Aslında pancar gibi olmayan kök bitkileri, yararlı özellikler ve vitaminlerden oluşan bir depodur. Pancar suyu kullanımı tüm vücut üzerinde temizlik ve iyileştirici bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, okuma yazma bilmeyen veya aşırı kullanım, beklenen fayda yerine zarar verebilir. Bu nedenle, pancar suyu almak için bazı kurallarla tanışacağız.
1
Pancarların faydalı özellikleri, tıbbi ve sebze bitkisi olarak kullanıldığı antik Babil'de bile değerlenmiştir. Aynı zamanda, başlangıçta yaprakların sadece gıdalarda olması ilginçtir, ancak kökler terapötik amaçlar için kullanılmıştır. Beetroot, onu oluşturan gerçekten eşsiz bir kimyasal element buketine sahiptir. Çok miktarda P vitamini “gençlik” vardır. B vitaminleri ayrıca tiamin (B1), riboflavin (B2), pantotenik asit (B5), piridoksin (B6) ve folik asit (B9) içermektedir. Bu listeye A, C, E, PP vitaminleri eklenmelidir. Vitamin benzeri madde içeriğine dikkat edilmelidir - U vitamini. Vitaminlere ek olarak, pancar lif ve pektin, protein maddeleri, karmaşık karbonhidratlar, disakkaritler ve monosakkaritler, nişasta ve organik asitler, betain ve betadin içerir. Pancar, potasyum, fosfor ve iyot içeriğinde sebzeler arasında bir liderdir. Ayrıca çok fazla demir, çinko, manganez, kobalt, sodyum ve magnezyum vardır.
2
Tabii ki, pancar suyundaki listelenen elemanlar etkileyici. Ama özel fayda nedir? Bu içecek, ateroskleroz, hipertansiyon gibi çeşitli kardiyovasküler hastalıklara karşı mücadelede benzersiz özelliklere sahiptir, kan damarlarını güçlendirmek için varisli damarlarla yararlıdır. Suyunun olağanüstü bileşimi kan kalitesini artırır. Pancardan taze, vücudun genel olarak temizlenmesine katkıda bulunur, böbrekleri, karaciğeri, safra kesesini temizler, aşırı kilo ve artan kolesterolle mücadeleye yardımcı olur. Bilim adamları pancar suyunun ilginç özelliklerini doğal bir enerji içeceği olarak not ediyorlar. Sezon yorgunluğu ve vitamin eksikliğine yardımcı olur, stres, uykusuzluktan tasarruf sağlar ve insan dayanıklılığını artırır.
3
Taze sıkılmış pancar suyunun, diğer sebzeler gibi, tamamen yararlı olmayanlar da dahil olmak üzere tüm özelliklerin yüksek konsantrasyonu ile karakterize edildiği unutulmamalıdır. Frish'i kontrendikasyonlarını hatırlayarak çok dikkatli kullanmanız gerekir. Bu nedenle, taşların çıkarılmasına yardımcı olduğu için uronyit için pancar suyu kullanımı önerilmez. Bu sebzede bulunan oksalik asit, böbrek, gut ve romatoid artrit hastalıkları için kullanım için uygun değildir. Bu tür taze, basıncı azaltmaya ve asitliği arttırmaya yardımcı olur, bu nedenle hipotonik ve artan asitliği olan insanlar temiz olmalıdır. Bazen pancar mide ekşimesine neden olabilir.
4
Pancar suyu nasıl doğru pişirilir? Yararlı bir içecek üretimi için, beyaz damarların bulunmadığı pancar meyvelerini seçmek gerekir. Yararlı maddelerin çoğunu içerdiği için sadece kök bitkileri değil, üstte bir sebze almaya değer. Bu nedenle, pancarları iyice yıkayın, suyu bir meyve sıkacağı ile sıkın ve buzdolabına birkaç saat (en az iki) koyun. Bu önemli bir durumdur, çünkü akraba pancar suyu vasküler spazm'a neden olabilir. Bundan sonra köpüğü çıkarın ve havuç veya kabak suyu ekleyin. İlk hilelerde, oran 1: 4, pancarın bir kısmı ve başka bir sebzenin dört parçası olmalıdır. Taze kullanımının amacı vücudun genel bir güçlenmesi ise, bal, kefir, yeşillikler ve hatta çiğ bir yumurta ekleyebilirsiniz. Terapötik prosedürler durumunda - kendinizi pancar ve havuç veya kabak karışımıyla sınırlayın.
5
Meyve suyu almanın seyri üç ila dört haftadır. Aç karnına ilk kez - yemeklerden on beş dakika önce - içmek gerekir. Bir çorba kaşığı pancar suyundan resepsiyona başlayın, yavaş yavaş günde 1-1.5 gözlük getirin. Kabulün ilk günlerinde bulantı ve hafif baş dönmesi meydana gelebilir. Bu etki geçmezse, almayı bırakmalısınız. Menstrüasyon sırasında kadınların günde üç kez 50 ml meyve suyu tüketmeleri önerilir. Kansere karşı mücadelede veya bir kemoterapi sürecinden sonra, 100 ml için günde 5 kez sıcak pancar suyu içmek gerekir. Meyve suyu yıkanmaz veya reçel değildir.
Pancar suyu, vücudun genel durumunu olumlu bir şekilde etkileyen vitamin açısından zengin doğal bir enerji içeceğidir. Önerileri takip etmek ve meyve suyu tüketiminin zarar vermemesi için doktorun tavsiyesini kesinlikle takip etmek önemlidir.
0
1463
