วิธีการชงขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ความจริงที่ว่าขิงเป็นนักมวยปล้ำน้ำหนักที่ใช้งานไม่ได้เป็นข้อมูลลับหรือความแปลกใหม่ และหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและใช้งานง่ายในการลดน้ำหนักด้วยขิงถือว่าใช้ในรูปแบบของเครื่องดื่ม วิธีการชงรากของพืชนี้อย่างถูกต้องเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนักและสิ่งที่เกี่ยวกับเรื่องนี้และพูดคุย

1

พลังของขิงคืออะไรที่จะลดน้ำหนัก

แรงเผาผลาญไขมันของรากของโรงงานนี้ให้องค์ประกอบ "ร้อน" ของมัน: น้ำมันหอมระเหยวิตามิน (B1, B2, C, A), ไมโครเซลล์ (ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, เหล็ก, โซเดียม, สังกะสี), Gingegerol, Camphine, Cinetol กรดอะมิโนที่ขาดไม่ได้ ขอบคุณนี้เขาตีน้ำหนักส่วนเกินจากสี่ทิศทาง:

1. เพิ่มความ thermogenesis นั่นคือมันทำให้ร่างกายผลิตความร้อนมากขึ้นและดังนั้นจึงใช้พลังงานมากขึ้นในการแลกเปลี่ยนและกระบวนการในเซลล์การย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิต
2. กระตุ้นการย่อยอาหารช่วยอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารที่มีส่วนทำให้เกิดการดูดซึมสารอาหารอย่างเต็มรูปแบบกำจัดการก่อตัวของก๊าซการทำให้ตัวแทนติดเชื้อเป็นกลางและลบความรู้สึกของคลื่นไส้
3. ปรับฮอร์โมนหรือแทนที่จะสร้างความสมดุลระหว่างคอร์ติซอลและอินซูลินซึ่งมีผลกระทบสำคัญต่อน้ำหนักของเรา ดังนั้นคอร์ติซอลจึงเป็นผู้กระทำผิดของการสะสมของ "หุ้น" ในสภาพความเครียดและความอดอยากและอินซูลินเป็นคู่ต่อสู้ของเขาซึ่งโดยการปรับระดับกลูโคสให้ความรู้สึกหิว
4. มันให้พลังงานเนื่องจากมีประสิทธิภาพ แต่ปลอดภัย (หากไม่ใช้การใช้ยา 4 กรัมต่อวัน) การกระตุ้นการไหลเวียนของสมองบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ (เกี่ยวข้องกับผู้ที่ลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง - ด้วยการออกแรงทางกายภาพ) และสุขสันต์อย่างสมบูรณ์แบบ

2

วิธีการชงและดื่มขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ขิงมีผลกระทบที่ค่อนข้างแข็งแกร่งดังนั้นคุณต้องรู้วิธีการติดต่อเขาอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้กลายเป็นอันตราย

ขิงต้มสามารถเป็นไปได้หลายวิธี:

1. คลาสสิก: รากปอกเปลือกและบด (ก้อนชิ้นบนขูด) จะปรุงในน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากนั้นจะมีการกรองและดื่มโดยไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ สัดส่วนคลาสสิก: บนรากน้ำ 1 แผ่นขนาด 10-12 ซม. (ความเข้มข้นของขิงสามารถลดรสชาติ)
2. Classic Simplified: เพียงแค่เทน้ำขิงเดือดและยืนยัน 5-7 นาที

เครื่องดื่มเครื่องดื่มก่อนมื้ออาหารในช่วงครึ่งแรกของวันในจำนวนมากถึง 100 มล. ต่อการรับ คุณสามารถทำเครื่องดื่มช่วงเวลาได้ทุกสองสามชั่วโมง

3

ข้อห้ามสำหรับการให้ชาขิง

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วขิงเป็นวิธีที่มีศักยภาพมากดังนั้นเราจะต้องสัมผัสและข้อ จำกัด อย่างแน่นอนเมื่อไม่แนะนำให้ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก เหล่านี้รวมถึง:

• การตั้งครรภ์และการให้อาหาร
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร (แผล, หินในฟองสบู่ที่คึกคักหรือท่อ, ไหลย้อน, ลำไส้ใหญ่อักเสบแผล);
• อุณหภูมิร่างกายสูง

ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในเครื่องดื่มขิงมิฉะนั้นคุณสามารถรู้สึก "ประท้วง" ของร่างกายในรูปแบบของการแพ้คลื่นไส้ท้องร่วงหรืออาเจียน

4

สูตรของเครื่องดื่มขิงเพื่อลดความอ้วนด้วยส้ม

พลังงานส้มที่สัมพันธ์กับการฟื้นฟูน้ำหนักไม่เป็นที่รู้จักน้อยมากดังนั้นการรวมกันของพวกเขาด้วยขิงมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น เพื่อให้แน่ใจว่าลองสูตรด้วยขิงและมะนาวซึ่งมันเพียงพอที่จะชงชาขิงคลาสสิกและในเครื่องดื่มเย็น ๆ แล้วเพิ่มความน่าพึงพอใจให้กับผู้รับรสชาติของคุณจำนวนมะนาวและน้ำผึ้ง
ตัวเลือกที่ง่ายกว่านั้นเหมาะสมยิ่งขึ้นสำหรับช่วงฤดูร้อนช่วงฤดูร้อน - เพิ่มไปยังชาขิงเย็นสำเร็จรูปของน้ำส้มคั้นสดใหม่

5

สูตรขนมขบเคี้ยวด้วยชาเขียวและกาแฟ

อีกตัวอย่างหนึ่งของเอฟเฟกต์คู่คือขิงและชาเขียวหรือกาแฟสีเขียว ในการสร้าง Gingerbell กับชาเขียวคุณสามารถเพิ่มชิ้นกิบเบิลบาง ๆ ไปยังใบชาและชงตามปกติ

คุณสามารถ "ตรึง" เล็กน้อยและลองสูตรอาหารเกาหลี:

• ชาเขียว 10 กรัม
• ผงขิง 4 กรัม;
• zedra ของหนึ่งมะนาว (ในรูปแบบขูด);
• 0.5 ลิตรของน้ำเดือด

การดื่มเครื่องดื่ม 7 นาทีสามารถดื่มได้ 100 มล. ในระหว่างวัน

เครื่องดื่มกาแฟขิงกำลังเตรียมที่ทำจากกาแฟสีเขียวกราวด์และรากขิงสดขูดที่ถ่ายในส่วนเท่า ๆ กัน:

• 2 ชั่วโมง. ล. กาแฟเขียว
• 2 ชั่วโมง. ล. ขูดรากขูดขูด

คุณสามารถปรุงอาหารในเติร์กโดยไม่ต้องนำเครื่องดื่มไปต้มหรือในสื่อมวลชนฝรั่งเศส ในกรณีหลังเทส่วนผสมของน้ำร้อน (ประมาณ +90 องศา) แต่ไม่ต้มน้ำ "แนะนำ" รสชาติของเครื่องดื่มสามารถเพิ่มกลีบน้อยอบเชยหรือน้ำมะนาว

6

สูตรอาหารชาขิงสลิมมิ่งด้วยเครื่องเทศ

เป็นไปได้ที่จะเสริมพลังไขมันของรากขิงด้วยเครื่องเทศ ในชาขิงเสร็จ (ในอัตรา 1/4 TSP Graded Root) คุณสามารถเพิ่ม: 1 อบเชยแท่ง (หรือ 1 ช้อนชาเครื่องเทศภาคพื้นดิน) หรือพริกไทยบด (สีแดงหรือสีดำ - รสนิยมของคุณ) เครื่องดื่มที่เกิดขึ้นจะต้องยืนเป็นเวลา 20 นาที

พลังของขิงที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักไม่สามารถพูดเกินจริงได้ - ใช้งานได้จริง Big Plus ที่สูตรอาหารขิงหลายสูตรให้เลือกด้วยตัวเองที่ยอมรับได้มากที่สุดในการลิ้มรสซึ่งทำให้กระบวนการรีเซ็ตน้ำหนักสนุกยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าขิงจะแสดงผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในทีมที่มีกีฬาและอาหาร