قد يسبب اكتمال المفرط العديد من الأمراض. شكلت الأطفال الذين يعانون من مشكلة في هذه ليست سهلة. هم من الصعب تشغيل، والقفز، وركوب الدرج. ، تظهر مشاكل القلب والأوعية الدموية وضيق في التنفس. الطفل يمكن أن تصبح مغلقة ومنخفضة استهلاك. أقرانهم في كثير من الأحيان ندف هؤلاء الأطفال. وبدلا من الوجبات الغذائية مراقبة، والأطفال على العكس بدأت تأكل التوتر لديهم. في مثل هذه الحالة، ينبغي على الآباء يأتون إلى أطفالهم.
1
السمنة هي الابتدائية والثانوية. الابتدائية - عند overproed الأطفال المفضلة لديك. أو طفل يتحرك قليلا، والكثير من منخول مع التلفزيون أو الكمبيوتر. الثانوية هو نتيجة لأمراض الجهاز العصبي، والوراثة، وأمراض الدورة الدموية. الآباء هم الجناة مباشرة لاكتمال الأطفال. حتى يتسنى للطفل انخفض الوزن، فمن الضروري لتغذية بشكل صحيح. لاختيار التغذية السليمة، اتصل بطبيبك dietist الخاص بك. بعد كل ذلك حمية كثير جدا. بالضبط ما تناسب طفلك، الطبيب أعلم. القائمة التقريبية يمكنك تحميل هنا - الوجبات الغذائية للأطفال.
2
يجب أن لا يجلس على نظام غذائي سوى طفل، يحتاج الآباء أيضا للذهاب إلى التغذية السليمة. إذا تقتصر على المواد الغذائية من السعرات الحرارية، ثم ليس فقط bloodshoon، وأمي مع أبي. لن يكون هناك الكثير من المغريات في الثلاجة - أنه من الأسهل لانقاص وزنه.
3
يجب أن تكون السلطة المتنوعة. القضاء من القائمة دهني، المعجنات، وجميع الدهون استبدال الزبدة. تستهلك المزيد من الفواكه والخضروات. مطلوب اللحوم الخالية من الدهون والأسماك طفل لإعطاء ما لا يزيد عن 1 مرة في اليوم الواحد، ومنتجات الحليب (اللبن، والجبن، واللبن الزبادي) - كل يوم.
4
كثيرا ما نذهب إلى المشي المشترك، المشي لمسافات طويلة في الطبيعة. مثالي لفقدان كيلوغرامات إضافية من الركض والألعاب المتحركة المشتركة، ورحلات الدراجة. من الضروري أن تعيش بنشاط، هناك الكثير من الهواء النقي، وأقل رحلة في النقل، والمزيد من المشي. اكتب الطفل في أي قسم رياضي أو مدرسة للرقص، حمام السباحة. المزيد من الأحمال، كلما كان ذلك أفضل.
5
لا ينبغي اعتبار أن مشاكل كيلوغرام لا لزوم لها تكمن في الغذاء فقط، وهناك أيضا جانب مهم - نفسي. بسبب اكتمال الطفل مثار في رياض الأطفال أو المدرسة، في الفناء. في كثير من الأحيان، مع هذا المحنة، لا يمكن للأطفال التعامل مع أنفسهم. حسنا، إذا كان مع أولياء الأمور، فإن جميع النزاعات واضحة. عليك أن تقرر معا كيفية القيام به في مثل هذه الأمور. وعندما يغلق طفلك، فإن دون علماء النفس لا يفعلون ذلك. خلاف ذلك قد تكون هناك عواقب وخيمة. لا تؤخر الارتفاع إلى أخصائي.
فقط على مثالك الشخصي كنت تعلم الأطفال كيفية التعيين بشكل صحيح. إذا كان لديك مخلب في عائلتك، فلن يكون الصمت مشاجرات وتوبيخ، ثم يمكن للطفل التعامل مع أي مشكلة، حتى مع السمنة. ومن هذا الأمر من الصعب جدا التخلص منه، فمن الضروري تغيير نوعية الحياة للأفضل.
الوجبات الغذائية للأطفال.
2
2441
