วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในหนึ่งสัปดาห์โดย 10 กิโลกรัม

บางครั้งมีสถานการณ์เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์ ตัวอย่างเช่นทันใดนั้นโอกาสที่จะผ่อนคลายบนตั๋วที่เผาไหม้ในรีสอร์ทที่ดีและฉันต้องการดูดี และบางครั้งนักกีฬาต้องลดน้ำหนักในเวลาอันสั้นเพื่อใช้จ่ายหมวดหมู่ที่มีน้ำหนักเบาน้อยลง การรีเซ็ตน้ำหนักในเวลาที่สั้นที่สุดที่เป็นไปได้ค่อนข้างเป็นไปได้ แต่ต้องทำเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ

1

วิธีลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมและไม่ทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ?

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องการลดน้ำหนักลืมว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นไปได้ที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ การอดอาหารสำหรับร่างกายเป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่การทดสอบเพราะร่างกายกำลังต่อสู้กับแต่ละแคลอรี่ความอยากอาหารขนาดใหญ่อ่อนแอความกังวลใจเกิดขึ้นจากสถานการณ์นี้ ในช่วงเวลาของอาหารที่เข้มงวดร่างกายได้รับแคลอรี่จำนวนเล็กน้อยองค์ประกอบการติดตามและวิตามินเนื่องจากการลดน้ำหนักจะรวดเร็ว แต่มันสะท้อนให้เห็นเกี่ยวกับเส้นผม, เล็บ, กล้ามเนื้อ, ผิวหนัง, อาจเป็นโรคกระเพาะ ดังนั้นเมื่อเลือกอาหารมีความจำเป็นต้องคำนึงถึงผลกระทบที่ใกล้เข้ามาเท่านั้นและสิ่งแรกคือผลกระทบต่อร่างกาย

2

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดย 10 กิโลกรัมนำไปสู่การส่งคืนน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ด้วยการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหลังจากอาหารผลตอบแทนน้ำหนักถ้าคุณไม่เก็บของตัวเองไว้ในมือของฉันมีทุกอย่างติดต่อกันมันเศร้าอย่างแน่นอน แต่ความจริง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าด้วยอาหารที่เข้มงวดร่างกายได้รับสัญญาณความอดอยากหลังจากอาหารที่เริ่มกินตามปกติร่างกายที่รอดชีวิตจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดเริ่มที่จะสต็อกกับไขมันในขณะที่ในปริมาณสองเท่า

มีคำแนะนำบางอย่างที่ช่วยรักษาน้ำหนักหลังจากอาหารและไม่ต้องหมุนกลับ ก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องสละความหวานแป้งมัน ทำขึ้นโหมดพลังงานเมนูสำหรับทุกวันเท่านั้นเพื่อให้ร่างกายไม่หิวและแบบฟอร์มยังคงเหมือนเดิม ใช้แคลอรี่ที่มีประโยชน์ไม่เกิน 1,500 ต่อวัน ด้วยอาหารที่เหมาะสมน้ำหนักจะลดลงเรื่อย ๆ ตามผลที่ตามมาไม่มีความเครียดจะนำความเครียดใด ๆ

3

ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วต่อ 10 กก. ต่อสัปดาห์

• วันแรกคือขวดน้ำตลอดทั้งวันแบ่งออกเป็น 6 แผนกต้อนรับ
• วันที่สอง - นม 0.8 ลิตรตลอดทั้งวันสำหรับอาหารค่ำแอปเปิ้ล
• วันนั้นเหมือนกับครั้งแรก
• วันที่สี่ - ผักกรีนส์ (สลัดในสามมื้อและน้ำหรือชา 2 แก้ว)
• วันที่ห้าเหมือนกันในวันที่สอง
• วันที่หก - ในตอนเช้าต้มไข่ชาในน้ำซุปผัก 11 เครื่องจากกะหล่ำปลี, แครอท, มันฝรั่ง, เนื้อวัว 100 กรัม, ถั่วกระป๋อง, 100 กรัม, แอปเปิ้ลหนึ่งแอปเปิ้ลและอาหารเย็นหนึ่งแอปเปิ้ล
• วันที่เจ็ด - เนื้อวัว 100 กรัมตลอดทั้งวันและ kefir หรือนมในชายามเย็น

หลังจากอาหารนี้ตามเมนูคุณสามารถลด 10 กิโลกรัมอาหารนี้ได้อย่างรวดเร็วและยังมีข้อได้เปรียบของมันก็ถือว่ามีประโยชน์