วิธีการกระตุ้นให้ตัวเองสำหรับการลดน้ำหนัก

สิ่งที่ยากที่สุดในทางที่จะสามัคคีคือการหาแรงจูงใจ เฉพาะเมื่อคุณต้องการจริงๆคุณจะมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างในตัวเอง แล้วคุณจะเริ่มต้นอย่างหนักและมองหาวิธีการอื่น ๆ เพื่อกำจัดกิโลกรัมพิเศษได้เร็วขึ้น เกิดขึ้นเพียงเพื่อไม่ได้อยู่กับแต่ละคนและคุณจำเป็นต้องมีการผลักดันที่ดีที่จะกลายเป็นเร็วขึ้นเพื่อให้เส้นทางไปยังร่างที่สวยงามและเรียว

1

วิธีการกระตุ้นตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก ที่จะเริ่มต้น?

วันนี้ผมจะเริ่มเรียนในวันพรุ่งนี้ผมจะแกว่งกดที่ฉันหยุดมีหวานและขนมปังตั้งแต่วันจันทร์ คุ้นเคย? และเพื่อให้พันเหตุผลหนึ่งที่เริ่มต้นที่จะลดน้ำหนัก แต่มีบางสิ่งบางอย่างที่อาจรบกวนเสมอ ที่ญาติมาแล้วเย็นแล้วเมื่อยล้า, สภาพอากาศไม่ดีหัวเจ็บและอื่น ๆ

ที่จะเริ่มต้นที่จะกระตุ้นให้ตัวเองในการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ:

• มีเหตุผลว่าทำไมคุณไม่ตัดสินใจในขั้นตอนดังกล่าวรับผิดชอบหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นแล้วคุณจะต้องประเมินความสามารถของคุณแล้วสำหรับสิ่งที่คุณจะต้องไปสำหรับการเสียสละบางอย่าง
• มีความปรารถนาที่ก็ถึงเวลาที่จะวาดขึ้นประจำวันและเมนูสำหรับสัปดาห์ และคุณจะต้องเริ่มต้นไม่ได้มาจากวันจันทร์ที่ไม่ได้มาจากจุดเริ่มต้นของเดือนใหม่ แต่ตอนนี้และทันที
• ถ้าวันนี้ในช่วงเช้าที่คุณต้องการได้อย่างรวดเร็วกลับไปยังอดีตรูปแบบที่คุณมีความพร้อมที่จะให้ขึ้นนิสัยของการดื่มกาแฟกับน้ำตาลครีมและขนมปังอบสดใหม่จากนั้นมันถึงเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับการปรับอาหารประจำวันของคุณ คุณรู้ไหมว่าในตอนเช้าคุณสามารถกินคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับโปรตีน แต่ในครึ่งปีที่ 2 ในวันนี้มันจะดีกว่าที่จะกินสิ่งที่ง่าย คุณจะใช้ไปนอนเวลา 22.00? แล้วอาหารมื้อสุดท้ายต้องมีอย่าง 18-19.00 ก่อนนอนก็จะได้รับอนุญาตให้เครื่องดื่มแก้ว kefir ไขมันต่ำหรือเพียงแค่แก้วน้ำที่
• สิ่งที่อร่อยที่สุดคือการที่คุณได้ให้ไว้ก่อนหน้านี้มีความสุข: นี้จะอบขนมและอาหารมัน - ตอนนี้ต้องห้าม มันไม่จำเป็นที่จะปฏิเสธสารพัด แต่ก็จะมีการตัดส่วนวัน
• อาหารและกีฬา - สิ่งสำคัญที่คุณต้องจูงใจตัวเอง หลังจากทั้งหมดได้อย่างง่ายดายมันเป็นเรื่องยากมากที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ดี โยคะฟิตเนสว่ายน้ำอาหารให้เลือก - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้ผอมเพรียวได้
• สำหรับนิพจน์ที่ชื่นชอบดังกล่าวดังนี้: "อาหารไม่ได้สำหรับฉัน" "ฉันทำไม่ได้" "ฉันไม่มีเวลา" ไม่ไม่และอีกหนึ่งครั้ง มีแนวโน้มมากที่สุดคุณไม่มีแรงจูงใจตั้งแต่คุณพูดอย่างนั้น

2

วิธีการกระตุ้นให้ตัวเองลดความอ้วน - ระหว่างทางสู่ความสำเร็จ

แรงจูงใจยังแตกต่างกัน แต่ผลลัพธ์สุดท้ายจะขึ้นอยู่กับความพยายามของตัวเอง

เราจะช่วยคุณตัดสินใจ:

• ความคิดเห็นของญาติและผู้คนรอบตัวคุณมีบทบาทสำคัญ หากมีคนบอกคุณว่าแบบฟอร์มถูกปัดเศษกางเกง "แตก" บนตะเข็บก็ถึงเวลาที่คิด บางทีนี่อาจเป็นการกระแทกระหว่างทางไปสู่ความสามัคคี
• ผู้หญิงแต่ละคนต้องการสวมใส่ชุดที่ชื่นชอบกางเกงยีนส์การคัดเลือกกระโปรง แต่มันก็ไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป เพียงแค่บีบเสื้อผ้าที่คุณชื่นชอบและสวมใส่เท่าเดิมขนาด - นี่คือแรงจูงใจ ปรากฎว่าเหตุผลที่ดีที่สุดคือเป้าหมายในการเข้าไปในกางเกงยีนส์ที่คุณชื่นชอบ แต่จะไม่วิ่งเพื่อซื้อใหม่
• วันหยุดไปยังทะเลเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดในการเริ่มฝึกซ้อมตอนนี้ จับมุมมองที่กระตือรือร้นของผู้ชายบนชายหาดราวกับว่าอาบน้ำในพวกเขาเช่นเดียวกับในรังสีของดวงอาทิตย์ เพียงแค่วันหยุดที่กำลังจะมาถึงจะเป็นแรงจูงใจและแผนของคุณในอนาคตอันใกล้
• มันยากที่จะวิ่งปีนขึ้นไปตามขั้นตอนมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเดินบนส้นเท้า - ร่างกายทั้งหมดครวญคราง กิโลกรัมพิเศษทำให้ตัวเองรู้สึกและไม่เพียง แต่: เส้นเลือดขอด, อาการบวมเพราะรองเท้าที่ชื่นชอบไม่ได้ยึด ... ปัญหาสุขภาพ - ไม่ว่าจะเป็นแรงจูงใจหลักที่จะรู้สึกดีขึ้น
• ความปรารถนาที่จะชอบเพศตรงข้ามความปรารถนาที่จะอยู่ร่วมกันสร้างดวงตาสวมใส่เสื้อผ้าที่สวยงาม หลังจากทั้งหมดผู้ชายประเมินผู้หญิงให้ความสนใจกับความงามของผู้หญิงด้วยสายตา ดังนั้นหนึ่งในเหตุผลของแรงจูงใจอาจเป็นความปรารถนาที่จะทำความคุ้นเคยกับคนที่ชอบ

ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะสามัคคีและเราหวังว่าคุณจะเป็นแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือความปรารถนาที่จะดึงดูดและเป็นที่ต้องการ ขอให้โชคดี!