vazn yo'qotish uchun greypfrut

Greyfurt - eng g'alati ekzotik meva biri deb bir apelsin, lekin juda achchiq ta'mi kabi ko'rinadi. uning noyob tarkibi, foydali xususiyatlariga ko'ra u teng keladigani yo'q. Bu holda, u tez-tez vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Biroq, homila o'ziga xosligi berilgan, u to'g'ri jangovar semizlik, uni amalga oshirish uchun qanday batafsil tushunish lozim.

1

Qanday greyfurt tanlash

Bunday xususiyatlarga ko'rib homila optimal sog'ligiga tanlash uchun:

• rangga e'tibor bering. Bu vitamin eng qizil greyfurt aniq topilgan, deb ishoniladi. qizil tashqari, siz hali ham nafas to'q sariq rangli va pushti meva ko'rish mumkin, lekin ular juda shirali va juda shirin ta'mi emas. Va ozish ular bilan kamroq samarali bo'ladi.
• meva og'irligi. Greyfurt vazni og'ir bo'lishi kerak. engil meva kelsa, shuning uchun to'liq pishdi emas.
• Meva yashil. ko'rish meva hali dospet kerak, aslida bo'lsa, uni sotib olmang. Green greyfurt yanada olgunlaşamaz.
• tomondan qizil dog'lar bilan meva izlang u quyosh uzoq vaqt sarf va natijasida eng vitaminlar boy ekan.

2

vazn yo'qotish uchun ariza

kilogramm greyfurt uchun turli xil yo'llar bilan foydalanish mumkin. Ulardan eng keng tarqalgan quyidagi ro'yxatda keltirilgan.

ovqatdan oldin

bir xamiri qoldirib, toza greypfrut qobig'i va qobig'i boshlash uchun. Gap yaxshi tozalangan pulpa achchiq emas, shuning uchun barcha xafagarchilik, teri mavjud. nonushtadan oldin yarim meva o'ttiz daqiqa englar. Greyfurt oziq-ovqat kichik miqdorda qabul qilmoqda ishtahani pasaytiradi.

O'zgartirish nonushta yoki kechki ovqat

Greyfrut oziq-ovqatni yanada ko'proq singdirish istagidan kelib chiqqanligi sababli, u nonushta yoki kechki ovqat uchun osonlikcha asosiy taom bo'ladi. Va siz deyarli kechki ovqatga hech qanday noqulaylik sezasiz. Bundan tashqari, meva oshqozon-ichak traktining ishini qo'zg'atadi, bu esa yengillikni his qiladi. Kechki ovqatni mukammal almashtirish bitta suvli greyfurtdan mast bo'ladi. Shu bilan birga, u stressni olib tashlaydi, dam olish ta'siriga ega bo'ladi va uxlashga foyda keltiradi.

Greyfurt bilan parhez

Graphuta parhezida nonushta greyfurt, kechki ovqat va oqilona ovqatlanishning kombinatsiyasini taqdim etadi. Nonushta uchun har kuni ertalab mevani iste'mol qiling. Tushlik va kechki ovqat uchun bug 'baliqini yoki suyak go'shtini tayyorlang. Yashirinlar bilan sabzavotlar va yangi salatlar yaxshi qo'shimcha bo'ladi. Salatlarni zaytun yoki zaytun moyi bilan joylashtiring. Mayonez va soslarni ular asosida ishlatmang. Gaz va shakarsiz juda ko'p suyuqlikni iching. Uch kundan ikki haftagacha dietani kuzatib boring, so'ngra tanaffus qiling.

Og'irlikni yo'qotish uchun greyfurt sharbati

Agar siz dietada o'tirgan bo'lsangiz, siz kuniga bir stakan sharbatni ichishingiz mumkin. Uning tarkibida tanadan ortiqcha suyuqlik paydo bo'lgan o'simlik va tuz cho'kindi fermentlar mavjud. Shuning uchun, greyfurt sharbatidan foydalanish vazn yo'qotish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi va sizni selülitdan yo'q qiladi.

3

Greyfurtni qabul qilishda ogohlantirish

Homilaning haddan tashqari foydali va samaradorligiga qaramay, ortiqcha vaznga qarshi kurashda mevalardan foydalanishning ba'zi xususiyatlariga e'tibor bering:

• Grapeditni suiiste'mol qilishning iloji yo'q, chunki siz jigarga zarar etkazishingiz mumkin. Kuniga ikkita meva iste'mol qilmang va tez-tez tanaffus qiling.
• Ba'zi dori-darmonlar, ayniqsa kontratseptiv va yurak-qon tomirlarini olganda mevalardan muntazam ravishda foydalanish tavsiya etilmaydi.
• Xolesterolni kamaytirish uchun giyohvand moddalarni tan olishda greyfurtur sharbati giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan bir soat oldin mast bo'lishi mumkin.
• Homiladorlik paytida, ikkinchi trimestrdan keyin meva iste'mol qilmaslik kerak.
• Meva kislotalilikni kuchaytirganligi sababli, u ichki organlarning yaralarida kontrendikedir.
• Surunkali buyrak kasalliklar, jigar, gepatit greyfurtni istisno qiladi.

Mevaning barcha xususiyatlari va imkoniyatlarini hisobga olgan holda, greyfurt vazn yo'qotish va foydalanish oson bo'lgan. Va uning asosiy afzalligi shundaki, bu tana uchun juda foydali.