كيف لانقاص وزنه في غضون أسبوع 5 كغم في المنزل دون وجبات

لا كل واحد منا على استعداد لاتباع نظام غذائي شاقة دامت من أجل شخصية ضئيلة. ويرتبط النظام الغذائي مع شيء أساسي، رهيب ومعقد وغير عملي. إذا لم يكن لديك الوقت لجمع كل قوة الإرادة والجلوس على النظام الغذائي، ثم الالتفات إلى طرق بديلة لخسارة الوزن.

1

كيف لانقاص الوزن دون حمية - تحميل الهوائية

لتفقد عدد كبير من الكيلوجرامات لمدة أسبوع، وسوف تحتاج إلى العرق بشكل جيد! سوف تحميل الهوائية تساعدك على فقدان الوزن وتشديد مناطق المشكلة. الآن يمكنك أن تفعل التمارين الرياضية دون مغادرة المنزل، وتصفح دروس الفيديو من المدربين.

2

كيف لانقاص الوزن دون الوجبات الغذائية - كريم مكافحة السيلوليت

قبل ممارسة الرياضة، ويمكنك تطبيق كريم مكافحة السيلوليت ووضع على السراويل الخاصة المضادة للسلوليت. علما بأن سيكون هناك فرن للجلد، وذلك في مثل هذه "الذخيرة" هو يستحق كل هذا العناء لمدة لا تتجاوز 10-15 دقيقة.

3

كيف لانقاص الوزن دون الوجبات الغذائية - الإجراءات حمام

تأكد من أن تأخذ الحمام مع إضافة الصودا. وقد أثبتت هذه المنتجات بأسعار معقولة في حد ذاته جيد جدا. بعض النساء في الاعتصام واحدة يفقدون كيلوغرام واحد. بعد الحمام، ونسأل شخص الحبيب لجعل لكم تدليك.

4

كيف لانقاص الوزن دون حمية - اللون غاما

أعرف الكثير من أن الألوان تتأثر بشكل خاص من قبلنا. حمراء اللون يثير الشهية، ولكن الباردة الألوان: الأزرق والأرجواني، الخ على العكس من ذلك، شهية قمع. خبراء التغذية ليست في تقديم المشورة يائسة لاختيار الأطباق في الألوان الباردة. لذلك أنت لا خطر للشفاء.

5

كيف لانقاص الوزن دون وجبات - أكثر من شرب الماء

هذا المجلس ليست مناسبة لأولئك الذين يميلون إلى تورم، والذين يعانون من مشاكل في القلب والكلى. في أي حال، قبل رمي قبالة 5 كغم في المنزل، يجب عليك استشارة الطبيب. يساعد الماء ليسجل الشعور بالجوع، وملء المساحة الحرة في المعدة. كنت تريد أن تأكل أقل، وبالتالي تفقد الوزن.

6

كيف تفقد الوزن بدون وجبات غذائية - ضعها بشكل صحيح

تحتاج إلى اتباع بعض القواعد في التغذية:

• إضافة القليل من الملح في الطعام؛
• هناك 5 مرات في اليوم، ولكن أجزاء صغيرة؛
• عدم الدخول في نظام غذائي بدائل ساشارو؛
• أفضل تناول المنتجات المسلوقة مألوفة لك.

كما ترون، هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن بنسبة 5 كجم في المنزل. إذا كنت بحاجة إلى تناسب الفستان المفضل لديك بشكل عاجل أو "الفوز بالذيل" على الشاطئ، ثم جمع الإرادة في القبضة والبدء في التصرف!