ที่จะสวยงามในโลกสมัยใหม่เป็นหนึ่งในโพสต์หลัก และความงามจะไปถัดจากรูปร่างเรียว หากคุณผ่อนคลายและไม่สังเกตว่าพวกเขาหยุดลงในชุดที่คุณชื่นชอบและก่อนงานแต่งงานวันหยุดพักผ่อนหรือการเฉลิมฉลองพิเศษ - ไม่มีอะไรเหลืออยู่ในลำดับ Agral เพื่อเริ่มลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว ในกรณีนี้ให้ทำตามกฎหลัก - เขียนทุกอย่างในวันที่มีผลิตภัณฑ์แคลอรี่ อาหารที่เหมาะสมที่สุดคือการใช้งานจาก 500 ถึง 1,000 แคลอรี่ต่อวันขึ้นอยู่กับว่ากระเพาะอาหารทอดยาวแค่ไหนและยากแค่ไหนที่จะถ่ายโอนข้อ จำกัด
ความอดอยากเต็มรูปแบบอันดับแรกในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่เท่าที่มันจะง่าย - นี่เป็นคำถามที่สอง ถ้าในวันนี้คุณทำงานหรือในวันหยุดสุดสัปดาห์กำลังจะทำสิ่งที่ทำเอง - รู้ว่าหงุดหงิดปวดศีรษะและจุดอ่อนให้กับคุณ สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการพักผ่อนทำความสะอาดหน้าท้องและน้ำชาหรือชาสมุนไพรจำนวนมาก มากกว่า 2-3 วันโดยไม่มีการสังเกตผู้เชี่ยวชาญเป็นไปไม่ได้ที่จะอดอาหาร และทางออกจากความอดอยาก (น้ำผลไม้ด้านสด, โจ๊กแสงที่ไม่มีเกลือ, ผักต้ม) ควรมีอายุเท่าไหร่เท่าที่คุณไม่กินมากแค่ไหน
วิธีการทั้งหมดเหล่านี้มีผลข้างเคียงด้านหนึ่ง - เนื่องจากความจริงที่ว่าของเหลวจากร่างกายกำลังจะออกไปกิโลกรัมที่หายไปกลับมาอีกครั้ง วิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมกระบวนการนี้คือการชั่งน้ำหนักทุกเช้าจากนั้นคุณจะไม่แปลกใจที่กระโปรงไม่ได้บรรจบกันในเอวและคุณสามารถปรับอาหารของคุณในระหว่างวัน
2
500
วิธีที่เบาจริงๆในการลดน้ำหนัก
วิธีการบางทีแสง แต่เจ็บปวดบางอย่าง ฉันสูญเสียมันไปได้ดีโดย Kovalkova และแม้แต่การละเมิดก็ไม่ได้สัมผัสกับใด ๆ และเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหาแรงจูงใจ ตอนนี้ตัวอย่างเช่นการแข่งขันที่มีต่อทีเอ็นทีที่จัดขึ้นในหมู่คนเล็กน้อยมีการเล่นตั๋วในเซเชลส์เพื่อประโยชน์ของการลดน้ำหนักอย่างแน่นอนและคุณจะไม่ขี้เกียจที่จะขี้เกียจ))