Задушно диета - същност, коментари и резултати

Маги диета е перфектната версия на облегнат отслабване. Той се отличава с взискателност, ясно меню и отлична ефективност - за четири седмици, можете да смените около 10-16 кг, в зависимост от възрастовите особености на тялото и първоначалната телесното тегло.

Както и ginchen, Egg диета Маги е считан за един от най-популярните диети. А четири седмици SLIM програма е типична система мощност ниско съдържание на въглехидрати, която ви позволява да отслабнете без стрес за организма. Основни диетични продукти - Заварени Яйца Сиде (Такава се абсорбира най-добре от организма), цитрусови плодове и зеленчуци, постно месо и ниско съдържание на мазнини риба (Подробно меню за всяка седмица Maggi диета могат да бъдат разглеждани тук). първоначалния план на хранене, разработен от американски диетолози допринася не само за загуба на тегло, но също така и за общия подобряване на тялото - засилване на липидния метаболизъм, ускоряване на метаболизма, чревна детоксикация и черния дроб.

Основни правила Диета Маги:

дисциплиниран съответствие с плана за захранване (тези продукти не могат да бъдат заменени с други, и храна - пропуснете или разменят местата);
режим изобилие пиене (в допълнение към негазирана чиста вода, можете да пиете неподсладени кафе без добавяне на мляко, зелен или билков чай);
за подобряване на вкусовите качества на хранителни съдове, може да се използва сол (до 5 г на ден) и не-природни буря подправки;
стриктното табу на транс-мазнини, масла, алкохол и захар.

Преди да "седи" на диетата Маги, не забравяйте да се подготви тялото за нова система за захранване. Една седмица преди началото на "отговорно събитие", изключва сладки, мазни, пушени и мариновани продукти от диетата. Предпочитани полезни еднокомпонентни ястия: овесена каша, варено месо пост, печена риба, сезонни зеленчуци и плодове. Неподсладени Вечеря 3-3,5 часа преди сън.

Отзиви за Диета Маги предимно положителни. Тази хранителна програма се отличава с относителна разнообразие, докато съдовете от право продукти са доста добре наситен. Становището на експертите по отношение на Диета Маги Takovo: В оригиналната форма, тази програма за отслабване е трудно да се обадя на базирана поради липса на растителни мазнини и правилните въглехидрати, така че не забравяйте да включите в пост-хранителна дажба пълнозърнест зърнени култури , приготвени на вода, авокадо, ядки, ленено семе и зехтин.

Не забравяйте, че неправилен изход от всяка диета е изпълнен с мълния връщане на загубените килограми, така че след петата седмица, въведете новите продукти в менюто (особено въглехидратите) в количеството на дозата, постепенно увеличаване на съдържанието на калории от диетата. След като падна с наднормено тегло, е препоръчително да анализирате хранителните навици и, може би, да кажем сбогом на някои от тях. Например, да откаже бяла рафинирана захар в полза на сурово кафяво, и продукти, които изискват термична обработка, не се пържи и се вари, пече или задушава.

Маги диета е противопоказано при:

алергии за цитрусови плодове и / или кокоши яйца;
бъбречни и стомашно-чревни заболявания;
сърдечно-съдова недостатъчност;
Бременност и кърмене.

Важно е да се разбере, че диетата Маги е далеч от панацея от допълнителни см и кг. Разбира се, тази програма за отслабване ще ви помогне да се коригира цифрата на тегло, но това може да се поправи само с по един начин: комбинация от последващо нискокалорична, но рационално хранене с редовни физически натоварвания.