Як мотивувати себе за втрату ваги

Найважчою річчю на шляху до гармонії - знайти мотивацію. Тільки коли вам це дійсно потрібно, у вас буде бажання змінити щось у собі. Тоді ви почнете важко і шукати інші способи, щоб позбутися додаткових кілограмів швидше. Тільки так буває не з кожним, і вам потрібен хороший поштовх, щоб стати швидшим до шляху до красивої та стрункої фігури.

1

Як мотивувати себе схуднути. З чого почати?

Сьогодні я почну вчитися, завтра я розгойду пресу, я зупиняюся, є солодкі та булочки з понеділка. Знайомий? І тому тисячі і одна причина починають схуднути, але завжди є те, що може заважати. Цей родич прийшов, потім холодний, потім втома, погода погана, голова боляче і так далі.

Де починати мотивувати себе на успішну втрату ваги:

• Чи є причина, чому ви вирішили на такому відповідному кроці? Якщо так, то вам потрібно оцінити свої можливості, а потім, для яких ви повинні піти на певні жертви.
• Є бажання, настав час скласти рутину дня та меню протягом тижня. І вам потрібно почати не з понеділка, а не з початку нового місяця, але зараз і негайно.
• Якщо сьогодні вранці ви хотіли швидко повернутися до колишніх форм, які ви готові відмовитися від звички пити чашку кави з цукром, кремом та свіжоспеченою булочку, то настав час подумати про перегляд вашої щоденної дієти. Ви знаєте, що вранці ви можете їсти вуглеводи, а також білки. Але в другому половині дня краще з'їсти щось легке. Ви звикли лягати спати о 22.00? Тоді останнє харчування має бути 18-19.00. Перед сном, це дозволено пити склянку з низьким вмістом жиру кефіру або просто склянку води.
• Найбільш смачна річ полягає в тому, що ви раніше отримали задоволення: це випікання, цукерки та масляна їжа - тепер табу. Не потрібно відмовитися від смаків, але йому доведеться обрізати частину дня.
• Дієта та спорт - головне, що ви повинні мотивувати себе. Зрештою, без зусиль дуже важко досягти хорошого результату. Йога, фітнес, плавання, дієта на вибір - все це допоможе стати струнком.
• Що стосується таких улюблених виразів, як: "Дієта не для мене", "Я не можу зробити", "у мене немає часу". Ні немає і ще раз. Швидше за все, у вас немає мотивації, оскільки ви так говорите.

2

Як мотивувати себе схуднення - на шляху до успіху

Мотивація також відрізняється, але кінцевий результат буде залежати від власних зусиль.

Ми допоможемо вам вирішити:

• думка родичів та людей навколо вас відіграє важливу роль. Якщо хтось каже вам, що форми округлені, штани "тріщини" на швах, настав час думати. Можливо, це буде шоком на шляху до гармонії;
• кожна дівчина хоче носити улюблене плаття, джинси, відкидання спідниці, але це не завжди досягає успіху. Просто стисніть у свій улюблений одяг і носити той самий, колишній розмір - це мотивація. Виявляється, що найкраща причина полягає в тому, щоб потрапити у ваші улюблені джинси, але не бігти, щоб купити новий;
• відпочинок до моря - це найкраща причина, щоб почати навчання прямо зараз. Ловити ентузіазму поглядів на людей на пляжі, як ніби купання в них, як у променях сонця. Просто майбутній відпочинок буде вашою мотивацією та планами найближчого майбутнього;
• важко бігти, підніматися вздовж кроків, неможливо ходити по п'ятах - всі тіло. Додаткові кілограми роблять себе повним, а не тільки: варикозне розширення вен, набряків, через які улюблені черевики не закріплені ... Здоров'я проблем - чи це не основна мотивація, щоб відчувати себе краще;
• бажання любити протилежну стать, бажання співіснувати, будувати очі, носити красивий одяг. Зрештою, чоловіки оцінюють жінку візуально звертаючи увагу до жіночої краси. Тому однією з причин мотивації може бути бажання ознайомитись з чоловіком сподобалося.

Тепер ви знаєте шлях до гармонії, і ми бажаємо, щоб ви завжди були кращою мотивацією для вас, було бажанням бути привабливим і бажаним. Успіхів!