Ne sıklıkla diyette yatağa açılıyor? Bu mor kırmızı veya sarı kök, kök son kez oldu hatırlıyor yoksa, bunu derhal tüketen başlamak gerekir. Kaba benzersiz besin değerine sahiptir; Özellikle kalsiyum, demir ve vitamin A bakımından zengin olan ve C. Kornemplod folik asit, lif, manganez ve potasyum açısından zengin olan üstleri,. Tatlı kökü genellikle salata, çorbalar ve turşu için bir bileşen olarak ilave edilir ve ayrıca doğal bir boya olarak kullanılır.
detoksifikasyonunda yardım edebilir
Yatakta bir doğal temizleyici olarak kabul edilir. Bu kolon içine zararlı toksinleri türetmek, insan vücudunu detoxifies. kökünden suyu kırmızı kan hücrelerinin üretimi ile uyarılır ve artar dayanıklılık. İyi temizlik sonuçları elde etmek için, sabahları taze meyve suyu içmek en iyisidir. Aşağıdaki maddeler onu hazırlayın:
- Tatlılar - 1 adet.
- Elma -1 adet.
- Havuç - 4 adet.
- Kereviz - 1 adet.
- Zencefil - 1 kısım (kalınlık 2.5 sm)
elma içinde Pektin toksinleri yok etmek için yardımcı olur. Havuç güvenilir zararlı radikallere karaciğeri korumak ve kereviz güçlendirir. Tatlı suyu hasardan karaciğeri koruyan antioksidan denilen glutatyon içerir. Bu hayati bezinin hücrelerin yenilenmesini uyarır ve yağ sentezini artırır.
2) pancar diyet
Sebze ve meyve kilo vermeye yardımcı olmasıdır sır değil. Kök bitkisi onun tatlılık ünlüdür, ancak birkaç kalori içerir ve hiçbir yağlar olmasına rağmen. Çünkü lif ve dayak çok sayıda, sadece elden gittiğini, ancak vücut için parası ile gerçekleşir. pancar diyetler çok popüler olan bu yüzden Beatin, çabuk açlık gidermek için yardımcı olur.
malzemeyi atın:
- 2 kereviz kök,
- dilimlenmiş yatak 1/2 fincan,
- dekorasyon için Kişniş
- bir tutam tuz.
Grind kereviz takip ediyor ve yemin ve sonra bir blender içine atarlar. bardağa suyu dökün ve bir tutam tuz ekleyin. İyice ve dekorasyon kişniş yapraklarını karıştırın.
bunama uyar
Bu durum genellikle yaşlılarda gözlenir. Bilişsel fonksiyonların kaybıyla ifade edilir, bu da herhangi bir hafıza, kişiliğe ve hatalı argümanlarda bir değişikliğe yol açar. Beynin içine oksijen kaynağının, pancar suyunun sürekli kullanımıyla önemli ölçüde arttığı görülmüştür.
Konjenital kusurları azaltır
Tatlı kökü, her hamileğin diyetinde olmalıdır. Soğutucu, fetüsün omuriliğinin doğru gelişimi için gerekli olan folat içerir. C vitamini eksikliği, bebeğin sinir borusundaki değişikliklere neden olabilir.
Kanser hastalıklarını önlemek
Kök meyve suyu, kanser hücrelerini geliştirmeyen betacianin pigmentlerinin bileşiminde bulunur. Sebze sıvısının kullanımı, hücresel mutasyonları önler. Kanser hücreleri, yüksek bir oksijen seviyesine kadar zayıf tepkiler ve kökün kökü hücrelere kabulünü arttırır.
Saç dökülmesinin önlenmesi
Geleneksel salınımların uygulanması saç dökülmesini yavaşlatır, çünkü iyi bir potasyum kaynağıdır. Vücuttaki açığı, saç geçirmez durumunu olumsuz yönde etkiler. Kökün yardımıyla, kepekten kurtulun ve cildin kaşıntısını giderir. Suya küçük bir katı kaynatabilir ve konsantre sıvıyı cilde sürtünmek için kullanın. Diğer kompozisyon da cilde uygulanır, bordo çatı kaplama suyunu sirke ve zencefil suyu ile karıştırır. 20 dakika bekleyin ve yıkayın.
Afrodizyak
Bordo kök çatı bir afrodizyak veya seks amplifikatörü olarak kabul edilir. Bu kısmen, genital hormonların üretimini artıran bir mineral bor içermesi nedeniyledir. Kaba kullanımı libidoyu artırabilir, doğurganlığı yükseltebilir, sperm hareketliliğini artırabilir ve kırağı azaltabilir.
Kabızlık ile savaşır
Kabızlıktan kaçınmanın güvenilir bir yolu, elyaf bakımından zengin ürünler alıyorlar. Rendelenmiş bordo kök bir fincan, kabızlık ve hemoroit riskini azaltan yaklaşık 4 g diyet lifi üretir. Kökte bulunan betaine, sindirimi de arttırır. Bir sebze aldıktan sonra idrar ve sandalyenin pembe hale geldiğini unutmayın.
Solunum yolu hastalığı koruması
Kaba, C vitamini kaynağı olduğundan, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kırmızı sebzenin kullanımı, vücudu virüslerden ve bakterilerden güvenilir bir şekilde koruyan lökositlerin aktivitesine neden olur.
Diyetinizde yatağı nasıl açılır?
Yiyeceklerde bir çifte pişirilen, marine edilmiş veya çiğ kaynatılmış bir kök yemek mümkündür.
- Yemin salatası. Dilimlenmiş tuzlu sebze parçalarını sevgili salatası olan bir tabağa ekleyin ve peyniri süsleyin.
- Pancar suyunu, turuncu taze, nane yaprakları, ananas veya elma ile bağlar.
- Taze kökü öğütün, ardından lahana veya en sevdiğiniz salata için ekleyin.
- Ham kökü kesin ve şili tozu serpmek suretiyle limon suyuyla servis yapın.
- Pancar yapraklarını atmayın, çünkü demir ve kalsiyum bakımından zengindirler. Günlük, erkekler 120 μg k vitamini gerekir, kadınlar - 90 μg ve bir bardak ezilmiş üst bileşik 152 μg içerir. Yapraklar ıspanak olarak hazırlanabilir, ancak tatlı bir ampulle karşılaştırıldığında biraz acı bir tadı var.
Görüyorsunuz, sağlık için bize rootpode tanıdık, bu yüzden diyetinize girdiğinizden emin olun.
0
2080
