достатъчно за развлечение в планините, за да бъде незабравимо и крайно.
Споделяне на съвети:"Как да се научим да карате ски"
1
1087
