Qanchalik tez-tez siz ratsionida to'shakda yoqish kerak? Bu-safsar, qizil yoki sariq ildiz ildiz Qachon oxirgi marta siz esimda yo'q bo'lsa, darhol uni iste'mol boshlash kerak. qo'pol maxsus ozuqaviy qiymatini ega; Ayniqsa, kaltsiy, temir va vitaminlar A boy va S Kornemplod foliy kislotasi, tolasi, marganets va kaliy boy tops,. Sweet ildiz ko'pincha salatlar, sho'rvalar va tuzlangan uchun bir modda sifatida qo'shiladi, shuningdek, tabiiy bo'yoq sifatida ishlatiladi.
detoksifikasyon yordam beradi
To'shak tabiiy toza hisoblanadi. Bu yo'g'on ichakning zararli toksinlar kelib, inson tana detoxifies. ildizi sharbati, qizil qon hujayralari ishlab chiqarish tomonidan rag'batlantirilib, va ortadi chidamlilik. yaxshi tozalash natijalarga erishish uchun, ertalab yangi meva suvi ichish eng yaxshisidir. Quyidagi ashyolardan uni tayyorlang:
- Shirinliklar - 1 dona.
- Apple -1 dona.
- Sabzi - 4 dona.
- Selderey - 1 dona.
- Ginger - 1 qism (qalinligi 2,5 sm)
Olma pektin toksinlarni yo'q qilish yordam beradi. Sabzi ishonchli zararli radikal jigar himoya va selderey, uni mustahkamlaydi. Sweet sharbati zarar dan jigar himoya antioksidant, deb nomlangan glutatyon o'z ichiga oladi. Bu muhim bez hujayralari regeneratsiyasini rag'batlantiradi va yog'larning sintezini yaxshilaydi.
2) lavlagi ovqat
Bu sabzavot va meva ozishga yordam beradi, deb hech kimga sir emas. ildiz o'simlik, uning tatlılığa mashhur, lekin bir necha kaloriya mavjud va hech qanday yog'lar bor-da. Chunki tolasi va jarohatlash sonli, nafaqat yo'qoladi, lekin u tana uchun foyda bilan amalga oshiriladi. lavlagi xun juda mashhur bo'lgan, shuning uchun jarohatlash, tez ochlik o'chira yordam beradi.
masalliqlarni oling:
- 2 Celery ildiz,
- to'g'ralgan ko'rpa 1/2 piyola,
- bezatish uchun shifrlamoq
- bir chimdik tuz.
Grind selderey sopi va qasam, keyin blenderda ularni otish. stakanga sharbatini tushiring va bir chimdim tuz qo'shing. to'la va bezashni kashnich barg aralashtiring.
bunama ogohlantir
Bu holat odatda keksa yoshda kuzatiladi. Bu kognitiv funktsiyalarning yo'qolishi bilan ifodalanadi, bu xotiraning buzilishiga olib keladi, shaxsiyat va noto'g'ri dalillar o'zgaradi. Miyani miyaga kislorod bilan ta'minlash lavlagi sharbatidan doimiy foydalanish bilan sezilarli darajada oshadi.
Tug'ma nuqsonlarni kamaytiradi
Shirin ildiz har bir homiladorning ratsionida bo'lishi kerak. Sovutgich homilaning orqa miya tubini to'g'ri rivojlantirish uchun zarur bo'lgan papatni o'z ichiga oladi. C vitaminining etishmasligi chaqaloqning asab naychaidagi o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.
Saraton kasalligi oldini olish
Ildiz sharbati, bezaklik pigmentlarning tarkibida, saraton hujayralarini rivojlantirishga imkon bermaydigan tarkibida. Sabzavotli suyuqlikdan foydalanish hujayra mutatsiyalarini inhib qiladi. Saraton hujayralari yuqori darajadagi kislorod darajasiga yomon munosabatda bo'lishadi va ildizning ildizi uning hujayralarga kirishini kuchaytiradi.
Sochning yo'qolishining oldini olish
An'anaviy chayqalishni qo'llash sochning yo'qolishini sekinlashtiradi, chunki bu kaliyning yaxshi manbai. Uning tanadagi tanqisligi sochga chidamli holatga salbiy ta'sir qiladi. Ildiz yordamida, Dandruffdan xalos bo'ling va terining tetikasini olib tashlang. Siz ozgina palto suvga qaynatishingiz va teriga ishqalanish uchun konsentrlangan suyuqlikni ishlatishingiz mumkin. Boshqa kompozitsiya shuningdek teriga, burgunli tom yopish sharbatini sirka va zanjabil sharbati bilan aralashtiriladi. 20 daqiqa davomida qoldiring va yuving.
Afrodizak
Burgundy ildiz tomchasi afrodizyak yoki jinsiy aloqa kuchaytirgich hisoblanadi. Bu qisman ekologik gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytiradigan mineral Boronni o'z ichiga olganligi sababli. Koarusdan foydalanish libidoni kuchaytirishi, unumdorlikni oshirishi, sperma harakatchanligini oshiradi va jabhani kamaytiradi.
Ich qotishi bilan kurashadi
Ichkilikni oldini olishning ishonchli usuli - tolaga boy mahsulotlar olinadi. Bir stakan maydalangan Burgunde ildizi 4 g tonli tolani ishlab chiqaradi, bu ich qotishi va gemorroy xavfini kamaytiradi. Ildizda topilgan Betine, shuningdek ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Siydik va stul sabzavotni olgandan keyin pushti rangga aylanadi.
Nafas olish kasalliklarini himoya qilish
Koarus C vitamini manbai bo'lganligi sababli, u immunitet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Qizil sabzavotlardan foydalanish leykotsitlar faoliyatini keltirib chiqaradi, bu tanani viruslar va bakteriyalardan ishonchli himoya qiladi.
Sizning dietangizda to'shakni qanday yoqish kerak?
Bir juftda pishirilgan, qaynatilgan marinad yoki xom ashyo bilan ovqatlanish mumkin.
- Qasam iharing. Tiriklangan tuzlangan sabzavot bo'laklarini sevimli salat bilan plastinkaga qo'shing va pishloqni bezang.
- Apelsin yangi, yalpiz barglari, ananas yoki olma bilan bog'laydigan lavlagi sharbatini hosil qiling.
- Yangi ildizni maydalang va keyin uni karamga yoki sevimli salatangizga qo'shing.
- Xom ildizni kesib, uni limon sharbati bilan Chilogramm kukuni bilan seping.
- Bo'lagich barglarini tashlamang, chunki ular temir va kaltsiyga boy. Har kuni erkaklarga 120 mkamin k, ayollar - 90 mkg va bir stakan maydalangan ustki qismlar 152 mkg atrofida. Barglar ismaloq sifatida tayyorlanishi mumkin, ammo ular shirin lampochka bilan solishtirganda ozgina achchiq ta'mga ega.
Siz ko'rasiz, shuning uchun bizga RootePode bilan tanish bo'lgan sog'liq uchun foydali, shuning uchun uni dietangizga kiritganingizga ishonch hosil qiling.
0
2096
