Hur man drar magen

Varje kvinna vill känna sig attraktiv, säker. Stramad, vacker mage är särskilt relevant på sommaren, när du vill bära utomhuskläder och se läckra ut i hundra procent. Det finns många sätt att göra magen platt, och midjan är tunnare.

1

Whitening underkläder kommer att hjälpa till att dra magen

Övning, massage för kroppsjustering, diet ger inte en omedelbar effekt. Och om du brådskande behöver bära en viss outfit, och figuren ser lite ut, så hjälper du dig att dra linne. Det betyder inte att du behöver bära snäva korsetter, nu justera underkläderna, praktiska, vackra. Samtidigt klarar det perfekt med en uppsamling och justera din silhuett.

Vilken underkläder som lätt drar magen?

• Kropp.
• Graces.
• Shorts.
• Bälte.
• Korsetter.
• Whitening trosor.

Om du ska bära en passande kvällsklänning, så småningom korrigerande underkläder behöver du bara. Det kommer att göra din figur smal i några sekunder. Dessutom, ser du hur vacker din kropp kan vara, vill du göra maximal ansträngning så att det ser ut så här och utan skadligt linne.

2

Övning för att dra mage

• Jag svänger pressen minst tre gånger i veckan.
• Vi är engagerade i aerobics.
• Hoppning väl dra upp hela kroppen. Vi hoppar på repet eller utan 200 gånger om dagen.

3

Massage för korrigering av figuren att dra magen

• Varje dag före sänggåendet, och även före träning, gör vi en massage av buken för att förbättra FI och återkallningsprocessen från kroppen.
• Vi gnuggar i hudens flytande vitamin E. Det kommer att göra huden mer elastisk och elastisk, kommer att hjälpa henne blyg efter en minskning av buken.
• Vi kan använda flera droppar orange eterisk olja under massage. Den har en fördelaktig effekt på hudens tillstånd, främjar viktminskning, splittrar subkutant fett.

4

Korrekt näring och dryck för att dra magen

• Mat ofta, men små portioner.
• Vi avbryter rostat, fett, rökt.
• Vi presenterar i kosten mer grönsaker.
• Drick 20 minuter före ett glas vatten.
• Efter att ha fått mat, drick inte något i 40 minuter.
• Under dagen dricker vi minst sju glas rent vatten.
• Vi ersätter högkalorieserter med nöjda torkade frukter och en liten mängd honung.
• Ta inte mat före sänggåendet. Magen måste vila på natten.
• Vi använder mer citrus. Vitamin C stärker pressmuskeln.

5

Alkohol - Enemy Slim Figure

Alkoholkonsumtionen saktar i metabolismen. Om du vill ha en elastisk platt mage, bör du vägra några alkoholhaltiga drycker. Det har visat sig att alkohol bidrar till deponering av fett inom midjan. Dessutom är det under handling av alkoholhaltiga drycker svårt att kontrollera din näring.

6

Ingen stress!

Stress, oro bidrar till kroppen av kortisolhormon. Detta hormon bidrar till framväxten och ackumuleringen av feta sediment i magen. Valerian, Herdrik, Glycine hjälper till att ta med sina nerver, och samtidigt.

8

Kosmetiska förfaranden för att dra magen

De kontrasterande själarna hjälper till att dra magen och göra elastisk hud. Skrubben av ett havsalt av fin slipning och olivolja hjälper till att bli av med fett i magen. En sådan skrubb är lätt att förberedas hemma. Det är nödvändigt att använda det en gång i veckan medan han tar själen. Håll saltet på huden är 10 minuter och tvätta sedan av.

Wraps med honung är mycket effektiva för att bekämpa extra kilo. Genomföra ett sådant förfarande i minst ett par gånger i veckan.

Ta tålamod, gör ansträngningar och snart kommer du att se önskat resultat. Flat mage är resultatet av en hälsosam livsstil. Korrekt näring och sport - kommer inte bara göra mage, men hela din kropp är perfekt åtstramad och orsakar beundran. Det viktigaste är att göra regelbundet och göra rätt kost, då kommer resultatet att vara resistent, hälsan är stark, och du kommer att bli fantastisk vacker.