เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักในแตงโม
แตงโม Mono-Diet เป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่“ อร่อย” และมีประสิทธิภาพมากที่สุดเนื่องจากในเวลาเพียงห้าวันคุณสามารถสูญเสียปอนด์พิเศษหลายปอนด์และกำจัดสองเซนติเมตรที่เอว
1
สิงหาคม-กันยายนเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารแตงโมเมื่อผลไม้สุกตามธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุปรากฏขึ้นและไม่ใช่ไนเตรตและสารกระตุ้นการเจริญเติบโตทุกชนิด อาหารดังกล่าวจะช่วยให้ได้รับความรู้สึกเบา ๆ และเปลี่ยนแปลงโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ใน 5 วันของ monodietes มันเป็นจริงที่จะสูญเสีย 4-5 กิโลกรัมขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้น นอกจากนี้การปรากฏตัวของเส้นใยในแตงโมและเพคตินมีผลประโยชน์ต่อลำไส้และยังส่งเสริมการล้างพิษที่อ่อนนุ่มของร่างกายและการลดลงของคอเลสเตอรอล
2
สาระสำคัญของอาหารมีดังนี้: ในระหว่างวันมีความจำเป็นที่จะต้องกินแตงโมในปริมาณที่แน่นอน (มันง่ายมากที่จะคำนวณมัน-สำหรับทุก ๆ 10 กิโลกรัมของน้ำหนักมีเยื่อสีแดง 700-750 กรัม) และ 2- ขนมปังข้าวไรย์แห้ง 3 ชิ้น แน่นอนว่าเมนูดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่ารวยหรือมีความสมดุล แต่คุณจะไม่ประสบกับความหิวโหยในระหว่างการรับประทานอาหาร ระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดของการลดน้ำหนักบนแตงโมนั้นไม่เกิน 5 วัน ตอนนี้มีคำสองสามคำเกี่ยวกับเมนูการดื่ม: ในช่วงอาหารแตงโมคุณจะต้องปฏิเสธกาแฟเครื่องดื่มหวานน้ำผลไม้และแอลกอฮอล์ในความโปรดปรานของน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่รับผิดชอบและชาเขียวหรือสมุนไพรน่าเกลียดจากมิ้นต์มะนาวบาล์มหรือคาโมไมล์
3
ประสิทธิภาพของอาหารแตงโมโดยตรงขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลเบอร์รี่ที่กิน จะกำหนดแตงโม“ ถูกต้อง” ได้อย่างไร? ประการแรกเลือกผลไม้ที่มีเปลือกที่หนาแน่น (แตงโมควรไม่มีรอยขีดข่วนรอยแตกและบาดแผล) รูปแบบที่ตัดกันและหางแห้ง หลังจากนั้นให้แตะที่ฝ่ามือของคุณเบา ๆ บน "แถบ" ที่ดึงดูด - แตงโมคุณภาพสูงจะ "ตอบสนอง" ด้วยเสียงที่สั่นสะเทือนและสั่นเล็กน้อย ประการที่สองเมื่อมาถึงบ้านให้วางเยื่อกระดาษแตงโมเป็นเวลา 10-15 นาทีในน้ำเย็นหนึ่งแก้วถ้าน้ำยังคงโปร่งใสหรือมีเมฆมากเล็กน้อย-หมายความว่าคุณไม่เข้าใจผิดในการเลือกแตงโมถ้าน้ำกลายเป็น สีชมพูส่วนใหญ่เป็นไปได้ว่าทารกในครรภ์ที่เลือกคือไนเตรต สำหรับการจัดเก็บแตงโมก่อนที่จะวางผลไม้ในตู้เย็นให้แน่ใจว่าได้ห่อด้วยชั้นของอาหารยืด
4
เพื่อให้ปอนด์พิเศษที่หายไปในช่วงอาหารแตงโมไม่กลับมาพร้อมกับ (อย่างน้อย 7-10 วัน) ติดกับอาหารที่มีความสมดุลในส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง ค่อยๆรวมผลิตภัณฑ์โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในเมนู -ธัญพืชที่หลากหลาย -ธัญพืชเนื้อสัตว์ (เนื้อลูกวัว, เนื้อ) และปลา (ปลาคอด, Pike Perch, Pike), เนื้อขาว, ผลิตภัณฑ์เปรี้ยว, ผักและสมุนไพรตามฤดูกาล เช่นเดียวกับถั่ว, เมล็ด, อะโวคาโดและน้ำมันมะกอก - พวกเขาเป็นแหล่งของ "ถูกต้อง" และไขมันไม่อิ่มตัวที่มีประโยชน์ อาหารหลังอาหารนี้จะช่วยไม่เพียง แต่“ แก้ไข” ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ แต่ยังต้องเสียกิโลกรัมเพิ่มอีกสองสามกิโลกรัม
5
เช่นเดียวกับวิธีการลดน้ำหนักแต่ละครั้งอาหารแตงโมมีข้อห้ามหลายประการ: urolithiasis, โรคเบาหวาน, โรคตับอ่อนและโรคทางเดินอาหาร, ต่อมลูกหมาก, ต่อมลูกหมาก, การตั้งครรภ์และการให้นมบุตร นั่นคือเหตุผลที่ก่อนที่จะ“ นั่ง” ในการควบคุมอาหารให้แน่ใจว่าได้ปรึกษานักบำบัด
อดทน - และในไม่ช้าเครื่องชั่งจะแสดงร่างที่ต้องการอย่างแน่นอนและกระจก - รูปที่สมบูรณ์แบบ!
1
2208
ฉันไม่เคารพรหัสโมโน คุณแยกตัวออกจากพวกเขาแล้วได้รับมากยิ่งขึ้น ในที่สุดฉันก็สามารถลดน้ำหนักได้เฉพาะในอาหารที่เหมาะสมและสมดุล แม้ว่าแน่นอน turboshilim ดื่มเป็นเวลาหนึ่งวันหรือหนึ่งวัน ต้องขอบคุณสิ่งนี้โดยไม่มีอคติต่อสุขภาพและจิตใจหายไป 6 กิโลกรัมดังนั้นข้อดีจึงชัดเจน)