Bodyflex สำหรับผู้เริ่มต้น

ใช้งานหนักการออกกำลังกายกีฬาสำหรับเหตุผลต่างๆจะไม่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักหรือปรับรูปร่าง ถ้าคนที่ไม่ได้ทำชนิดของกีฬาใด ๆ มีข้อห้ามทางการแพทย์ที่จะหนักข้อ จำกัด อายุหรือเพียงแค่ไม่ต้องการที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายมือถือคุณสามารถลองสำรวจแนวโน้มใหม่ในอุตสาหกรรมการออกกำลังกาย - หายใจยิมนาสติก Bodiflex

• ความช่วยเหลือในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน;
• กระชับกล้ามเนื้อของลำคอและใบหน้า;
• ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ;
• สร้างการย่อยอาหาร;
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อ;
• ช่วยในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่
• ลบไมเกรน;
• เพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อนั้น
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและอารมณ์ร่างกาย;
• เสียงเพิ่มและอารมณ์

• ความดันโลหิตลดลง;
• มีเลือดออก (รวมถึงการมีประจำเดือน);
• หายใจลำบาก;
• โรคหัวใจ;
• ไส้เลื่อน;
• ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์;
• อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น;
• รัฐหลังผ่าตัด;
• การตั้งครรภ์

• จากตำแหน่งยืนยันไปข้างหน้าและพึ่งพาหัวเข่าของคุณกลับเป็นตรง ได้อย่างราบรื่นโดยไม่ชักช้าหายใจออกทั้งหมดอากาศผ่านท่อปิดริมฝีปาก
• ฉันตรงขึ้นเล็กน้อยและแน่นใกล้ชิดกับริมฝีปากคุณจะต้องสูดดมปริมาณลมสูงสุดด้วยจมูกของคุณ
• ได้อย่างรวดเร็วยันที่ตำแหน่งเดิมและตัดลงหลังอย่างมากหายใจออกทั้งหมดอากาศเปล่งเสียง "ฮ่า"
• วาดลมหายใจของคุณและเพิ่มกระเพาะอาหาร
• ตรงอย่างเต็มที่ทำให้ลมหายใจที่เรียบง่ายสงบ

• "สิงโต". จากการยืนตำแหน่งที่พาดบนหัวเข่าของเขาด้วยมือของเขายกดูมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่เราใส่ริมฝีปากกับหลอดด้านบนจะพยายามที่จะดึงลงลงและติดลิ้นมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
• "แมว". ตำแหน่ง: ทั้งสี่ ลดลงหัวให้ดึงกลับมาให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ขึ้นมา
• "กด". ตำแหน่ง: นอนงอเข่าวางขาของเขาลงในพื้น มือตรงยืดขึ้น ได้อย่างราบรื่นยกไหล่และหน้าอกขึ้นเช่นถ้า "การเติบโต" โดยไม่ต้องนำไปเป็นมุมตรง
• "หน้าตาบูดบึ้ง" ตำแหน่ง: ยืนอยู่บนขาเกรียนพิงบนเข่าของเขา ใส่ขากรรไกรล่างไปข้างหน้ากับริมฝีปากหลอดยกหัวของคุณขึ้นและดึงคอ
• "การยืดกล้ามเนื้อด้านข้าง." ซ้ายเข่าโค้งขาอีกยืดออกเท้าถูกกดให้แน่นกับพื้น ขวามือดึงตรงหูเอนเอียงไปทางหัวเข่างอ
• "เท้าดึง." จากมุมมอง "ในสี่ทั้งหมด" ขาข้างหนึ่งตรงและยกระดับสูงสุดถุงเท้าเป็นผู้กำกับที่ตัวเองจะถูกบีบก้น
• "กรรไกร". จากตำแหน่งนอนกดแน่นกลับลดลงไปกองกับพื้นเอามือของคุณภายใต้ก้น เรายกขาขึ้น 10 ซม. จากพื้นและดำเนินการ mahs กว้างอย่างรวดเร็วสำหรับ 8 วินาที
• "เพชร". ยืนมือในการเชื่อมต่อในด้านหน้าของปลายนิ้วของเธอ ข้อศอกแนวนอนชั้นสูงสุดรอบ ทำให้ความดันสูงสุดบนปลายนิ้ว

เรียน Bodiflex จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี, การแก้ไขร่างและจะส่งมอบมากของความสุขให้กับคนทุกเพศทุกวัยต่าง ๆ นิสัยและความสนใจ