วิธีลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์ 5 กิโลกรัมที่บ้านโดยไม่มีอาหาร

ไม่ได้เราแต่ละคนมีความพร้อมที่จะปฏิบัติตามอาหารที่เหนื่อยเพื่อประโยชน์ของร่างบาง อาหารการกินเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่พระคาร์ดินัลสาหัสที่ซับซ้อนและใช้การไม่ได้ หากคุณไม่ได้มีเวลาในการสั่งซื้อเพื่อเก็บรวบรวมพลังทั้งหมดของจะและนั่งบนอาหารแล้วใส่ใจกับทางเลือกของการลดน้ำหนัก

1

วิธีการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอาหาร - โหลดแอโรบิก

ที่จะสูญเสียเป็นจำนวนมากกิโลกรัมในสัปดาห์คุณจะต้องเหงื่อกัน! โหลดแอโรบิกจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและดึงโซนปัญหา ตอนนี้คุณสามารถจัดการกับแอโรบิกได้โดยไม่ต้องออกจากบ้านโดยการเรียกดูสนามเพลาะวิดีโอของโค้ช

2

วิธีการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอาหาร - ครีมต่อต้านเซลลูไลท์

ก่อนที่จะออกกำลังกายกีฬาคุณสามารถใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์และใส่กางเกงต่อต้านเซลลูไลท์พิเศษ โปรดทราบว่าจะมีเตาเผาของผิวดังนั้นในการดังกล่าว "กระสุน" ค่าใช้จ่ายไม่เกิน 10-15 นาที

3

วิธีการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอาหาร - ขั้นตอนการอาบน้ำ

ตรวจสอบการใช้ห้องน้ำด้วยนอกเหนือจากโซดา สินค้านี้ราคาไม่แพงได้พิสูจน์ตัวเองได้เป็นอย่างดี ผู้หญิงบางคนในหนึ่งนั่งมีการสูญเสียหนึ่งกิโลกรัม หลังจากห้องน้ำขอให้คนที่คุณรักที่จะทำให้คุณนวด

4

วิธีการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอาหาร - โทนสี

รู้ว่าหลายสีที่ได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรา ตื่นเต้นสีแดงกระหาย แต่เย็นสี: สีฟ้า, สีม่วง, ฯลฯ ในทางตรงกันข้ามความอยากอาหารถูกระงับ โภชนาการไม่ได้อยู่ในคำแนะนำไร้สาระที่จะเลือกอาหารในสีเย็น ดังนั้นคุณจึงไม่เสี่ยงฟื้นตัว

5

วิธีการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอาหาร - เครื่องดื่มน้ำมากขึ้น

คำแนะนำนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีอาการบวมที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและไต ในกรณีใด ๆ ก่อนที่จะโยนออก 5 กก. ที่บ้านคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ น้ำจะช่วยในการฆ่ารู้สึกของความหิวเติมพื้นที่ว่างในกระเพาะอาหาร คุณต้องการที่จะกินน้อยลงจึงให้คุณลดน้ำหนัก

6

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่มีอาหาร - รู้สึกถูกต้อง

คุณต้องทำตามกฎบางอย่างในโภชนาการ:

• เพิ่มเกลือเล็ก ๆ ในอาหาร
• มีวันละ 5 ครั้ง แต่ส่วนเล็ก ๆ
• อย่าเข้าไปในอาหารของสารทดแทน Sacharo;
• ดีกว่ากินผลิตภัณฑ์ต้มที่คุ้นเคยกับคุณ

อย่างที่คุณเห็นมีหลายวิธีในการลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมที่บ้าน หากคุณต้องการให้พอดีกับชุดที่คุณชื่นชอบหรือ "เพื่อชนะหาง" บนชายหาดจากนั้นรวบรวมเจตจำนงในกำปั้นและเริ่มแสดง!