วิธีการปรุงอาหารบรอกโคลีอร่อย

มวลของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์แนะนำว่าบรอคโคลี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากและแคลอรี่ต่ำทำให้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้บนโต๊ะอาหารค่ำของเรา พนักงานต้อนรับแต่ละคนอาจไม่ จำกัด ตัวเองในการเลือกจานเพราะกะหล่ำปลีนี้สามารถเคี้ยวปรุงอาหารและทอด

1

วิธีการปรุงอาหารบรอกโคลี - สลัดบร็อคโคลี่

ใช้กะหล่ำปลี 500 กรัมแยกช่อดอกอย่างระมัดระวังล้างลำต้นและใส่ในน้ำเค็ม พูดคุยกับพวกเขาประมาณสามนาทีจากนั้นเพิ่มช่อดอกให้กับลำต้นและเจรจาทั้งหมดเข้าด้วยกันสองนาที ทำความสะอาดส้มสองส้มหารบนกลีบกำจัดฟิล์มบน สำหรับการเติมเชื้อเพลิงน้ำบีบน้ำจากครึ่งมะนาวใน 200 กรัมโยเกิร์ตธรรมชาติและเพิ่มมัสตาร์ดนุ่มนวล ผสมส่วนผสมทั้งหมด

2

วิธีทำบรอกโคลีในเตาอบ

ใช้บร็อคโคลี่ 750 กรัมล้างช่อดอกและต้มลงในน้ำเดือดเพียงเล็กน้อยประมาณ 7 นาที ใส่กะหล่ำปลีลงในกระทะทอดก่อนโดยน้ำมันครีม เอาชนะไข่ 4 ฟองอย่างทั่วถึงเพิ่มครีมเปรี้ยว 250 กรัมและเอาชนะอีกครั้ง Stit 100 กรัมของชีสแข็งบนขูดตื้นเพิ่มไปยังฐานสำหรับไข่เจียว กะหล่ำปลีเทความสอดคล้องที่เกิดขึ้น โรยด้วยแครกเกอร์หนักอยู่ด้านบนใส่จานในเตาอบเป็นเวลา 20 นาที

3

วิธีทำบรอคโคลี่ในเมล็ดข้าว

คุณต้องเตรียมบรอกโคลี 500 กรัม ผลไม้กะหล่ำปลีล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเย็นช่อช่อดอก เอาชนะ 2 ไข่เพิ่มเกลือให้กับพวกเขาครีม 50 มล. และแป้งช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่างให้ละเอียด ตักการติดเชื้อและทอดในน้ำมันพืช โรยด้วยกระเทียมเพื่อความคมชัดและรสชาติอิ่มตัวมากขึ้น

4

วิธีการปรุงบรอกโคลีกับคู่รัก

ช่อดอกที่เตรียมไว้หนึ่งกะหล่ำปลีสามารถผสมกับน้ำมะนาวใส่ในหม้อไอน้ำสองเป็นเวลา 20 นาที เกี่ยวกับกระต่ายขูดขนาดเล็กโซดาเป็น 100 กรัมของชีส 70 กรัมละลายตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ แป้งส้อมน้ำมันครีมเทแก้วนมลงไปผัดจนก้อนทั้งหมดจะหายไป เพิ่มชีสซอสผสมและรอให้มันละลายไปจนหมด เพิ่มพริกขี้หนูเกลือและพริกไทย เติมซอสกะหล่ำปลีพร้อม

5

วิธีเตรียมซุปบรอกโคลี

ปฏักกะหล่ำปลีสะอาดจากเปลือกหั่นเป็นชิ้น ตัดประณีตคู่ของหัวหอมตอบพร้อมกับกะหล่ำปลีลำต้นรากลงบนกองไฟช้า นำสามแก้วน้ำซุปให้เดือดลดผักย่างในนั้น ทั้งหมดนี้จะเจรจาต่อรองเป็นเวลา 15 นาที เทลงใน 100 กรัมของครีมหรือครีม เนื้อหาทั้งหมดเทลงในเครื่องปั่นและบดเพิ่มลูกจันทน์เทศเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

6

วิธีการเตรียมผักชนิดหนึ่งในหม้อหุงช้า

ก่อนการล้างและคั่นด้วยกะหล่ำปลีบนช่อดอกอวกาศและพริกไทยในรสชาติ ถ้าคุณใช้ผัก frosthed แล้วคุณไม่ควรละลายน้ำแข็งพวกเขา ใส่ผักชนิดหนึ่งเป็นหม้อหุงช้าและเทด้วยน้ำ ติดตั้งโหมด "โซบะ" หรือ "pilaf" คุณยังสามารถใช้โหมดการปรุงอาหารอัตโนมัติ วิธีการปรุงอาหารนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามร่างของพวกเขา

7

วิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับการผักชนิดหนึ่งที่เล็กที่สุด

ล้าง 300 กรัมของกะหล่ำปลีโยนมันลงไปในน้ำและต้มจนเดือดมันอย่างเต็มที่จะกลายเป็นอ่อน นำกะหล่ำปลี, ตัด, บดในเครื่องปั่น เพิ่ม 80 มล. ของนมและ 10 กรัมของเนย ทั้งหมดอย่างละเอียดผสมเพื่อให้มวลเป็นเนื้อเดียวกันจะเกิดขึ้น

บร็อคเป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจกับอาหารอร่อยที่หลายคนจะต้องเตรียม อย่ากลัวที่จะเสียบางสิ่งบางอย่างเพราะกะหล่ำปลีนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมความพร้อมเป็นไปไม่ได้เกือบที่จะเตรียมความพร้อมมันไม่อร่อย