วิธีใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนัก

เราคุ้นเคยกับการใช้ขิงเป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารหลายจาน แต่ปรากฎว่าด้วยความช่วยเหลือของขิงคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณและลดน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญ คุณสมบัตินี้เชื่อมต่อกันด้วยลำต้นที่มีวิตามินจำนวนมากองค์ประกอบการติดตามและสารอาหารอยู่ในรากของขิง ร่วมกันพวกเขาเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและไม่อนุญาตให้มีการสะสมไขมันในสถานที่ที่ไม่จำเป็น

เพื่อไม่ให้ไม่มีมูลความจริงเราจะบอกคุณว่าอะไรคือรากขิง จุลินทรีย์: โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, สังกะสี, โซเดียม, เหล็ก วิตามิน: A, B1, B2, B3 และ C นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตแสงจำนวนมากในโรงงาน มากกว่าพืชอื่น ๆ ที่ใช้สำหรับการลดน้ำหนักขิงมีกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ เหล่านี้คือ Valin, Leizin, Methyonin, Triptofan, Phoenilanin, Treonin

สำหรับการลดน้ำหนักที่มีคุณภาพสูงขิงจะถูกนำมาใช้ในรูปแบบของยาต้มชาทิงเจอร์และค็อกเทล นักโภชนาการบางคนแนะนำควบคู่ไปกับเครื่องดื่มแสนอร่อยและอาบน้ำขิง พวกเขาเชื่อว่าด้วยวิธีนี้ไขมันในร่างกายจะเผาไหม้ได้เร็วขึ้น ตอนนี้เราจะบอกวิธีการปรุงเครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนักจากขิงและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้

เครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงที่สุดจากขิงเรียกว่า "น้ำหน้าด้าน" เขาได้รับชื่อชื่อของนักโภชนาการ Cindia Sassi ผู้พัฒนาสูตรสำหรับน้ำนี้ สำหรับเครื่องดื่มใช้: มะนาวหนึ่งอันแตงกวาสดหนึ่งอันรากขิง 1.5 ซม. และใบสะระแหน่สด 10 ชิ้น เตรียม“ น้ำหน้าด้าน” ดังนี้:

ตัดมะนาวเป็นชิ้นบาง ๆ (อย่าเอาผิวออก)
ทำความสะอาดแตงกวาและสับบาง ๆ
เอาผิวสีเข้มออกจากขิงและตะแกรงรากบนขูดที่เล็กที่สุด
Pestlers Pestle
พับทุกอย่างในเหยือกขนาดใหญ่และเทน้ำเย็นสองลิตร
ส่งเหยือกไปที่ตู้เย็นในเวลากลางคืน (อย่างน้อย 10 ชั่วโมง)

เครื่องดื่มสองลิตรที่เตรียมไว้จะต้องเมาเป็นเวลาหนึ่งวันแบ่งออกเป็นส่วนที่เท่ากัน ในตอนเย็นให้ใส่ส่วนสองตัวถัดไปในตู้เย็นเพื่อให้ในตอนเช้ามีเครื่องดื่มสดใหม่พร้อม ยึดติดกับโภชนาการแคลอรี่ต่ำ (ไม่เกิน 1,000 kcal ต่อวัน) และดื่มส่วนที่ต้องการของ“ น้ำหน้าด้าน” ต่อวันคุณสามารถลดลง 3-4 กิโลกรัมในสี่วัน

ขิงค็อกเทล ในเครื่องดื่มนี้ใช้ผงขิงแห้งซึ่งสามารถซื้อได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ ในแผนก "เครื่องเทศ" ปรุงค็อกเทลแบบนี้:

บีบน้ำผลไม้ของแอปเปิ้ลสีเขียวสองตัว
เพิ่มโยเกิร์ตที่ไม่หวานสักแก้วลงในน้ำผลไม้สองช้อนชาของน้ำผึ้งเหลวสองช้อนชากระวานนิดหน่อยในผงและครึ่งช้อนชาของผงขิง
เอาชนะค็อกเทลในชามของเครื่องปั่น

ค็อกเทลสารอาหารสามารถแทนที่ด้วยอาหารเย็นหรือดื่มเป็นอาหารเช้าเพิ่มส่วนหนึ่งของ Mussers -Calorie ต่ำพร้อมเครื่องดื่ม ในสูตรนี้แอปเปิ้ลสามารถถูกแทนที่ด้วยแครอทโดยใช้สองชิ้น

ชาเย็นที่มีขิงที่มีกลิ่นหอมและมีสุขภาพดีจะเร่งเลือดอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งช่วยแยกไขมัน สำหรับชาใช้: ขิงขูด (2 ช้อนชา), ซินนามอนบด (2 ช้อนชา), น้ำผึ้ง (2 ช้อนชา), น้ำเดือด (200 มล.) ผสมขิงและอบเชยครั้งแรกแล้วเทน้ำเดือด ตั้งถ้วยด้วยเครื่องดื่มจนกว่ามันจะเย็นลง ถัดไปทำให้ชาผ่านเครื่องกรองขนาดเล็กและเติมน้ำผึ้งลงไป หากคุณต้องการให้ใส่มะนาวชิ้นหนึ่ง - มันจะแรเงารสนิยมอื่น ๆ และชาจะมีกลิ่นหอมมากขึ้น ดื่มชาเย็นสำหรับการลดน้ำหนักสองถึงสามครั้งต่อวัน แต่อย่าลืมที่จะปฏิบัติตามอาหารที่มีเหตุผล

การแช่แสนอร่อยจากขิงจะไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังรีเฟรชในวันฤดูร้อน:

ผสมรากขิงสับ 20 กรัมและใบสะระแหน่ 20 ชิ้น
เทส่วนผสมด้วยน้ำร้อนในปริมาณ 250 มล.
ปล่อยให้เครื่องดื่มเย็นลงแล้วเครียด
เพิ่มน้ำส้มสด 50 มล. และน้ำมะนาว 50 มล. ลงในการแช่

ขิงเช่นเดียวกับพืชใด ๆ มีข้อห้ามในแง่ของการใช้งาน เครื่องดื่มและอาหารที่มีขิงเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับปัญหาระบบทางเดินอาหาร (แผล, ลำไส้ใหญ่, cholelithiasis) ขิงควรได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังกับหญิงตั้งครรภ์และผู้สูงอายุ - สำหรับเรื่องนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์ก่อน

ความเห็น ทิ้งข้อความไว้

โคลอี้ 12/10/2021 เวลา 20:43 น

ฉันคิดว่ายังมีการกระทำที่ดีเพราะขิงสนับสนุนสุขภาพของต่อมไทรอยด์อย่างสมบูรณ์ และเมื่อทุกอย่างเป็นไปตามลำดับกับเธอก็ไม่มีปัญหากับน้ำหนัก ฉันสำหรับเงินที่พิสูจน์แล้วมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันยอมรับต่อมไร้ท่อสำหรับสิ่งนี้ องค์ประกอบของ cinquefoil เป็นสีขาว ขอบคุณเขาพื้นหลังของฮอร์โมนอยู่ในลำดับและขนาดของต่อมไทรอยด์ด้วย ไม่มีปัญหากับน้ำหนัก

ตอบกลับ