Грейпфрут для схуднення

Грейпфрут - один з найбільш незвичайних екзотичних фруктів, який виглядає як апельсин, але дуже гіркий смак. За унікальному складу корисних властивостей він не має рівних. У цьому випадку, він часто використовується для втрати ваги. Однак, з огляду на особливість плода, необхідно зрозуміти більш докладно, як правильно застосовувати його для боротьби з ожирінням.

1

Як вибрати грейпфрут

Для вибору оптимального схуднення фетальних розглянути такі особливості:

• Зверніть увагу на колір. Вважається, що велика частина вітаміну знаходиться саме в червоний грейпфрут. У доповненні до червоного, ви все ще можете побачити блідо-помаранчеві і рожеві плоди, але вони не зовсім соковиті і дуже солодкий смак. І втрата ваги буде менш ефективним з ними.
• Вага плоду. Грейпфрут має бути важкою вагою. Якщо світло приходить плід, так що це не повністю дозріли.
• Плоди зеленувато. Коли видимість є той факт, що плід ще потрібно dospet, не купуйте його. Зелений грейпфрути НЕ дозрівають далі.
• Подивіться на плоди з червоними плямами з боків, він говорить, що він витратив багато часу на сонці, і в наслідку найбільш насичений вітамінами.

2

Застосування для втрати ваги

Для того, щоб схуднути грейпфрут можна використовувати по-різному. Найбільш поширений з них перераховані нижче.

перед їжею

Для того, щоб почати з чистого грейпфрута шкірки і шкірки, залишаючи м'якоть. Вся гіркота містяться в шкірі, так що добре очищена пульпа не видається гіркою. Їжте половину фруктів за тридцять хвилин до сніданку. Грейпфрут знижує апетит, що сприяє прийняттю невеликої кількості продуктів.

Заміна сніданок або вечерю

Так як грейпфрут пригнічує прагнення до подальшого засвоювати їжу, він може легко стати основною стравою на сніданок або вечерю. І ви практично не будете відчувати дискомфорт самого обіду. Крім того, плід стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, що дасть відчуття легкості. Відмінна заміна обіду буде випито сік одного соковитого грейпфрута. У той же час, він буде знімати напругу, буде мати розслабляючий ефект і принесе користь сну.

Дієта з грейпфрутом

Грейпфрут дієта являє собою поєднання сніданок грейпфрут, вечеря і раціональної їжі. Є фрукти щоранку на сніданок. На обід і вечерю, зробити парову рибу або зварювальну пісне м'ясо. Рагу овочі і свіжі салати із зеленню буде хорошим доповненням. Місце салати з оливковою або лляною олією. Не використовуйте майонез і соуси на їх основі. Пийте багато рідини без газу і цукру. Дотримуйтеся дієти від трьох днів до двох тижнів, потім зробити перерву.

Грейпфрутовий сік для схуднення

Якщо ви вже сиділи на дієті, ви можете додатково ввести напій один стакан соку в день. Він містить ферменти, спалювання жиру і сіль відкладень, що випливають надмірну рідину з організму. Таким чином, використання грейпфрутового соку значно прискорити процес втрати ваги і буде швидше усунути вас від целюліту.

3

Застереження при прийомі грейпфрута

Незважаючи на величезну корисність і ефективність плода в боротьбі із зайвою вагою, зверніть увагу на деякі особливості використання фруктів:

• Не можна зловживати грейпфрути, тому що ви можете пошкодити печінку. Не їжте більше двох плодів у день і зробити так часто перерву.
• Не рекомендується систематично використання плодів при прийомі деяких ліків, особливо протизаплідні і серцево-судинної системи.
• При прийомі препаратів для зниження рівня холестерину, грейпфрутовий сік можна пити тільки за годину до вживання наркотиків.
• Під час вагітності, ви не повинні їсти фрукти після другого триместру вагітності.
• Оскільки плід збільшує кислотність, він протипоказаний при виразковій хворобі внутрішніх органів.
• Хронічні захворювання нирок, печінки, гепатит виключає грейпфрут.

З огляду на всі особливості фруктів і його можливостей, ми відзначаємо, що грейпфрут є дуже ефективним для зниження ваги і простий у використанні. І його головна перевага полягає в тому, що це природний спалювач жиру, дуже корисно для організму.