วิธีลดน้ำหนักด้วยขิง
ขิงสามารถให้รสชาติที่ยอดเยี่ยมกับจานใด ๆ นอกจากนี้เขายังมีคุณสมบัติเป็นยาและช่วยต่อสู้กับน้ำหนักเกิน การบริโภคขิงทุกวันในปริมาณน้อยก่อให้เกิดการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ
1
ขิงเร่งการเผาผลาญซึ่งก่อให้เกิดการย่อยอาหารที่ดี นอกจากนี้ยังเพิ่มภูมิคุ้มกันขจัดสารพิษและหมองคลองความรู้สึกหิว เนื่องจากการทำให้เป็นปกติของกระบวนการเผาผลาญผลกระทบของอาหารที่ยาวนานและความเสี่ยงของการคืนค่ากิโลกรัมที่หายไปเกือบจะถูกแยกออก การบริโภคขิงมีข้อห้ามในการแพ้การอักเสบของระบบทางเดินอาหาร, อุณหภูมิของร่างกายยกระดับและการเจ็บป่วยน้ำดี หากคุณมีปัญหากับแรงกดดันหรือการทำงานของหัวใจคุณจะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนบริโภคขิง
2
อาหารขิงไม่ต้องการการปฏิบัติตามโหมดพลังงานอย่างเคร่งครัด แต่มีความจำเป็นต้องลดการบริโภคของผลิตภัณฑ์ที่หวานรมควันและไขมัน อาหารประจำวันของคุณควรจะไม่เกิน 1,800 กิโลแคลอรีอุส ผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วยว่าอาหารขิงควรใช้เวลาสองเดือนที่ผ่านมา - ไม่มากและไม่น้อย
3
คุณสามารถใช้ขิงในฐานะเครื่องดื่มหรือชาที่เติมพลัง คุณสามารถปรุงอาหารจานและเพิ่มขิงที่นั่น ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ไม่แนะนำให้ใช้พืชเนื่องจากมันทำลายเคลือบฟันทันตกรรม ในทุกสูตรใช้เพียงรากบริสุทธิ์สดเท่านั้น ในการทำชาทำความสะอาดขิงและโซดาให้กับขูด ควรมีสองช้อนโต๊ะ เติมน้ำเดือดให้กับพวกเขาด้วยน้ำเดือดและให้เวลาหนึ่งชั่วโมง ดื่มพร้อม มันได้รับอนุญาตให้เพิ่มชิ้นส่วนของมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อย
4
ส่วนแรกของเครื่องดื่มขิงในขณะท้องว่างในตอนเช้า จากนั้นดื่มชาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารและหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น ดื่มเพิ่มอีกเล็กน้อยก่อนนอน นอกจากนี้คุณยังสามารถแทนที่พวกเขาด้วยอาหารใด ๆ (ถ้าคุณกินประมาณห้าครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ ) ในระหว่างวันคุณต้องใช้ชาหนึ่งลิตร อย่าดื่มชากับขิงเร็วเกินไป - ทำคอเล็ก ๆ เพลิดเพลินกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมของเครื่องดื่มที่เติมพลัง
5
หลายคนได้ยินเกี่ยวกับชาขิงกับกระเทียม คุณสามารถปรุงอาหารได้ คุณจะต้องใช้ขิงบดช้อนชาและผ้าหนึ่งกระเทียมบด ส่วนผสมที่เกิดขึ้นในเทอร์โมและเทน้ำเดือดหนึ่งลิตร เมื่อมีความสุขกับการต้มให้เครียด นอกจากนี้เขายังจะส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายและช่วยทำลายความรู้สึกหิว
6
เพื่อที่จะไม่เป็นเนื้อหาที่มีชาหนึ่งและกระจายอาหารของคุณให้เตรียมค็อกเทลพิเศษ คุณจะต้องใช้ขิงช้อนโต๊ะสองร้อย kefir กรัมช้อนชาของอบเชยพื้นดินและพริกไทยป่นสีแดงหนึ่งหยิก ต่อยขิงบนขูดและผสมส่วนผสมทั้งหมด หากคุณมีเครื่องปั่นคุณสามารถใช้งานได้ เครื่องดื่มที่ปรุงสุกจะมีกลิ่นที่คมชัด แต่อย่ากลัวก่อนเวลา ค็อกเทลไม่ได้ทำสัญญากับรสนิยม - เคฟร์นุ่มนวลความคมชัดของส่วนผสมและอบเชยมีกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์ กินเครื่องดื่มที่เตรียมไว้สดใหม่เท่านั้น
7
สำหรับการลดน้ำหนักจัดให้มีการขนถ่ายเป็นประจำ คุณสามารถเตรียมสลัดขิง คุณจะต้องมีส่วนผสมในสัดส่วนต่อไปนี้: แครอทดิบ 30%, ผงคื่นฉ่าย 10%, น้ำมันพืชสองช้อนโต๊ะ, บีทรูทอบ 20%, มะนาว 20%, ขิง 10% และความสนุกส้ม 10% ผสมส่วนประกอบทั้งหมดและเพิ่มน้ำมันพืช สลัดพร้อม
8
ลองขิงขนมหวาน คุณสามารถมีได้เช่นนั้น (ผลไม้แห้งกินอย่างไร) หรือเพิ่มเป็นของหวาน อาหารอันโอชะเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Zucatam ซึ่งมักจะใส่ของหวาน อายุการเก็บรักษาของขิงที่ไม่มีแรงกระแทกใช้เวลาสามเดือน
ลดน้ำหนักด้วย Ginger ดำเนินการอย่างราบรื่น - คุณจะไม่เห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็วเกินไป ผลกระทบจะสังเกตได้ในหนึ่งหรือสองเดือน แต่ข้อได้เปรียบของอาหารนี้คือมันไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและทำให้กระบวนการเผาผลาญปกติเป็นปกติ
1
957
ขิงมีคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันจริงๆเพียงลบไขมันใต้ผิวหนัง แต่กับอวัยวะภายในไม่ทำงานดังนั้นฉันยังคงทานอาหารเสริม เช่นเดียวกับปัจจัย alvarov lipotropic โดยเฉพาะอย่างยิ่งราคาที่เขาทำกำไรได้มากขึ้นสำหรับ analogues ดังนั้นฉันจึงแนะนำให้ทุกคนลดน้ำหนัก แต่ในกรณีใด ๆ ให้ทำตามโภชนาการ