วิธีลดน้ำหนักให้กับเด็ก

ความสมบูรณ์มากเกินไปอาจก่อให้เกิดโรคต่างๆ เด็กที่มีปัญหาดังกล่าวคิดเป็นไม่ง่าย พวกเขาเป็นเรื่องยากที่จะวิ่งกระโดดขี่บันไดขึ้น ปัญหาของระบบหัวใจและหลอดเลือด, หายใจถี่ปรากฏ เด็กจะกลายเป็นปิดและต่ำสิ้นเปลือง เพื่อนมักจะหยอกล้อเด็กดังกล่าว และแทนที่จะของอาหารการสังเกตเด็กในทางที่จะเริ่มต้นที่จะกินความเครียดของพวกเขา ในสถานการณ์เช่นนี้พ่อแม่ควรมาเด็กของพวกเขา

โรคอ้วนเป็นประถมศึกษาและมัธยมศึกษา ประถม - เมื่อลูกของคุณชื่นชอบคือ overproed หรือน้อยย้ายเด็กจำนวนมากร่อนกับทีวีหรือคอมพิวเตอร์ รองเป็นผลมาจากโรคของระบบประสาทการถ่ายทอดทางพันธุกรรมโรคของอวัยวะภายใน พ่อแม่มีความผิดโดยตรงของความสมบูรณ์ของเด็ก เพื่อให้เด็กลดลงน้ำหนักมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเลี้ยงได้อย่างถูกต้อง สำหรับการเลือกโภชนาการที่เหมาะสมติดต่อแพทย์ dietist ของคุณ หลังจากนั้น อาหาร มากมาย. สิ่งที่ว่าพอดีกับบุตรหลานของคุณหมอรู้ดีที่สุด เมนูโดยประมาณคุณสามารถดาวน์โหลดได้ที่นี่ -

อาหารสำหรับเด็ก

คุณไม่ควรจะนั่งในอาหารเพียงเด็กที่พ่อแม่ยังต้องไปโภชนาการที่เหมาะสม หาก จำกัด กับอาหารแคลอรี่จากนั้นไม่เพียง แต่ bloodshoon และแม่ของฉันกับพ่อ จะไม่มีการล่อลวงมากมายในตู้เย็น - มันง่ายที่จะลดน้ำหนัก

พลังงานควรจะมีความหลากหลาย ไม่รวมไขมันผลิตภัณฑ์จากแป้งจากเมนูแทนที่ไขมันทั้งหมดที่มีน้ำมันครีม กินผักผลไม้มากขึ้นมากขึ้น เนื้อสัตว์และปลาถือบวชต้องให้ไม่เกิน 1 ครั้งต่อวัน, ผลิตภัณฑ์กรดแลคติก (kefir, ชีสกระท่อม prokobvash) - ทุกวัน

เรามักจะไปเดินร่วมเดินป่าในธรรมชาติ เหมาะสำหรับการสูญเสียกิโลกรัมพิเศษของการวิ่งจ๊อกกิ้งเกมเคลื่อนย้ายร่วมการเดินทางจักรยาน จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่อย่างแข็งขันมีอากาศบริสุทธิ์จำนวนมากการเดินทางน้อยลงในการเดินทางเดินมากขึ้น เขียนลูกลงในส่วนกีฬาหรือโรงเรียนเต้นรำสระว่ายน้ำ ยิ่งโหลดมากขึ้น

ไม่ควรคิดว่าปัญหาของกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นอยู่ในอาหารเท่านั้นนอกจากนี้ยังมีแง่มุมที่สำคัญ - จิตวิทยา เนื่องจากความสมบูรณ์ของเด็กถูกล้อเล่นในโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนในสนาม บ่อยครั้งที่โชคร้ายนี้เด็ก ๆ ไม่สามารถรับมือกับตัวเองได้ ถ้าด้วยความไว้วางใจพ่อแม่ความขัดแย้งทั้งหมดจะเด่นชัด คุณตัดสินใจกันว่าจะทำอย่างไรในเรื่องดังกล่าว และเมื่อลูกของคุณปิดตาถ้าไม่มีนักจิตวิทยาไม่ได้ทำ มิฉะนั้นอาจมีผลกระทบที่ไม่ดี อย่าชะลอการไต่เขาต่อผู้เชี่ยวชาญ

เฉพาะในตัวอย่างส่วนตัวของคุณที่คุณสอนเด็ก ๆ ว่าจะใช้ชีวิตอย่างถูกต้องได้อย่างไร หากคุณมีอุ้งมือในครอบครัวของคุณความเงียบจะไม่ทะเลาะกันและตำหนิแล้วเด็กสามารถรับมือกับปัญหาใด ๆ แม้จะมีโรคอ้วน และจากโรคนี้ยากมากที่จะกำจัดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น