Ko'z massaji shunga o'xshash tartibning boshqa turlariga qaraganda biroz boshqacha yondashuvni talab qiladi. Bu ommaviy tananing juda mo'rt va himoyasiz, ayniqsa yaqin jismoniy ta'sirga ega ekanligi tushuntiriladi. Shuningdek, bizning qiziqishlarimizda yuzning yumshoq terisini shikastlamang va uning ko'rinishini buzmang.
Nima uchun ko'z massaji
Biz muhokama qilingan protsedura, ya'ni "qum" ning kesilishi, kesish, kesish, kesish, kesish, kesish, kesish, quyuq doiralar alomatlarini, normallashtirish alomatlarini yaxshilash uchun ishlatiladi qon aylanishlari. Bir necha oy davomida kuniga atigi 10 minut to'liq aniq natija beradi - ko'z qovoqlari va ko'zlar ostida shishish qurbonlarining jabrlanganlari va shishishlar bilan qarashdan oldin bir necha dimolni yaxshilashni yaxshilaydi. Massaj nafaqat ko'zoynakni boshqaradigan mushaklarni dam olishga yordam beradi, balki ularni beparvolik bilan o'rgatish, shuningdek, bosh, bo'yin, elkalarning mushaklariga, ularga dam olishga yordam beradi. Bularning barchasi sizga uzoq vaqt vaqtni saqlab qolish imkonini beradi.
Massaj punktlari va joylar
Odatda barmoqlarning panjaralari bilan ko'zlar massaji, yuqori va pastki g'ayritabiiy g'ayritabiiy yoylar, palma tubida kaftning pastki qismi ko'zoynaklarga bosilgan. Shuningdek, ko'zning ichki va tashqi burchaklarini ham unutmaymiz. Sharq dori-darmonlari amaliyotiga ko'ra, eng faol ballar, bundan tashqari, odam yoshligini saqlash. Burunning sinuslarining massaji (yonoqlar bo'ylab uchburchaklar, ko'zning ichki tomonlariga ishora qiluvchi keskin burchak) va burun suyagi normal kanalning ishini yaxshilaydi va yuzida normal qon aylanishini tiklaydi. Massajni to'ldiring, barmoqlaringizni teriga va yuqoridagi joylarga teshib tashlang.
Ko'z massajini qanday qilish kerak
Boshlash uchun, xurmo xurmolarini taxminan 30 soniya davomida chalkashtirib yuborish kerak. Ichki qismlarini yopiq ko'zlarga bog'lab, 5 dan 10 martagacha biroz to'g'rilanadi. Keyin qo'llaringizni mushtlarga qo'ydik va ko'z qovoqlari va ko'z qovoqlari va ko'zni yumgan pichoqlarning yuzasi, kichik bolalar qanchalik oqartiramiz. Yozuvlarni yutish, har qanday yo'nalishda harakatlanayotgan barmoq ishining yostiqlarini yutish. Biz 5 ta aylanagacha qilamiz. Ko'zlarning ichki burchagidan biz burnimizning sinuslarini tor harakat bilan pastga tushiramiz. Ehtimol biz boshlanganidek bir xil bosim bilan massaj qilamiz.
"Ko'z" bosh suyagi haqidagi fikrlar
Yuqorida tavsiflangan massajni to'ldirish uchun quyidagi biologik faol nuqtalarda ritmik presslash orqali tavsiya etiladi:
- boshsuyagi tagida, bu va birinchi umurtqasi o'rtasida, xarakterli chuqur ta'sir qiladi;
- sochlarning chegarasida quloqlar ustidagi bir nuqta;
- bir juft vaqt, soat 1,5 santimetr, qoshlarning burchaklaridan uzoqda;
- peshonada, o'rtada qoshlar markazi va soch liniyasi o'rtasida joylashgan;
- peshonaning o'rtasiga va ko'zlar orasida burunga;
- juft, qoshlar markazida.
O'z his-tuyg'ulariga e'tibor qarating - massaj zavq keltiradi-da, uni davom ettirish mumkin. Agar yoqimsiz his-tuyg'u yuzaga kelsa, matbuot uslubini o'zgartirish yaxshiroqdir.
0
1165
