Teri doimiy parvarishlashga muhtoj va ehtiyotkorlik bilan parvarish qilishni talab qiladi. Afsuski, yuzning terisiga e'tibor bering, ko'pincha tanani unutadi. Ammo tez orada to'g'ri parvarish ijobiy natija bermoqda. Massaj cho'tkasi sayohatni qimmat salonlarda almashtiradi. Qovg'a bilan quruq massaj qon aylanishini yaxshilaydi, o'lik hujayralarni olib tashlaydi, terini tozalaydi, limfa tizimini rag'batlantiradi va perpyutik tizimni engishga yordam beradi.
1
Massaj uchun siz chinakam cho'tka bilan cho'tka sotib olishingiz kerak. Uzoq tutuvchi bo'lsa, u yaxshiroq massajni ta'minlaydi. Tajazmatlar tuzishni boshlaganlar uchun, cho'tka bilan cho'tka bilan cho'tkadan va asta-sekin yanada qattiq mahsulotlarga o'tishni afzal ko'radi. Massaj suv protseduralari qabul qilinishidan oldin amalga oshirilishi kerak. Oyog'ingizni yuqori yuzaga qo'yish uchun qulay joyni tanlang. Massaj cho'tkasi va tanasi quruq bo'lishi kerak, aks holda terini cho'zish xavfi mavjud bo'lib, ular terini to'ldirishga olib keladi. Tananing tirnash xususiyati yoki shikastlangan qismlarini massaj qilmang.
2
Massaj, qalb oldida o'qish tavsiya etiladi, shuning uchun biz protsedurani oyoq massajidan boshlaymiz. Oyoqingizni hammom yoki to'shakning chetiga qo'ying va asta-sekin ko'taring. Massali ikra, kestirib, dumba. Peterlitdan ta'sirlangan potivlar nafaqat chiziqli, balki aylanma harakatlarni ham massaj qilish uchun ta'sir qiladi. Qovurilgan joyda massajdan saqlaning, kestirib va \u200b\u200btizzaning ichki qismi.
3
Tananing yuqori qismini massaj qo'llarning massaji, kaftlardan tortib olish uchun qo'llar bilan uzoqlashing. Avval pastki qismidan massaj, keyin biz ikkala dumaloq harakatlardan foydalanamiz.
4
Keyinchalik, biz asta-sekin oshqozon tomon harakatlanayotgan tomondan massajni davom ettiramiz. Qorin bo'shlig'i juda sezgir, shuning uchun ular bir oz bosim, og'riqsiz va muloyimlik bilan dumaloq harakatlarni amalga oshiradilar. Shuningdek, bo'ynini massaj qiling.
5
yuzini massaj, yumshoq cho'tka sotib olish uchun zarur bo'ladi. boshlash uchun, bir Ponytail soch olib tashlash va yuzingizni tozalang. uning peshonasiga sarlavha, bo'ynini massaj boshlang. bir aylanish harakati jag'ning va yonoqlariga sura, keyin burun, quloq, ibodatxonalar va peshonasi bilan birinchi davolash.
6
Massaj 3-5 daqiqa ichida, albatta. Natijada, bir pembemsi rang oladi teri tartibda normal reaktsiya hisoblanadi. massaj so'ng, bir dush qabul qilish va anti-selülitleri krem \u200b\u200byoki bir sevimli tanasi yog'i amal, u zaytun yoki kokos neft bo'lishi mumkin. Massaj sessiyalar ertalab yoki yotishdan oldin har kuni o'tkaziladi va keyin taxminan olti hafta ta'sir ko'rasiz.
qilish cho'tka massaj qiyin emas, va bundan tashqari, u uzoq davom etmaydi. teri hurmat va to'g'ri qarash, iltimos. cho'tka bilan muntazam tana faoliyatiga u elastiklik, silliqligi va porlab, va sizga beraman - hayot, butun kun uchun.
0
894
