Suistimal Tatlı, vücutta bir dizi ciddi soruna neden olabilir. Normal çalışırsa, belirli ürünlere çarpıcı bir şekilde olmamalıdır. Bu nedenle, tüm tatlı ayak parmaklarının tatlı için sebeple başa çıkması gerekir.
1
Psikologlar tatlıların stres ve depresyon sırasında güçlü bir şekilde çekildiğini iddia ediyorlar. Ayrıca, tatlıya olan bağımlılık, belirsizlik veya sevgi ve dikkat eksikliği nedeniyle ortaya çıkabilir. Böylece, vücut enerji eksikliğini doldurmaya ve serotonin geliştirmeye çalışıyor - mutluluk hormonu. Şeker ruh halini yükseltecek, ancak yakında vücut yeni bir enerji ve serotonin dozu gerektirecektir. Her ne zaman kendinizi kötü hissettiğinizde, tatlılar için mağazaya koşmak için acele etmeyin - ruhları, yeni bir aksesuar vb. Tercih edin. Sizi, Sweet'in yanı sıra sizi alabilecekleri bir şeyler bulabilirsiniz.
2
Düzensiz yerseniz ve yemekler arasında büyük aralıklarla yer alırsanız, vücut karbonhidrat eksikliğinden muzdarip olmaya başlar. Aynı şey, çok az sayıda karbonhidratın - vücut onları en hızlı ve en kolay yolla doldurmaya çalışıyorsa, aynı şey olur. Bu sorunu çözmek için aynı anda yemeye çalışın. Karbonhidrat püresi yulaf lapası, fasulye, tahıl ekmeği ve sebze ve meyvelerin eksikliğini doldurmaya çalışın. Vücudun çalışması gereken faydalı maddelerden yoksun olduğunda, zayıf kalitede yiyeceklerden dolayı Tatlı olan itme meydana gelebilir. Diyetinizdeki vitaminleri içerir (gerekli krom, kalsiyum ve magnezyum). Güç modunu ayarladığınızda, düşünceler pastaya geri döner ve daha az sıklıkla geri döner.
3
Bazı durumlarda, tatlı için özlem sıradan bir alışkanlıktır. Şeker yedik, glukoz seviyesi keskin bir şekilde artar ve insülin onu keskin bir şekilde azaltır. Böyle bir öfke, vücut tehlike olarak görülür, bu nedenle keskin bir iştahına karşılık gelir. Yine bir şeyler tatlıysanız, işlem basitçe sonsuz olacak, bu da daha erken veya daha sonra diyabet veya fazla kilo atıklarına yol açacaktır. Şekerin B vitamini içermediğini bilmek de önemlidir, bu nedenle tatlıyı sindirirken vücudun rezervlerinden çıkarılır. B vitamini sıkıntısı ile, sıkıntısını doldurmak için iştahı artıran bir sinyal geliyor. Tekrar tatlıysanız, kendinizin tekrar ne olacağını düşünün. Günde tüketilen kamu hizmetlerinin sayısını kontrol edin.
4
Faaliyetinizin alanı zihinsel veya fiziksel işçilikle ilişkili ise, vücut karbonhidratları çift mukavemetlidir. Çalışma kapasitesini korumak ve işe devam etmek için besleme gereklidir. Tatlı yerseniz, kesinlikle enerji ile yüklenir, ancak uzun sürmez. Vücut hızlı bir şekilde enerji emer ve katkı maddeleri gerektirir. Bu nedenle, enerji rezervini ekmek, fasulye veya patates ile doldurmak daha uygundur. Spor salonunda eğitim alırsanız, eğitimden önce birkaç saat kullanışlı bir şeyler yiyin (sebzeler, meyveler, yulaf lapası vb.) - Tatlı olanın itme geçecek.
5
Ayrıca Tatlı, adet döngüsünün belirli günlerinde isteyebilir. Gerçek şu ki, kadınlarda menstrüasyon sırasında östrojen seviyesi keskin bir şekilde düşer. Serotonin üretiminde bir azalma gerektirir. Bu nedenle, bu günlerde bazı kadınlar sinirleniyor ve genellikle ruh halini değiştiriyorlar. Hamilelik sırasında böyle bir davranış gözlenir. Bu durumda, sadece acı çekmeniz ve diğer ilişkilerle düşünmeye çalışmanız gerekir. Zaman zaman biraz tatlı yiyebilirsiniz, ancak kendini kontrol etmemek önemlidir. Siyah çikolata en az zararsızdır.
Tüketilen tatlıların sayısını azaltmak istiyorsanız - onları evde tutmayın. Güçlü bir şekilde tatlı istediğinizde, bir drene dikkatini dağıtmaya çalışın - pasta yemenin arzusunu tamamen unutacaksınız.
Bence daha iyi yardım düşünmek için birkaç çikolata parçası, ama ben büyümeye başladım. Şimdi evalarovsky tiyatrosu içiyorum ve tatlıyı reddetmek zorunda kaldım. Ben zihinsel bir işçi işçiyim, beynin başarısızlıksız çalıştığı için benim için çok önemlidir.
1
777
Bence daha iyi yardım düşünmek için birkaç çikolata parçası, ama ben büyümeye başladım. Şimdi evalarovsky tiyatrosu içiyorum ve tatlıyı reddetmek zorunda kaldım. Ben zihinsel bir işçi işçiyim, beynin başarısızlıksız çalıştığı için benim için çok önemlidir.