Квасоля - це хороше джерело рослинного білка і цілком дієтичний продукт, здатний зробити будь-яку страву більш поживним і корисним. Салати з додаванням квасолі виходять не тільки ситними і корисними, а й дуже смачними і досить простими в приготуванні. Для салатів з квасолею використовують як червоні боби, так і білі, а щоб не втрачати часу на їх приготування, найкраще брати вже готову до вживання, консервовану квасолю.
Як приготувати салат з квасолею і консервованим тунцем
Незвичайне поєднання інгредієнтів подарує вам новий погляд на звичні продукти і по-іншому розкриє їх смакові якості.
Для приготування візьміть наступні продукти:
- квасоля - 1 банка;
- тунець кусковой- 1 банка;
- червона цибуля - 1 головка;
- мариновані корнішони - 6-7 штук;
- болгарський перець - 1 штука;
- майонез або рослинне масло для заправки;
- зелень.
Спосіб приготування:
- З тунця і квасолі злийте всю рідину. Квасоля перекладіть в салатницю.
- Дрібно наріжте червону цибулю півкільцями, мариновані корнішони і червоний болгарський перець. Додайте в салатницю.
- Масло рослинне або майонез перемішайте з дрібно посіченою зеленню і заправте ним салат.
- Зверху на салат викладіть шматочки тунця і посипте зеленню.
Як приготувати салат з квасолею і свіжими овочами
Цей салат буде хороший як самостійне блюдо на легкий перекус, так підійде і на додаток до основного гарячого блюда. Легкий і барвистий салат прикрасить ваш стіл і підніме настрій.
Для приготування візьміть наступні продукти:
- болгарський перець - 1 штука;
- помідори черрі - 250 грам;
- великий огірок - 1 штука;
- пекінська капуста - 100 грам;
- червона консервована квасоля - 1 банка;
- червона цибуля - 1 головка;
- зелень - за смаком;
- майонез, сметана або оливкова олія для заправки;
- сіль за смаком.
Спосіб приготування:
- Болгарський і перець і огірок покришите невеликими шматочками, додайте до них нашатковану цибулю і пекінську капусту.
- З квасолі злийте всю непотрібну рідина і додайте її в салат.
- Подрібніть зелень і так само додайте її до салату.
- Готовий салат підсолити за смаком, заправте майонезом, сметаною або будь-яким рослинним маслом.
Як приготувати салат з квасолею, томатами і шинкою
Цей смачний і дуже апетитний салатик, готується за лічені хвилини і не вимагає додаткового часу на підготовку продуктів.
Для його приготування вам буде потрібно наступний набір продуктів:
- свіжі томати - 2-3 штуки;
- шинка - 200-300 грам;
- червона квасоля - 1 банка;
- часник - 2-3 зубчики;
- майонез - 3-4 столові ложки.
Спосіб приготування:
- Помідори і шинку наріжте невеликими кубиками. З томатів злийте виділився сік і покладіть все в тарілку.
- З квасолі злийте всю непотрібну рідина і додайте її до помідорів і шинки.
- У майонез видавити пару зубчиків часнику і заправте їм готовий салат.
Як приготувати салат з квасолею, руколою і куркою
Цей ситний салат відмінно підійде для ситного і в той же час легкої вечері, а також для прийому гостей.
Для його приготування, вам буде потрібно наступний набір продуктів:
- куряче філе - 300 грам;
- біла квасоля - 1 банка;
- рукола - 50 грам;
- томати - 1-2 штуки;
- оливкова олія - \u200b\u200b2 ст. ложки;
- оцет яблучний - 1 ч. ложка;
- сіль за смаком.
Спосіб приготування:
- Куряче філе порізати невеликими шматочками і обсмажте його на рослинному маслі до повної готовності.
- Томати поріжте невеликими кубиками, а з квасолі злийте всю зайву рідину.
- В окремій ємності змішайте оливкова олія з укусом. Додайте сіль і добре її розмішайте до повного розчинення.
- Змішайте всі інгредієнти, додайте рукколу і присмачити салат підготовленої заправкою.
0
403
