النظام الغذائي مع psoriase.

الصدفية هو مرض غير سارة نوعا ما، وعملية المعالجة طويلة وصعبة. ولكن بالإضافة إلى مسار العلاج، يجب أن لا ننسى أن الحالة النفسية للمريض لديها تأثير كبير على مسار المرض، مزاجها، والمرض من هذا المرض، وتستهلك المواد الغذائية. هذا المرض يثير الخلل في التمثيل الغذائي، ويضعف مناعة، ويعطل عمليات الأكسدة في الجسم. دعونا في محاولة لمعرفة كيف لا تضر نفسك، وإرسال الطعام في الفم؟

النظام الغذائي للمريض الصدفية يشكل إلى حد كبير على شدة المرض وشدة الأعراض من الأعراض. من المنتجات المختارة للأغذية سيكون تعتمد اعتمادا مباشرا على نتيجة العلاج. نقترح للنظر في مخطط والمادي التمييز مفيد / ضارة. تمسكها، وبطبيعة الحال، لا تشفي من المرض، ولكن سوف يساعد على منع تفاقم ومضاعفات هذا المرض.

1

تصحيح النظام الغذائي الخاص بك في الصدفية

من أجل تشكيل نظامه الغذائي بشكل صحيح وبكفاءة من أجل تجنب تفاقم المرض، فإنه من الضروري أولا أن تعرف ما هو مسموح به في النظام الغذائي لمرضى الصدفية، وما هو ليس كذلك.

مسموح:

• الأحماض الدهنية المشبعة. ببساطة، الزيوت النباتية. وينبغي التمييز بين هذا المنتج من قبل مكانا خاصا في النظام الغذائي، لأنها تساهم ليس فقط في إنشاء المواد التي تنظم العمليات الحيوية (وهو أمر مهم في الصدفية)، ولكن أيضا أن يكون له تأثير مضاد للالتهابات ومضادة للحساسية ممتازة، تؤثر بشكل إيجابي تجديد الجلد وتقوية جدران الأوعية.
• السليلوز. الناس، والصدفية المرضى، كما لا أحد يجب أن نحافظ على وظيفة تنقية الكبد ومتابعة فارغة العادية للأمعاء. في النظام الغذائي، ومن المؤكد أن تشمل المنتجات التي تحتوي على الألياف بكميات كبيرة (كلوا السلطات أكثر النباتية، التي أطلقها الزيت النباتي)؛
• الفيتامينات. للأشخاص الذين يعانون من الصدفية، فمن المهم أن تشبع الجسم بالفيتامينات المشاركة في تجديد البشرة والأظافر التي تعزز جدران الأوعية، الخ الحرص على أن في النظام الغذائي الخاص بك لديها عدد كاف من مجموعة فيتامينات B (لحوم البقر الكبد، الحبوب، الخ). لا ننسى أيضا عن مجموعات أخرى من الفيتامينات. على سبيل المثال، فيتامين O - يحفز التطور الطبيعي للطبقة العليا من البشرة (منتجات الأسماك). فيتامين C - يعمل على تقوية مناعة.
• الزنك - أداة هامة لإنتاج البروتين، والتئام الجروح، ويزيد من مستوى مناعة. لذلك، وتوفير كمية كافية من الزنك لجسمك.
• الكالسيوم - لديه قوية مضادة للحساسية عمليا، يمنع تطوير عمليات التهابات. المنتجات الرسمية يجب أن تكون دائما موجودة على الجدول الخاص بك.

غير مقبول:

• تنظيف الجسم هو "الإثارة" لجسمك. لا خطر.
• الصيام - الوضع هو نفسه كما هو الحال في الخيار الأول.
• الكحول - يسبب التفاقم الحاد للمرض.
• الحمضيات.
• المنتجات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصبغة الحمراء (الطماطم، والفراولة، والفلفل، وما إلى ذلك).
• أطباق الحادة، التوابل،
• المأكولات البحرية (سرطان البحر وجراد البحر والروبيان)؛
• مرق قوية.

2

يجتمع منتجات "ودية" لعلاج الصدفية

وخبراء التغذية في العالم كله لم تعد السنة الأولى ننصح الأشخاص الذين يعانون من الصدفية، بوضوح التمييز بين المنتجات المستهلكة على "قلوية" و "حمض تشكيل". النواحي نسبة تقيدا صارما: 70/30.
على المنتجات "تشكيل قلوية" ما يلي:

• الفواكه والتوت. وسيلة القلوية في المعدة يمكن أن تخلق تقريبا جميع التوت والفواكه، وحتى "بطل" في محتوى حمض. والاستثناء الوحيد هو 5 التوت: التوت، التوت البري، البرقوق، الكشمش، والخوخ.
• خضروات. تقريبا جميع الخضروات تحفز زيادة في مستوى من وسط قلوي، وذلك في محاولة لتستهلك منها في الحد الأقصى الممكن. ومع ذلك، ليس كل الخضروات حتى "ودية". راوند، بروكسل الملفوف، ويجب أن تكون جميع أنواع البقوليات والقرع موجود في القائمة بكميات صغيرة. ولكن الخضروات من عائلة السلبي إزالة تماما من نظامهم الغذائي (البطاطس والباذنجان والفلفل، وما إلى ذلك).

على المنتجات "تشكيل حمض" ما يلي:

• اللحوم (لحوم البقر ولحم الخنزير).
• جبنه.
• الحبوب.
• سكر.

الفئات المذكورة أعلاه من المنتجات التي تحتوي على عدد كبير من النشا والسكر والدهون، وبالتالي بكميات كبيرة يمكن أن تؤثر سلبا على حالة الجلد.

3

نصائح مفيدة لمرض الصدفية

وأخيرا، أود أن أعطي بعض بسيطة والمشورة الفعالة التي سيتم تقييم تحسبا بك في وجهك:

• في محاولة لشرب لتر واحد على الأقل من المياه النقية كل يوم (يمكن أن يكون المعدنية). Erip عادة تحمل باستمرار زجاجة صغيرة من الماء لتكون دائما قادرة على الشراب؛
• في محاولة لتناول المزيد من الخضروات الطازجة في / الحساء.
• عدة مرات في الأسبوع تحضير السمك المسلوق / مطبوخة (البحر)؛
• رفض التوابل الاصطناعية لصالح الخضرة الطازجة.
• منذ لحوم البقر ولحم الخنزير غير مرغوب فيه للاستهلاك، يمكنك تدليل نفسك خيارات لا تقل سارة - الدجاج والضأن وتركيا.
• الحبوب الحب في شكل عصيدة المختلفة (القمح والقمح والشوفان) والأرز والذرة.

في هذه المادة، استعرضنا تخطيطي النقاط الرئيسية التي تحتاج إلى معرفته عند وضع قائمة للأشخاص الذين يعانون من الصدفية. صالح الحق، ورعاية من نفسك وتكون صحية!