วิธีการใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อลดความอ้วน

เมล็ดแฟลกซ์ได้รับการชื่นชมจากคุณสมบัติการรักษาของพวกเขาตั้งแต่เวลาของ Hippocorate โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกียรติของขวัญเหล่านี้ของธรรมชาติสำหรับความสามารถในการ "ขับรถ" น้ำหนักเกินและควบคุมกระบวนการย่อยอาหาร แต่เงื่อนไขหลักของเมล็ดเพื่อประโยชน์คือการใช้งานที่เหมาะสม

1

เมล็ดลินินสำหรับความรวดเร็ว

วิธีที่ง่ายที่สุดและสะดวกที่สุดในการเตรียมเมล็ดแฟลกซ์ - ทำยาต้ม เพื่อรักษาองค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดของธัญพืชคุณต้องยึดติดกับกลยุทธ์การปรุงอาหารดังกล่าว

• รับเมล็ด 10 กรัม (1 ศิลปะ. L. ) และน้ำเดือด 250 มก.
• เชื่อมต่อส่วนผสมและติดไฟ
• ความร้อนส่วนผสมของความร้อนต่ำประมาณ 30 นาที
• ของเหลวสายพันธุ์
• นำปริมาณไปสู่จำนวนเงินเริ่มต้นโดยใช้น้ำต้มสำหรับสิ่งนี้
• ใช้ยาต้มที่คุณต้องการ 100-150 มก. ใน 5-10 นาทีก่อนมื้ออาหาร

คำแนะนำ! นอกเหนือจากผลกระทบที่ทำให้ผอมบางร่างกายของคุณมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์เมล็ดแฟลกซ์ก็เตรียมไว้บนห้องอบไอน้ำ

2

เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนักในรูปแบบของการแช่

หากคุณไม่มีครึ่งชั่วโมงในการต้มและผัดเมล็ดแฟลกซ์คุณสามารถทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นให้เตรียมการแช่ จริงผลกระทบของมันจะไม่ลึกมาก

• เท Thermos 1 Tbsp l. เมล็ดแฟลกซ์ที่เป็นของแข็ง
• ตอนนี้เพิ่มน้ำเดือด 500 มก.
• ปล่อยให้เมล็ดผ้าลินินเป็นเวลา 10-12 ชั่วโมง
• โครงการแผนกต้อนรับเป็นเช่นเดียวกับยาต้ม

3

เมล็ดแฟลกซ์สำหรับลดน้ำหนัก

หากเมล็ดลินินต้มตกอยู่กับคุณที่จะไม่ได้ลิ้มรสคุณสามารถรับผลที่ต้องการด้วยวิธีที่อร่อยมากขึ้น ในการทำเช่นนี้ปรุง Kissel ด้วย Berries และแป้งผ้าลินิน

• เตรียมน้ำซุปข้นจากผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง
• เทน้ำ 1 ลิตรในกระทะและเพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
• หารแป้ง 30-50 กรัมในน้ำเล็กน้อย
• ค่อยๆเทส่วนผสมแป้งลงในน้ำร้อน
• หลังจากเดือดให้เพิ่มน้ำซุปข้นเบอร์รี่และเดือดอีกครั้ง
• 200 กรัมร้อนเจลลี่เพิ่ม 5-7 กรัมอาหารแฟลกซ์ (ประมาณ 1.5 ชั่วโมง. L. )
• ดื่มเครื่องดื่มนี้จะมีวันละหลายครั้ง

บนโน้ต! พุดดิ้งนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบตอบสนองความหิว แต่ก็อยู่ในระดับต่ำในแคลอรี่

4

เมล็ดลินินสำหรับการลดน้ำหนัก - แป้งปอกับโยเกิร์ต

การทำความสะอาดลำไส้จากปีที่ผ่านมาของ "ขยะ" ในรูปแบบของสารพิษสารพิษและสารกัมมันตรังสีที่มักจะใช้การรวมกันของโยเกิร์ตและข้าวสารเมล็ดแฟลกซ์ นอกจากนี้วิธีการนี้จะช่วยลดปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้เช่นอาการท้องผูก

• บดเมล็ดโดยใช้เครื่องบดหรือซื้อพร้อมทำแป้งปอ
• ผสมโยเกิร์ตถ้วย (คุณสามารถใช้โยเกิร์ตธรรมดา) 1 ชม. ลิตร อาหารผ้าลินินและใช้ลำดับต่อไปของทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
• ในช่วงสัปดาห์ที่สองเพิ่ม 2 ชม. ลิตร แป้งในถ้วยโยเกิร์ต
• และในสัปดาห์ที่สามใช้เวลา 3 ชั่วโมง. ลิตร แป้งในแก้ว kefir

สำคัญ! ที่จะได้รับผลบวกก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิบัติตามระบบดังกล่าวว่าสามสัปดาห์

5

เมล็ดลินินสำหรับการลดน้ำหนัก - วิตามินค๊อกเทล

หากคุณใช้วันถือศีลอดกับเมล็ดแฟลกซ์ในช่วงฤดูหนาวเมื่อขาดวิตามินเห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสามารถใช้วิธีการของการสูญเสียน้ำหนักนี้:

• เตรียมความพร้อม 200 มิลลิกรัมสดแครอท
• บด 1 ช้อนโต๊ะ l. เมล็ดแฟลกซ์.
• ใช้เวลา 1 ชั่วโมง. ลิตร น้ำมันพืช (ลินสีดกว่า)
• รวมส่วนผสมทั้งหมดและปล่อยให้พวกเขา "สุก" 5-7 นาที
• ตอนนี้เครื่องดื่มพร้อมใช้งาน

ทำความสะอาดปกติของร่างกายเร็ว ๆ นี้เมล็ดแฟลกซ์จะทำให้คุณมีรูปทรงเพรียวบางและความรู้สึกที่ดี สิ่งสำคัญที่สุดคือสิทธิในการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่มีประโยชน์